۵ درمان خانگی اختلال نعوظ

تقریبا نیمی از مردان بالای ۷۵ سال به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. اختلال نعوظ معمولا با نام عامیانه تر اختلال جنسی شناخته می شود. این اختلال می تواند به علت های مختلفی مانند پرکاری تیروئید، بیماری های قلبی یا مشکلات روانی رخ دهد.

اختلال نعوظ به وضعیتی گفته می شود که مرد در طول رابطه جنسی قادر به رسیدن و یا حفظ نعوظ نمی باشد. از علائم آن می توان به کاهش میل و تحریک جنسی اشاره کرد.

علت اختلال نعوظ

عوامل مختلفی می تواند خطر ابتلا به (ED) را افزایش دهد زیرا اعضای مختلف بدن مانند مغز، هورمون ها، عضلات، اعصاب و رگ های خونی در رسیدن به نعوظ موثرند. اختلال در عملکرد هر یک از این اعضا می تواند بر عملکرد طبیعی آلت تناسلی مرد تاثیر بگذارد.

 اختلال نعوظ ( که به اشتباه نعوذ گفته می شود) می تواند برای هر مردی و در هر زمانی رخ دهد که علل آن می تواند به شرح زیر باشد:

• خستگی
• استرس و اضطراب
• مشکلات زناشویی
• اضطراب عملکرد
• مصرف الکل
• پرکاری تیروئید
• مشکلات قلبی
• دیابت
• فشار خون بالا
• افسردگی
• ام اس (MS)
• بیماری پارکینسون
• برخی از داروها (به عنوان مثال مسدود کننده های بتا)
• آسیب های عصبی
• بزرگی پروستات
• چاقی
• مولتیپل اسکلروزیس (MS)
• مصرف دخانیات

چه زمانی برای اختلال نعوظ باید به پزشک مراجعه کرد؟

زمانی پزشک اختلال نعوظ را تشخیص می دهد که نشانه های آن بیش از چند هفته و یا حتی ماه در فرد وجود داشته باشد و بروز این مشکل در کوتاه مدت می تواند به علت های مختلف بروز کند و نگران کننده نیست.

اختلال نعوظ می تواند نشانه یک بیماری دیگری باشد به این دلیل مراجعه به پزشک ضروری است. مثلا اگر اختلال نعوظ به دلیل بیماری های قلبی باشد با برخی از راهکار ها مانند کاهش کلسترول، کاهش وزن، و یا مصرف داروهای بازکننده شریان می توان هم بیماری قلبی و هم اختلال نعوظ را همزمان درمان کرد. روش های طبیعی مختلفی برای درمان اختلال نعوظ پیشنهاد می شود که در ادامه آمده اند.

درمان اختلال نعوظ

راه های درمان اختلال نعوظ یا همان ناتوانی جنسی شامل درمان دارویی، وکیوم آلت جنسی، عمل جراحی و ایمپلنت می باشد اما برخی مردان ترجیح می دهند روش های خانگی را برای درمان خود انتخاب کنند. تحقیقات نشان داده است برخی از روش های طبیعی می توانند در درمان اختلال نعوظ موثر باشد.

تغییر سبک زندگی می تواند یکی از راه های درمان باشد که به شرح زیر است:

• ورزش
• کاهش وزن
• ترک سیگار
• عدم مصرف الکل

برخی درمان های دارویی نیز برای برطرف کردن این مشکل وجود دارد. مانند مصرف داروهایی مانند ویاگرا، سیالیس، یا لویترا که این داروها عوارض جانبی مختلفی دارند که به شرح زیر است:

• گرفتگی بینی
• سردرد
• ناراحتی معده
• تغییرات بینایی
• سرخ شدن و گرگرفتگی صورت
• سرگیجه

درمان با جایگزینی تستوسترون یا داروهای تزریقی برای رسیدن به نعوظ نیز دارای عوارض جانبی زیر هستند:

• آکنه
• بزرگ شدن پستان
• تکرر ادرار
• درد در آلت تناسلی مرد
• زخم
• سوزش و حساسیت دهانی

درمان خانگی اختلال نعوظ

عدم نعوظ تا زمانی که به مشکلی مداوم تبدیل نشود نیازی به درمان ندارد اما در صورت مزمن شدن درمان باید صورت گیرد. معمولا پزشکان در قدم اول تغییر روش زندگی را به بیمار خود توصیه می کنند. در کنار این، داروهای مانند لویترا، ویاگرا و سیالیس را نیز توصیه می کنند. اما با توجه به داشتن عوارض جانبی، برخی از خوردن این داروها خودداری می کنند.

درمان های طبیعی در ادامه آمده است:

جنسهیا جنسان (Ginseng)

درمان گیاهی اختلال نعوظ با گیاه Panax Ginseng یا همان جینسینگ قرمز که با نام ویاگرا گیاهی نیز شناخته می شود موثر است.

 گیاه جینسنگ پاناکس می‌تواند قدرت آلت، ابعاد و مدت زمان نعوظ را افزایش دهد. همچنین موجب افزایش میل جنسی و رضایت کلی می‌شود.

