تغذیه و رژیم سالم
مقالههای دستهی «تغذیه و رژیم سالم» در نبض ما. (۴۳۲ مقاله)
اصول رژیم مدیترانه ای مناسب برای قلب و عروق
تغذیه و رژیم سالماصول رژیم مدیترانه ای استفاده از میوه ها و سبزیها ، غذاهای دریایی و گوشت سفید است و به همین دلیل هم این رژیم غذایی را به محبوب ترین رژیم تبدیل کرده است.
۱۱ آذر ۱۳۹۵
شکر ضد دیابت در شیرینی های سنتی یزدی
تغذیه و رژیم سالمبا تلاش های معاونت غذا و دارو و همکاری شیرینی پزی های استان یزد، از شکر دیابتی که جایگزین گیاهی شیرین کننده ها است، در شیرینی های سنتی یزد استفاده خواهد شد.
۳۱ خرداد ۱۳۹۶
بیماری های خطرناک ناشی از قمقمه های آب
تغذیه و رژیم سالمافرادی که به نوشیدن آب در فصل تابستان اهمیت می دهند همراه خود قمقمه آب دارند که این وسیله می تواند در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی باعث بیماری و حتی مرگ شود.
۳۱ مرداد ۱۳۹۶
سوپ پاییزی
تغذیه و رژیم سالمبه دلیل آمدن فصل پاییز، می خواهیم دستور سوپ پاییزی را برای شما قرار دهیم. در این مقاله نحوه آماده کردن سوپ کدو حلوایی به دو روش آموزش داده شده است
۲۴ مهر ۱۳۹۵
در مورد ازگیل بیشتر بدانیم
تغذیه و رژیم سالمبرخی طعم ازگیل را مشابه انجیر و خرما میدانند و برخی دیگر طعمی مابین گلابی و زالزالک را به آن نسبت میدهند اما ازگیل واقعا چیست و چه خواص درمانی دارد؟
۲۸ خرداد ۱۳۹۷
نشانه های غذای نذری سالم را بشناسید
تغذیه و رژیم سالماهمیت بهداشت، ایمنی غذای نذری و نگاه خاص به الگوی پیشرفت بیماری های غیر واگیر در ایام محرم ضرورت دارد.غذا چه برای سیر کردن افراد نیازمند و چه برای تبرک
۱۱ مهر ۱۳۹۵
خواص درمانی شکلات
تغذیه و رژیم سالممصرف منظم شکلات می تواند از بروز بیماری هایی همچون قلبی عروقی جلوگیری کند. شکلات یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان است که خوردن منظم آن تاثیر بسزایی در
۱۰ مهر ۱۳۹۵
در مصرف فویل های آلومینیومی دقت کنید
تغذیه و رژیم سالمفویل های آلومینیومی یکی از پرکاربردترین وسایلی است که اغلب خانوادهها به منظور مغز پخت و خوشطعم شدن غذاهای گوشتی آنها را درون فویل میپیچنند.
۶ شهریور ۱۳۹۶
الگوی مصرف مواد غذایی در ایران نگران کننده است
تغذیه و رژیم سالمعادت غذایی ایرانیان در حد مطلوبی نیست و الگوی مصرف مواد غذایی صحیحی ندارند. گفته میشود که مردم کشور ما ۶ برابر متوسط جهانی نان و نوشابه میخورند.
۲۶ مهر ۱۳۹۷
آیا قسمت سالم غذای کپک زده را بخوریم؟
تغذیه و رژیم سالممردم با تصور اینکه تنها قسمتی از غذای کپک زده را نباید بخورند اقدام به جداسازی همان قسمت غذای کپک زده میکنند و مابقی را می خورند اما از مضرات آن بی خبرند.
۸ شهریور ۱۳۹۶
نوشیدنی مفید برای چربی سوزی ! .
تغذیه و رژیم سالمبرای این نوشیدنی چربی سوز ابتدا خیار را برش زده به همراه جعفری و سایر مواد اولیه در مخلوط کن بریزی یکدست بدست آید، آنگاه این ترکیب را به بطری آب اضافه کنید.
۲۹ مرداد ۱۳۹۶
زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید
تغذیه و رژیم سالمخوردن ماست با معده خالی از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است.این روش باعث طراوت بدن ومی تواند یبوست را برطرف سازد.
