مرور برچسب

رمضان 96

طرز تهیه چند دسر ساده و سریع مخصوص افطار

ماه مبارک رمضان شروع شده است و باید فکری به حال تزئین سفره افطار کرد و در عین حال غذا و دسر ساده و مقوی درست کرد. ما چند دسر برای افطار را به شما آموزش می دهیم.نبض ما-بیشتر کشورهای مسلمان برای ماه رمضان دسرهای مخصوص به خودشان را دارند.…
ادامه مطلب ...

افطاری چی درست کنیم؟

متاسفانه شاهد هستیم که خیلی از افرادی که با آرزوی بهبود جسمی و روحی، ماه رمضان را آغاز می نمایند، در پایان این ماه دچار مشکلات جسمی می گردند. این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در وعده افطاری بایستی مورد توجه قرار…
ادامه مطلب ...

در ماه رمضان فقط «غذای خانگی» میل کنید

اصطلاح (غذای خانگی) (Home Made) از جمله عنوان هایی است که نه تنها در ایران، که در بسیاری از کشورهای جهان نیز مورد سوء استفاده قرار می گیرد.نبض ما- دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص بهداشت غذایی در کانال تلگرام «علوم غذا و ایمنی مواد غذایی»…
ادامه مطلب ...

نوشیدن آب سرد در زمان افطار ممنوع!

یکی از عادات غلط در ماه رمضان و در زمان افطار ، نوشیدن آب و یا سایر نوشیدنی های سرد است که باعث بروز مشکلاتی می شود.نبض ما- خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب…
ادامه مطلب ...

چرا باید سحری بخوریم؟

خوردن سحری در ماه رمضان یکی از لذت بخش ترین قسمت های روزه داری است .حذف این وعده غذایی باعث بروز انواع بیماری و مشکلاتی برای بدن می شود.نبض ما- بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است که این مواد زائد از تجمع زیادی غذا در…
ادامه مطلب ...

اصول روزه‌ داری کودکان

در ماه رمضان، سوال‌هایی هم درباره روزه‌ داری کودکان، در ذهن پدرها و مادرها شکل می‌گیرد و دوست دارند بیش‌تر و بیش‌تر درباره اصول روزه‌ داری کودکان بدانند.نبض ما- توانایی روزه گرفتن تنها به رشد جسمانی کودکان نیست و به عادت نیز وابسته…
ادامه مطلب ...

پیشگیری از سندروم ماه رمضان

خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می‌دانند.نبض ما- حذف وعده سحری به بهانه‌های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در…
ادامه مطلب ...

بایدها و نبایدها برای روزه اولی ها

برای نوجوانانی که امسال روزه اولی هستند، تحمل گرسنگی و تشنگی در روزهای گرم و طولانی ممکن است سخت به نظر برسد اما اشتیاق عبادت و نزدیکی به خداوند و بهره گیری از الطاف الهی شوق روزه را زیاد می کند.نبض ما- رعایت نکات تغذیه ای و بهداشتی نیز…
ادامه مطلب ...

بهترین نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش

روزه‌داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می‌شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می‌تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. برای همین آشنایی با نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان می تواند برای رفع عطش مفید باشد.نبض…
ادامه مطلب ...

ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار

ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار است که افراد سیگاری باید این موضوع را مدنظر داشته باشند.نبض ما-  به عقیده انجمن سرطان آمریکا، نیکوتین (ماده اعتیادآور موجود در تنباکو) به اندازه هروئین و کوکائین اعتیادآور است. در حقیقت، یک فرد عادی…
ادامه مطلب ...