مرور برچسب

پوست میوه

خواص میوه آووکادو و طریقه مصرف آن

آووکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب مورد نیاز برای بدن است. آووکادو یک نوع سبزی چرب است. نبض ما - آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود ۶ متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می…
ادامه مطلب ...

این چند میوه را اگر توانستید با پوست بخورید

فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است. پوست برخی میوه ھا، علاوه بر فیبر، حاوی گروھی از آنتی اکسیدانھای ضد پیری و ویتامینھا است. نبض ما- خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، ٣ تا ۴ برابر بیش از خود…
ادامه مطلب ...

میوه ها را چگونه مصرف کنیم

شاخص گلیسمی نشان می‌دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند سطح قند خون تان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام‌تر هضم می‌شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون تان نمی‌شوند و کمکتان می…
ادامه مطلب ...