مرور برچسب

تناسب اندام

همه چیز درباره برنامه بدنسازی حجمی

برنامه بدنسازی حجمی برای افراد تازه کار و مبتدی کمی با افراد حرفه ای متفاوت بوده و سبک تراست. مبتدیان باید در هر گروه عضلانی ۳ بار در هفته تمرینات حجمی داشته باشند. بنابراین اگر شما مبتدی هستید، ما به شما میگوییم که برای حجم سازی، ظرف مدت ۶…
ادامه مطلب ...

شیوع تب عضلانی شدن اندام در نوجوان

این روزها به دنبال تبلیغات پرزرق و برق ماهواره ای و البته فضای مجازی، تب زیبایی اندام و عضلانی شدن اندام، دختران و پسران جوانی را به مصرف مکمل های ورزشی سوق داده است. نبض ما- به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دکتر وحید سیف برقی، متخصص…
ادامه مطلب ...

۱۲ نکته که قبل از دویدن روی تردمیل باید بدانید +ویدئو

تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌نماید. نبض ما- دستگاه تردمیل که اکثراً موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطکها…
ادامه مطلب ...

کم هوشی را با ورزش کردن جبران کنید + فرمول تقویت هوش

یک مطالعه نشان داد که ورزش کردن (۳۰ دقیقه برای بزرگسالان و ۲۰ دقیقه برای کودکان) بین ۵ تا ۱۰ درصد توانایی ادراک را بهبود بخشید. نبض ما -خیلی  از اشخاص واهمه دارند  که با بالا رفتن سن، هوشیاری و حافظه‌شان کم شود. برخی از آنها بخاطر اینکه …
ادامه مطلب ...

تناسب اندام خود را به اپلیکیشن Google Fit بسپارید

در واقع اپلیکیشن Google Fit ، پاسخ گوگل برای مقابله با اپلیکیشن Health اپل می باشد. این نرم افزار با استفاده از سنسورهای موجود در تلفن همراهتان، فعالیت های بدنی شما را ثبت و آنالیز می نماید. شما همچنین می توانید به وسیله این نرم افزار برای…
ادامه مطلب ...

راز سالاد لاغر کننده چیست؟

اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغر کننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً…
ادامه مطلب ...

زیبایی چقدر در انتخاب همسر مهم است؟

زیبایی فرد یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب همسر است. البته باید توجه داشت که فقط در انتخاب خود به زیبایی توجه نکنید و به معیارهای مهم دیگر مثل اعتقادات، فرهنگ و خانواده و ..هم توجه خاص داشته باشید. به گزارش نبض ما به نقل از تبیان، خواستگاری…
ادامه مطلب ...

تناسب اندام با انجیر تازه

انجیر تازه نه تنها کمبود وزن را در افراد لاغر جبران می‌کند، بلکه یکی از بهترین خواص آن رفع بوی بد دهان در کسانی است که از این مشکل رنج می‌برند. به گزارش نبض ما به نقل از ایمنا، یک کارشناس طب سنتی درباره خواص درمانی انجیر تازه گفت: لینت…
ادامه مطلب ...

تره فرنگی بمبی از ویتامین ها

اگر علاقه‌ای به تره‌فرنگی نداشته‌اید و یا آن را برای وعده شام امتحان نکرده‌اید بهتر است شروع کنید. تره‌فرنگی برای تهیه انواع غذاها و سالادها مناسب است و بدنتان را ویتامین باران می‌کند. به گزارش نبض ما به نقل از سلامت آنلاین، تره فرنگی…
ادامه مطلب ...