نقش روی در باروری مردان و زنان

روی حاوی بیشترین ماده معدنی و آنتی اکسیدان ها و به عنوان ویتامین قبل از بارداری است. مصرف روی برای رشد جنین، رشد ماهیچه ها و استخوان ها مورد نیاز است، بنابراین روی در باروری و سلامت جنین تاثیر بسیاری دارد.

 نقش روی در باروری مردان و زنان بی تاثیر نیست. تحقیقات نشان می دهد، مصرف روی برای مردان روزانه ۱۱ گرم و برای زنان روزانه  ۸ میلی گرم باشد. هرچند این مقدار ممکن است برای کمک به افزایش شانس باروری مفید باشد و کسانی که  مشکل باروری ندارند، مصرف میزان کمتری از روی برای آنها کافی است.

عکس علائم بارداری پسر

روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است. به این دلیل که ماده معدنی روی یکی از اجزای اساسی مواد ژنتیکی بدن انسان به شمار می رود. این بدان معنی است که کمبود روی می تواند تغییرات کروموزومی را در هر دو شریک ایجاد کند که به نوبه خود سبب کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود.

مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست. مطالعات نشان داده است که  ۸۲ ٪ از زنان باردار در سراسر جهان در معرض کمبود روی هستند.

علائم بارداری

نقش روی در باروری مردان

روی به عنوان ماده مغذی برای تقویت باروری مردان تلقی شده و کمبود آن با تستوسترون پایین ، تعداد پایین اسپرم و تحرک کم آن، ارتباط دارد. از جمله ویتامین های موثر در بهبود وضعیت باروری مردان و باروری زنان روی است.

اسپرم در هر تخلیه، حاوی ۵ میلی گرم روی است، بنابراین حفظ سطح روی در مردان بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است که روی در رشد بیضه، بلوغ اسپرم و تستوسترون دخالت دارد.

آزواسپرمی

کمبود روی در مردان می تواند تا حد زیادی بر تعداد اسپرم تاثیر بگذارد زیرا روی در غلظت بالای اسپرم یافت می شود به همین منظور در روی در باروری مردان نیز تاثیر دارد.

همچنین روی در تقویت لایه بیرونی و دم اسپرم هم موثر است. از آنجایی که  بدن نمی تواند منابع روی را ذخیره سازی کند، بنابراین ما باید به طور مداوم تمام منابع غذایی حاوی روی را مصرف کنیم.

برخی از بهترین منابع غذایی عبارتند از : گوشت گاو و مرغ، تخم مرغ، کل دانه ها ، کل محصولات لبنی، (به خصوص خام)، مصرف دانه هایی مانند آفتابگردان و کدو تنبل، پنیر ملاس (ملاس یک شیرینی کننده است که ادعا می شود از قند سالم تر است) و شربت افرا (شربت درخت افرا، شیره‌ای است که معمولاً از گونه‌های شکر قرمز و سیاه افرا به دست می‌آید.

نقش روی در باروری زنان

در زنان، روی در رشد جنسی ، تخمک گذاری و چرخه قاعدگی نقش دارد و غلظت روی و آهن ممکن است اثرات قابل توجهی بر تولید مثل داشته باشد. مصرف روی این ویتاین موثر بارداری برای تولید تخمک های سالم در زنان لازم است.

کمبود روی در طول حاملگی می تواند منجر به سقط جنین  یا رشد ناقص جنین به علت ناهنجاری های کروموزوم (DNA) شود. بنابراین روی در باروری نقش اساسی در شکل گیری DNA سالم جنین در حال رشد دارد.

قاعدگی

در زنان مصرف روی به بدن کمک می کند تا از هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون استفاده بهتری کند و کمبود آن می تواند منجر به عدم تعادل هورمون ها، پیشرفت غیر طبیعی تخمدان و بی نظمی قاعدگی شود. هنگامی که بدن شما با کاهش روی مواجه می شود ، متابولیسم پروتئین هم مهار می شود که به نوبه خود می تواند کیفیت تخمک را کاهش دهد و روی در باروری تاثیر کند.

سطوح پایین روی در دوران حاملگی با عوارض مربوط به زایمان، وزن کم جنین هنگام تولد و زایمان زودرس؛ ارتباط دارد. روی و باروری تاثیر زیادی در بدن دارد از این رو مصرف روی چه در دوره بارداری و چه قبل از بارداری توصیه می شود.

نزدیکی در بارداری

نقش روی در درمان ریزش مو

روی ماده معدنی ضد پیری است و برای حفظ مناسب بافت و تعادل هورمون ها مورد نیاز است. هنگامی که شما در معرض کمبود روی هستید، بدن شما از برخی از ذخایر روی  استفاده می کند.

