میزان قند خون نرمال چقدر است؟
درک محدوده ی قند خون نرمال می تواند کلیدی برای کنترل دیابت باشد. سطح قند خون نرمال برای هر شخصی، تفاسیر مختلفی دارد و باید با پزشک خود در رابطه با سطح قند خون نرمال خود مشورت کند. علاوه بر این میزان قند خون نرمال بارداری ممکن است تغییر کند.
نبض ما – یکی از اهداف اصلی درمان دیابت، حفظ سطح قند خون در یک محدوده ی نرمال مشخص است. کلید اصلی، ایجاد تعادل بین مصرف غذا و ورزش، سبک زندگی و داروهای دیابت است. نظارت بر قند خون نرمال می تواند به شما برای درک ارتباط بین قند خون، غذا، ورزش و انسولین کمک کند. کنترل منظم قند خون نرمال بهترین راه برای کاهش عوارض جانبی دیابت است.
فاکتورهایی که قند خون نرمال را تحت تاثیر قرار می دهند
- سن
- مدت زمان ابتلا به دیابت
- استرس
- بیماری
- عادت های زندگی و سطح فعالیت
در یک فرد بدون دیابت، بدن مقدار کافی از انسولین را برای کاهش قند خون بعد از یک وعده ی غذایی ترشح می کند. انسولین به اندازه لازم توسط سلول های جزیره ای در پانکراس برای مقابله با قند خون ساخته و توسط سلول های بدن به طور موثر استفاده می شود. سلول ها به کمک انسولین قند را از خون می گیرند و مقدار آن را کنترل می کنند.
برای تست قند خون به چه چیزی نیاز دارید؟
برای تست قند خون نرمال به دستگاه گلوکزمتر، دستگاه لانست به همراه سوزن های لانست و نوارهای تست احتیاج دارید.
چگونه سطح قند خون خود را اندازه بگیریم؟
برای تست قند خون نرمال خود، انگشت خود را توسط لنست سوراخ کنید و قطره ی خون کوچکی را بر روی نوار تست بچکانید. سپس این نوار را وارد گلوکز متر کنید که خوانده شود و یک عدد به عنوان سطح قند خون به شما نشان دهد. اینکه چه زمانی و چند بار میزان قند خون خود را باید تست کنید، بستگی به هر فرد، نوع دیابت، نوع قرص ها یا انسولینی که استفاده می شود، دارد. واحد اندازه گیری قند خون میلی مول بر لیتر خون (mmol/L) یا میلی گرم بر دسی لیتر (mg/dL) می باشد.
چه زمانی باید قند خون اندازه گیری شود؟
همانطور که گفته شد این موضوع بستگی به نوع دیابت و انسولین دارد و برای هر فردی متفاوت است. پزشکتان می تواند در این رابطه راهنماییتان کند و تعداد آزمایشات مورد نیاز و زمان آنها را تعیین کند. زمان های معمول عبارتند از:
- قبل از صبحانه (ناشتا)
- قبل از ناهار/شام
- دو ساعت بعد از غذا
- قبل از خواب
- قبل از تمرین شدید
- زمانی که احساس بد حالی می کنید
برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱، معمولا توصیه می شود که ۴ بار در روز تست بگیرند. با این حال برخی افراد، مانند کسانی که از پمپ انسولین استفاده می کنند (CSll)، معمولا بیشتر تست می گیرند.
جدول میزان قند خون نرمال
| قند خون نرمال بر اساس نوع | بعد از بیدار شدن | قبل از صرف وعده ی غذایی | حداقل ۹۰ دقیقه پس از صرف وعده ی غذایی |
| بدون دیابت | ۴-۵٫۹ mmol/L | کمتر از ۷٫۸ mmol/L | |
| دیابت نوع ۲ | ۴-۷ mmol/L | کمتر از ۸٫۵ mmol/L | |
| دیابت نوع ۱ | ۵-۷ mmol/L | ۴-۷ mmol/L | ۵-۹ mmol/L |
| کودکان با دیابت نوع ۱ | ۴-۷ mmol/L | ۴-۷ mmol/L | ۵-۹ mmol/L |
*حالت “بدون دیابت” صرفا برای اطلاع گزارش شده است و بخشی از راهنمای NICE نیست.
برای اکثر افراد سالم، مقدار قند خون طبیعی معمولا به شرح زیر است:
در حالت ناشتا قند خون نرمال بین ۴-۶ mmol/L) 72-108 mg/dL) است.
۲ ساعت قبل از خوردن غذا، اندازه طبیعی قند خون ، حداکثر ۷٫۸ mmol/L)140 mg/dL) می باشد.
برای افراد مبتلا به دیابت، قند خون طبیعی معمولا به شرح زیر است:
قبل از غذا، قند خون نرمال ۴-۷ mmol/L برای دیابت نوع ۱ و ۲ است.
بعد از غذا، قند خون طبیعی کمتر از ۹ mmol/L برای دیابت نوع ۱ و کمتر از ۸٫۵ mmol/L برای دیابت نوع ۲ می باشد.
دلایل ناپایداری قند خون
گاهی اوقات ممکن است قند خون خود را بالاتر یا پایین تر از حد نرمال بخوانید، اما دلیل آن را ندانید. زمانی که شما مبتلا به ویروس یا آنفولانزا شوید، سطح قند خون شما تقریبا همیشه بالا می رود و ممکن است لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید. از جمله علل شایع دیگر برای بالا و یا پایین بودن قند خون عبارتند از:
- غذا- زمان مصرف غذا، نوع و مقدار کربوهیدرات (نان، ماکارونی، غلات و …)
- ورزش و فعالیت های بدنی
- بیماری و درد
- دارو های دیابتی
- الکل
- استرس
- داروهای خاص دیگر
ترجمه: فروغ اکبر پور
سلام من دو ماه پیش تیروییدکتومی کردم قبل از عمل قند بعد ناشتام ۹۵ بود ولی بعد از عمل قند بعد ناشتام شده ۷۲ یا ۷۷