چيزرول يك پيش غذاي ساده و يا عصرانه اي مقوي براي كودكان به حساب مي آيد. گردوي به كاررفته در اين غذا براي كاهش چربي خون و بهبود عروق قلبي مناسب مي باشد.سبزيجات تازه به كاررفته نيز براي كاهش چربي خون مناسب است.
مواد لازم؛
پنير سفيد صبحانه ……………….. ١ بسته
پودر پنير پارميزان …………………١٠٠ گرم
نعنا و جعفري تازه خردشده……… ٥٠٠ گرم
گردوي خردشده …………………..١٠٠ گرم
خمير نازك سمبوسه ……………….١ بسته
طرز تهيه:
-ابتدا پنير سفيد و پنیر پارميزان را مخلوط كرده و با قاشق له ميكنيم سپس گردوي خرد شده و سبزي هاي خرد شده را اضافه كرده و مخلوط ميكنيم.
-خميرها را روي ميزكار گذاشته و در يك طرف خمير يك قاشق از مخلوط پنيروسبزي را پهن كرده و دو طرف خمير را روي آن قرارداده و به صورت رول مي پيچيم.
-سپس آنها را در روغن كم سرخ ميكنيم تا طلايي شود.
-بعد از طلايي شدن رولها آن ها را به روي دستمال حوله اي منتقل ميكنيم تا روغن اضافي آنها گرفته شود.
براي كساني كه پرهيز غذايي دارند و نمي توانند غذاي سرخ شده مصرف كنند، مي توان سيني فر را با فويل پوشاند و با قلمو كمي كف آن را چرب كرد و رولهاي پيچيده شده را روي آن منتقل كرده و به مدت نيم ساعت در فر قرار داد تا طلايي شوند.
نويسنده : فريبا ميرسجادي
5/5 - (1 امتیاز)
این مطلب آموزشی است و جای معاینه را نمیگیرد. اگر علائمی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
مقالههای مرتبط
سالمترین برنامه غذایی برای افراد پرمشغله
مسلما تجربه یک روز کامل با ساعت های طولانی ماندن در ترافیک، مشکلات عدیده مردم و یا سر و کله زدن با سیاست های اداری برای همه ما اتفاق افتاده است. اما بعد از بازگشت به خانه تقریبا سوال یک دست همه ما این خواهد بود که “شام چیه؟” ولی در نهایت به چیزی که […]
بهروزرسانی ۱۲ شهریور ۱۴۰۲
از آب چشمه چه استفادههایی میشود؟
از آن جایی که آب چشمه تصفیه نمی شود، نوشیدن مداوم از آن توصیه نمی گردد. این آب ها در کنار داشتن مزایای بی شمار، دارای معایبی نیز می باشند.
بهروزرسانی ۹ فروردین ۱۴۰۰
تولید آب طعم دار خانگی
تولید آب طعم دار خانگی، لطف بزرگی به بدن و کیف پول شماست! آبی که از فروشگاه می خرید می تواند حاوی مواد ناسالم باشد.
بهروزرسانی ۸ فروردین ۱۴۰۰