۸ زنگ خطر ناشی از صدای ممتد استرس

اگر قرار بود زنگ خطری در بدن نصب شود که هنگام استرس زیاد زنگ بزند مطمئن باشید ممکن نبود از صدای بوق ممتد در این شهر زندگی کرد.

به گزارش نبض ما به نقل از تبیان، با تحمل استرس زیاد نه تنها روح مان آسیب می بیند، بلکه ظاهر ما نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. حتی باعث ایجاد بیماری و ناخوشی می شود.

کهیر می زنید

اگر به طور ناگهانی متوجه شده اید که پوست تان پر از جوش های قرمز شده و خارش دارد بدانید که استرس تان بیش از حد نرمال است و این مشکلات ربط چندانی به آلرژی ها ندارد. زمانی که بدن به مدت کمابیش طولانی تحت استرس زیاد قرار می گیرد سیستم ایمنی بدن ضعیف تر شده و بدن شروع به آزاد کردن هیستامین شیمیایی می کند تا با بیماری تان مقابله کند.

داشتن استرس

اگر استرس را کنترل و رفع نکنید، بدن تان واکنش های آلرژیک نشان خواهد داد. به همین دلیل هم کهیر و خارش پوست بروز می کند. زمانی که سیستم ایمنی بدن به دلیل تحمل استرس زیاد ضعیف می شود، پوست نیز حساس و تحریک پذیر شده و به صابون، سرما یا گرما، لوسیون ها و هر ماده دیگری به طور غیرعادی واکنش نشان می دهد. اگر متوجه چنین تغییراتی در پوست خود شده اید کمی به آرامش روح و روان تان فکر کنید.

وزن تان بی دلیل رو به افزایش است

بر خلاف برخی افراد که در اثر استرس زیاد وزن کم می کنند خیلی از افراد دچار افزایش وزن می شوند. در واقع استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این ماده در توانایی بدن در تبدیل قند خون و روش سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند.

این مسائل نیز باعث افزایش یا در برخی موارد کاهش وزن می شود. به عقیده متخصصان، استرس زیاد باعث ایجاد عادت های غذایی نادرست مانند پرخوری یا کم خوری شده و وزن بدن را دستخوش تغییرات ناخواسته می کند.

گاه و بی گاه دچار سردرد می شوید

اگر قبلا سردرد نمی گرفتید، اما اخیرا متوجه شده اید که سرتان زود درد می گیرد احتمالا قربانی استرس زیاد شده اید. استرس ترکیبات شیمیایی آزاد می کند که باعث ایجاد تغییراتی در عصب ها و رگ های خونی در مغز می شود. این تغییرات نیز باعث ایجاد سردردهای گاه و بیگاه می شود.

سردرد های میگرنی

اگر میگرن دارید نیز باید بدانید که استرس زیاد باعث شروع یا تشدید دردهای میگرنی می شود. همچنین ممکن است که در دوران استرس عضلاتتان دچار گرفتگی شود که همین مسئله نیز منجر به سردرد می شود.

معده تان ساز مخالف می زند

استرس به راحتی می تواند عملکرد دستگاه گوارش را به انواع مختلف به هم بزند. گاه ممکن است باعث شود که معده اسید بیشتری ترشح کرده و دچار سوزش شود. همچنین ممکن است باعث کند شدن روند خالی شدن معده از مواد غذایی شود. این مسئله نیز به نفخ و گاز منجر می شود و حتی باعث می شود که تعداد دفعاتی که کولون منقبض می شود افزایش یافته و کرامپ و حتی اسهال بروز کند.

همیشه سرما خورده اید

احتمالا شما هم بعضی افراد را دیده اید که همیشه دستمال به دست دارند و از سرماخوردگی شکایت می کنند. این طبیعی نیست که دائما سرماخورده باشید. باید بدانید که استرس زیاد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.

بنابراین به سادگی و با کمترین عامل خارجی مریض می شوید. به عقیده متخصصان افراد مضطرب و تحت استرس بیشتر دچار سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری های دیگر می شوند، چون دستگاه ایمنی بدن شان ضعیف شده و قادر نیستند ویروس ها را دفع کنند.