این کار از بافت هایی شروع می شود که قادر به حفظ روی نیستند، به عنوان مثال پوست و مو که در نتیجه، پوست به شکل پوسته پوسته و شل و علائم آن در مو هم به صورت ریزش مو است. جای تعجب نیست که بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار ریزش مو می شوند چون میزان روی در باروری آنها نقش دارد.

پیری پوست

هنگامی که کمبود روی یا عدم تعادل عناصر دیگر در بدن وجود داشته باشد، استفاده از منابع و مواد مغذی حاوی ویتامین های مختلف و غنی توصیه می شود. اگر چه مصرف طولانی مدت بیش از ۴۰ میلی گرم روی توصیه نشده و توجه داشته باشید که تعادل در مصرف مکمل ها و ویتامین ها در هر حالی ضروری است.

بنابراین اگر شما قصد دارید دوزهای بالاتری از هر ویتامینی را مصرف کنید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا بررسی های لازم در مورد کمبود ویتامین های مختلف صورت گیرد.

مترجم: مهناز ضحاکی

نقش روی در باروری مردان و زنان
۴.۹ (۹۷.۷۸%) ۹ رای
منبع naturalfertilityandwellness

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

2 نظر
  1. سمانه می‌نویسد

    میزان روی را در باروری یا قبل از باروری بیشتر کنیم؟

  2. محمد می‌نویسد

    با سلام واحترام آیا مصرف قرص مکمل روی باعث بزرگی بیضه و الت تناسلی میشود؟

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر شادی جمعه ۲۸ دی ۹۷( 5 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    لطفا میتوانید بمن بگید که در کرج دکتری هست که برای ترمیم پرده بکارت که هم کارش خوب باشه و هزینه ای که دریافت میکند بیشتر از ۱ میلیون نباشه من به تازگی این اتفاق برام افتاده و اولش اصلا متوجه نشدم چون در شرایط مناسبی نبودم .لطفا منو راهنمایی کنید و اگر امکانش هست از طریق پیامک جواب من رو بدهید
    1. تصویر کاربر دکتر مریم عباسیان جمعه ۲۸ دی ۹۷( 5 ماه پیش)

      سلام

      ترمیم بکارت از نظر قانونی اشکال دارد و این کار به صورت غیر قانونی انجام میشود ومن پزشکی که این کار را انجام بدهد نمی شناسم.

  • تصویر کاربر یاس شنبه ۲۱ مهر ۹۷( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    با سلام خسته نباشید بنده حدود24سال سن دارم بخاطر ازدواجی داشتم بکارتمو از دست دادم الان دوباره ازدواج کردم و خانواده شوهرم خیلی مذهبی هستن میخاستم بکارتمو ترمیم کنم میخاستم ببینم هزینش چقدره و اینکه بنده مشهد هستم امکانش هست درست بشه ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر مریم عباسیان شنبه ۲۱ مهر ۹۷( 9 ماه پیش)

      سلام.ترمیم بکارت در کشور ما غیر قانونی است و چون غیر قانونی است پیگرد دارد.

  • تصویر کاربر یاسا شنبه ۳ تیر ۹۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    مدت چند ساله دچار پریود نامنظم شدم،چندبار سونو دادم گفتن عفونته مثانه هست و کیست نداشتم ،ازمایش خون دادم که مبتلا به کم کاری تیرویید بودم با مصرف دارو نرمال شدم ولی همچنان پریودم نامنظم هست و دو ماه یکبار پریود میشم،راه درمان چی هست؟
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما شنبه ۳ تیر ۹۶( 2 سال پیش)
      اگرچه مصرف مرتب قرصهاي ضد بارداري ميتواند مؤثر باشد ولي به جهت عوارض خيلي بالاي آن چندان توصيه نميشود
  • تصویر کاربر سینا شنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۶( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    سلام نوزاد پسر من در روز دوم زردیش 9.4 بود در روز سوم 9.9 روز پنجم 8 بود الان 15 روزشه به نظر شما نیاز به ازمایش دوباره برای زردی داره؟
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما شنبه ۲۳ اردیبهشت ۹۶( 2 سال پیش)
      بله بهتر است يك بار ديگر آزمايش بدهيد
  • تصویر کاربر بی دوشنبه ۱۱ بهمن ۹۵( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    من 31 ساله هستم و ivf شدم و تک قل باردار شدم. خواستم بدانم اگر قرار بر انجام سزارین باشد زمان آن در چند هفتگی بارداری می باشد؟
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما دوشنبه ۱۱ بهمن ۹۵( 2 سال پیش)
      اگر در حاملگی عارضه مادری یا جنینی وجود ندارد و مادر و جنین سالم هستند پایان 39 هفتگی زمان مناسب سزارین است.
درحال دریافت اطلاعات