۱۷ آبان ۱۳۹۵
پیشنهاد های خوراکی برای بهترین وعده ی غذایی
تغذیه و رژیم سالممی توان گفت مهمترین وعده ی غذایی که اکثر ما به آن نمی پردازیم وعده صبحانه است. بسیاری دغده ی آن را دارند که در وعده صبحانه چه بخورند؟ با نبض ما همراه شوید.
۲۵ آبان ۱۳۹۵
ماهی فریز شده خوب یا بد
تغذیه و رژیم سالمگلشاهی به مصرف کنندگان توصیه کرد به اندازه مورد مصرف ماهی تازه خریداری کرده و مهمتر اینکه به ماهی منجمد بازار نیز اعتماد کنند چراکه خواص این محصولات حفظ شده
۲۳ آبان ۱۳۹۵
تخم مرغ و بادام زمینی بخورید
تغذیه و رژیم سالمکودکان در سن ۴ تا ۱۱ ماهگی کمتر از کودکانی که در سنین بالاتر بادام زمینی دریافت کرده اند در معرض ریسک آلرژی به بادام زمینی قرار دارند.
۶ شهریور ۱۳۹۶
نوشیدنی های رژیمی اثر ندارند
تغذیه و رژیم سالمبرخی بر این باورند استفاده از برخی نوشیدنی ها با برچسب رژیمی، برای سلامتی مفید است اما نوشیدنی های رژیمی سبب بیماری های قلبی و مغزی در افراد می شود.
۱۹ آبان ۱۳۹۵
خواص خوردن پیه انار در طب سنتی را بدانید
برگزیدهپیه انارهمان قسمتهای سفید لابلای اناراست.آب انارملسی که با پیه انارگرفته باشند برای دفع صفرای اضافه مفیداست. مبتلایان به بواسیر پوست و پیه انار رابجوشانند.
۲۰ فروردین ۱۳۹۶
طرز تهیه بلدرچین بریان با سس سیر
تغذیه و رژیم سالمطرز تهیه بلدرچین بریان : بلدرچین ها را خوب شسته و خشک کنید.سپس با یک چاقوی تیز،دو طرف ستون فقرات هر بلدرچین را برش داده و ستون فقرات را از آن جداکنید.
۲۵ آبان ۱۳۹۵
میوه ها را چگونه مصرف کنیم
تغذیه و رژیم سالمشاخص گلیسمی نشان میدهد که یک غذا چقدر سریع سطح قند خون تان را افزایش دهد. میوه هایی که گلیسمی پایین دارند انتخاب بهتری هستند چون آرامتر هضم میشوند.
۱ شهریور ۱۳۹۶
گلابی میوه ای با خواص باور نکردنی/اینفوگراف
تغذیه و رژیم سالمگلابی یک میوه آبدار، خوش طعم و پرخاصیت است که خدمت زیادی به سلامتی ما می کند. در این اینفوگرافی به گوشه ای از خواص آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
۲۲ مرداد ۱۳۹۶
فواید روغن زیتون را جدی بگیریم
تغذیه و رژیم سالمدر این اینفوگرافی به ٤ خاصیت فوق العاده ی روغن زیتون برای سلامتی اشاره شده است. با ما همراه باشید.
۳ مهر ۱۳۹۵
اینفو گرافی زیبا از خواص بادام
تغذیه و رژیم سالمبادام نوعی میوه است، که درخت آن بومی نواحی خاورمیانه و جنوب آسیا میباشد. در اصل بادام جزو مغزهای حقیقی به حساب نمیآید، بلکه از انواع شفت هاست که دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که دانه (مغز) در درون آن قرار میگیرد.
۱۰ شهریور ۱۳۹۶
تاثیر و تاثر غذا ها بر رفتار ما
تغذیه و رژیم سالمبرخی مواد غذایی بر روی اخلاق ما تاثیر دارند؛ وقتی عصبانی هستید یا نگران، افسرده اید و یا استرسدارید و وقتی بی حال هستید، با مصرف برخی مواد غذایی می توانید حالتان را بهتر کنید. در این اینفوگرافی برخی از آن ها را آورده ایم؛ با ما همراه باشید.
۱۳ شهریور ۱۳۹۶
چرا مادر بزرگ نعنا را دوست دارد؟
تغذیه و رژیم سالمنعنا نیز مانند لیموترش جزو درمان های طبیعی و مورد علاقه ی مادربزرگ ها است. چون این برگ های خوش عطر و خوش طعم سرشار از خواص گوناگون است. در این اینفوگرافی، شما را با گوشه ای از خواص این سبزی معطر آشنا می کنیم.
۵ شهریور ۱۳۹۶