دوباره سر و کله آکنه پیدا شده است

همه ما در دوران نوجوانی و جوانی قربانی جوش ها و آکنه ها می شویم. اما اگر به طور ناگهانی صورت تان جوش زد، بدانید که ناشی از استرس زیاد است. زمانی که تحت استرس زیادی قرار می گیریم، بدن هورمون کورتیزول بیشتری تولید می کند. در این صورت نیز غدد پوست فعال شده و سبوم بیشتری تولید می کنند. مازاد چربی طبیعی پوست در داخل پیاز موها گیر کرده و به این ترتیب سر و کله جوش ها نیز پیدا می شود.

بیماری آکنه

همه چیز را فراموش می کنید

اگر متوجه شده اید که اخیرا هوش و هواس درستی ندارید و به سرعت همه چیز را فراموش می کنید، به فکر آرامش بیشتری باشید. استرس زیاد روح و روان را بیمار می کند. میزان بالای کورتیزول در بدن که همان هورمون استرس است، می تواند اثرات منفی روی مغز داشته باشد.این هورمون علاوه بر ایجاد اضطراب و افسردگی، عاملی برای عدم تمرکز نیز هست و مشکلاتی در حافظه ایجاد می کند.

ناگهان موهایتان می ریزند

اینکه روزانه چند تار مو از دست بدهید کاملا طبیعی است. در واقع چرخه طبیعی مو این است که روزانه چندین تار مو از بین رفته و با موهای جدید جایگزین می شوند. اما با این حال استرس باعث بر هم خوردن این چرخه طبیعی در رشد موها می شود. استرس زیاد باعث می شود تعداد زیادی پیاز مو وارد مرحله استراحت شوند.

سپس چند ماه بعد موها شروع به ریزش می کنند. استرس زیاد همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند تا به پیاز موها حمله کند. در این صورت نیز ریزش موی ناگهانی بروز می کند. برای پیشگیری از ریزش مو از استرس دوری کنید.


ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر عباس سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    20ساله افسردگی شدیددارم هرچی قرص هم خوردم تاحالافایده نداشت دیگه نمیدونم چی کارکنم لطفا کمکم ونید
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 2 سال پیش)
      به پزشكان ديگر مراجعه كنيد
      داروهاي بسيار خوبي امروزه در بازار وجود دارد
  • تصویر کاربر سیاوش چهارشنبه ۱۰ خرداد ۹۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    چرا تاب بازی میکنم دچار سرگیجه میشم
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما چهارشنبه ۱۰ خرداد ۹۶( 2 سال پیش)
      طبيعي است
  • تصویر کاربر لیلا شنبه ۱۲ فروردین ۹۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام.من از سال 94تاالان شب وروزمیخوابم بدون میل به غذا استفاده از سرویس بهداشتی.تاساعت 4الی5میخوابم مثل اینکه یه مسکن قوی استفاده کرده باشم ووقتی بیدارمیشوم یاسردردویاکمردردغذابم میده بخاطرخواب زیادازفعالیت روزمره ام عقب افتاده ام مثل کسی میمانم که اصلأبلدبه صحبت کردن با دیگران نیستم حتی تمرکزم راهم ازدست داده ام ولی سالهای گذشته هم بیرون ازخانه وهم داخل خانه فعالیت زیادی داشتم واصلااحساس خستگی نمی کردم به چنددکترمراجعه کردم ولی هرکدام یه نظری میدن وبخاطرترس ازمرگ وخداقرص آلپرازولام نیمی شبهاوفلوکسامین 50دوعددشبهااستفاده میکنم والان 4الی5ماه قرص کم کاری تیروئید مصرف میکنم ودرضمن تودست وپاهام هیچ قدرتی حس نمیکنم وفقط میگم درازبکشم وکسی بمن نگه که کاری انجام بدم درکل روحیه ام راهم ازدست داده ام و دوست دارم توی خونه بمونم وبعدازمدتی حس میکنم که توی خونه دلم میگیره ومنوباماشین ببرن بیرون قدرت حرکت کردن توی. پاهام حس نمیکنم خواهش میکنم راهنماییم کنید ممنونم.
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما شنبه ۱۲ فروردین ۹۶( 2 سال پیش)
درحال دریافت اطلاعات