یبوست در بارداری و راه درمان آن

یبوست، مشکل در حرکات منظم روده بوده و  علامت شایعی در بارداری است. این به این معنی نیست که مجبور به تحمل یبوست یا حرکات نامنظم و سخت روده و درد مرتبط با آن هستید. کارهایی هست که می توانید برای  درمان یبوست در بارداری انجام دهید.

نبض ما– یبوست در بارداری معمولا برای زنان علاوه بر دردناک بودن، نگران کننده است. زنان معمولا در حین یبوست در بارداری احساس می کنند، جنین شان در حال سقط است. به طور کلی بعضی زنان باردار به دلیل  کاهش عملکرد سیستم گوارش در اثر هورمون های بارداری به یبوست مبتلا می شوند. سایر زنان حتی قبل از بارداری هم یبوست دارند و بارداری تنها مشکلی است که به مشکل یبوست شان اضافه می شود. مهم نیست که جزو کدام دسته اید، چراکه درمان هر دو، یکی است.

یبوست جدا از موضوع راحت نبودن، عوارض جانبی دیگری هم دارد. یبوست در بعضی می تواند منجر به ابتلا به هموروئید شود. این بیماری ایجاد ورید واریسی در ناحیه مقعد بوده که بسیار دردناک است.

تب در بارداری

راه حل های ساده برای پیشگیری از یبوست در بارداری

با چند تغییر در سبک زندگی می تواند از یبوست پیشگیری کرد و  از یبوستی که تا الان درگیر آن بوده اید مراقبت کرد. اگر این موارد را در زندگی خود رعایت کنید، متوجه خواهید شد که طی چند روز، اثر کرده و رعایت منظم آن سبب بهبود حرکت روده ها می شود.

آب بیشتری بنوشید

نوشیدن آب می تواند به حرکت منظم تر روده ها و عبور راحت تر مواد غذایی از آن کمک کند. نوشیدن آب، به خصوص  طی بارداری، برای همگی اهمیت دارد. روزانه آب کافی بنوشید و  متوجه خواهید شد که مشکلات یبوست کمتری خواهید داشت. به طور کلی نوشیدن آب یک توصیه سلامتی خوب است.

فیبر بیشتری مصرف کنید

فیبر در منابع طبیعی مانند بسیاری از میوه ها و سبزی ها، لوبیا و بعضی غلات یافت می شود. این منابع طبیعی به حرکت راحت و منظم روده هایتان کمک می کند.

بعضی افراد، مصرف آب آلو را به عنوان یک ملین طبیعی توصیه می کنند که برای مشکل یبوست فعلی مناسب است. خوردن چند آلو در روز به پیشگیری این مشکل در بسیاری از افراد کمک می کند.

سبزیجات بدون احساس نفخ

بیشتر ورزش کنید

ورزش به حرکت منظم روده ها کمک می کند. لازم نیست به کلاس ایروبیک بروید یا چند مایل بدوید. با انجام چند حرکت ساده در روز، می توانید عملکرد روده های خود را بهبود دهید. این حرکات می تواند شامل پیاده روی اطراف محله باشد یا چند قدم راه رفتن سر کار. می تواند

شناکردن یا رقصیدن باشد. هر کاری که بدنتان را به حرکت دراورد و ضربان قلبتان را بالا ببرد، برای سلامت عمومی شما چه در بارداری و چه در غیر بارداری خوب است.

مراقب مصرف کلسیم باشید

مصرف زیاد کلسیم که در فراورده های لبنی بسیاری یافت می شود می تواند سبب یبوست شود. با مصرف زیاد شیر و پنیر، یبوست می گیرید.

مصرف داروها

مصرف بعضی داروها احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. یکی از دلایل یبوست در بارداری ، مصرف ویتامین های حاوی آهن است. این داروها برای پیشگیری از کم خونی مصرف می شوند. اگر با مصرف این ویتامین ها مشکل دارید، درخواست کنید که پزشک آن ها را تغییر دهد. سعی کنید با مصرف مواد غذایی از کم خونی پیشگیری کنید.

در آخر، داروهایی وجود دارد که به رفع یبوست کمک می کنند. مصرف این داروها می تواند در بارداری مشکل زا باشد و قبل از استفاده از هر دارویی، حتی داروهای بدون نیاز به نسخه، با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

داروهایی مانند قرص های فیبردار و ملین ها به بهبود علائم دردناک یبوست کمک می کند. مصرف همه این داروها در بارداری مؤثر و ایمن نیست. لطفا پا پزشک یا مامای خود در مورد ایمن بودن مصرف این داروها، مشورت کنید.

یبوست در بارداری و راه درمان آن
۳.۵ (۷۰%) ۴ رای
منبع verywellfamily.com

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مریم چهارشنبه ۳ مرداد ۹۷( 9 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    ایا بعد از رابطه جنسی دکتر زنان با معاینه میتواند نوع پرده را تشخیص دهد؟
    1. تصویر کاربر دکتر مریم عباسیان چهارشنبه ۳ مرداد ۹۷( 9 ماه پیش)
      سلام بله

      دکتر مریم عباسیان چوری
      متخصص زنان و زایمان
  • تصویر کاربر سوگل دوشنبه ۳۰ اسفند ۹۵( 2 سال پیش) مشاهده پرسش
    باسلام من27 سالمه 9ساله ازدواج کردم 5سال نازایی داشتم که دراین 5سال 2تاسقط داشتم یکی 5 هفته ویکی 10هفته.. وبعدازاون سقطها بدون مصرف هیچ دارویی بچه دارشدم یکی 4سالشه ویکی2 سالشه. چون من فیبرم وچسبندگی رحم داشتم دکترم بهم گفتن که فقط میتونم بروش طبیعی جلوگیری ازبارداری داشته باشم وبه هیچ عنوان نبایدبارداربشم برای خودم خطرناکه..اماماه پیش متوجه شدم باردارم الان هفته ششم بارداری هستم آز خون دادم دکترتشخیص دادن آمپول رولکسان 4000 روزانه تزریق کنم تا پایان بارداریم..وامکان داره بخاطرفیبرم وچسبندگی رحمم سزارین سختی داشته باشم که احتمالا رحمم برداشته بشه..خیلی میترسم لطفاراهنماییم کنید تاشایداسترسم کم بشه..خیلی ممنون ازلطفتون.
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما دوشنبه ۳۰ اسفند ۹۵( 2 سال پیش)
      شما پروسه بارداريتون رو با اميد به خدا به پايان برسونين
      اگه زايمانهاى قبلى سزارين بوده كه بايد سزارين بشين
      اگه نبوده بهتره طبيعى فارغ شين
      تو هر دو مورد اگه خداى نكرده به خونريزى شديد بيافتين اين احتمال وجود داره كه رحم برداشته بشه
      ولى به نظرم احتمال خيلى زياد نيست
درحال دریافت اطلاعات