جینسنگ به صورت یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این گیاه نیتریک اکسید آزاد می‌کند، موضوعی که به بهبود عملکرد نعوظ کمک می‌کند. بعضی افراد از کرم این گیاه برای درمان انزال زودرس استفاده می‌کنند.

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۸ روی این گیاه انجام شد شواهدی مبنی بر اثربخشی آن برای درمان ناتوانی جنسی دیده شد. در این تحقیقات دوز مصرفی بین ۶۰۰ تا ۱,۰۰۰ mg و سه وعده در روز بود.

گیاه رودیولا روزا (Rhodiola Rosea)

در مطالعه دیگری که بر روی گیاه رودیولا روزا انجام شد اثربخشی قابل قبولی در درمان ناتوانی جنسی مشاهده شد. به ۲۶ مرد از ۳۵ مرد مبتلا بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ mg در روز و به مدت سه ماه از این گیاه داده شد. بعد از مدتی توانایی جنسی این مردان افزایش یافت.

دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA)

هورمون آندروسترون در بدن توسط غدد آدرنال تولید می شود. این هورمون در بدن به تستوسترون و استروژن  تبدیل می‌شود. دانشمندان مکمل این هورمون را از سیب زمینی وحشی و سویا تولید می کنند.

طبق تحقیقات انجام شده مقدار این هورمون در مردانی که به اختلال نعوظ دچارند، پایین است. در سال ۱۹۹۹ به ۴۰ مرد مبتلا به اختلال نعوظ روزانه ۵۰ mg از این هورمون داده شد. این افراد بعد از مدتی قادر به رسیدن به نعوظ و حفظ آن شدند.

ال-آرژنین

ال-آرژنین اسید آمینه ای است که در بدن به طور طبیعی وجود دارد که به تولید نیتریک اکسید کمک می کند. نیتریک اکسید در بدن به شل شدن رگ ها برای رسیدن به نعوظ موفق کمک می کند. در سال ۱۹۹۹ به سی و یک درصد از مردان مبتلا به اختلال نعوظ ۵ گرم ال-آرژنین در روز داده شد که پس از مدتی عملکرد جنسی این مردان پیشرفت قابل توجهی پیدا کرد.

شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند مصرف مقادیر بالا از این دارو موجب بهبود اختلال نعوظ می‌شود، این دارو رگ‌های خون را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که گشاد تر باز شوند و بدین ترتیب جریان خون بهبود پیدا کند.

در تحقیق دیگری از ترکیب ال-آرژنین و پیکنوژنول استفاده شد. توانایی جنسی ۸۰ درصد از مصرف کنندگان پس از دو ماه به حالت اولیه بازگشت. ۹۳ درصد نیز بعد از سه ماه به توانایی جنسی مورد نظر رسیدند.

طب سوزنی

طبق تحقیقات انجام شده طب سوزنی نیز می تواند به بازیابی توانایی جنسی و رسیدن به نعوظ کمک کند. در این تحقیقات ۳۹ درصد از افرادی که تحت درمان طب سوزنی بودند توانستند عملکرد بهتری در رابطه جنسی خود داشته باشند. اما در تحقیقاتی که چندین سال بعد از این انجام شد، درصد بهبود یافتگان به ۲۱ درصد نزول پیدا کرد. درکل نتایج این تحقیقات کمی متناقض بود اما شاید این روش برای شما موثر باشد.

پیشنهادهای دیگر

برخی درمان های دیگر نیز می تواند در درمان اختلال نعوظ موثر باشد مثلا مکمل روی یا زینک(برای مردانی که میزان روی در بدنشان پایین است) موثر باشد. اما تحقیقات دقیقی روی این گیاهان انجام نشده است.

در اخر توصیه می شود حتما با پزشک خود درباره انتخاب روش درمان اختلال نعوظ صحبت کنید. هرگز از درمان ناامید نشوید زیرا این مشکل قابل درمان است و با یکی از روش های درمانی برطرف می شود.

رابطه بین اختلال نعوظ و اختلالات تیروئید

محققان در دانشگاه Modena در ایتالیا بر روی ۵۰ مرد مبتلا به کم کاری و پرکاری تیروئید تحقیقاتی انجام دادند و از آن ها در رابطه با عملکرد جنسیشان سوال هایی پرسیدند. در نهایت مشخص شد بیش از ۶۳ درصد از مردان مبتلا به کم کاری تیروئید مشکلاتی همچون کاهش میل جنسی، انزال زودرس و تاخیر در انزال دارند.

در میان مردان مبتلا به پرکاری تیروئید، ۵۰ درصد با انزال زودرس، ۱۷ درصد با کاهش میل جنسی و ۱۵ درصد به اختلال نعوظ مبتلا بودند. پس از درمان کم کاری تیروئید در مردان ، انزال زودرس از ۵۰ درصد به ۱۵ درصد کاهش یافت و کاهش میل جنسی و تاخیر در انزال در بسیاری از مردان ناپدید شد. هنگامی که مردان مبتلا به پرکاری تیروئید تحت درمان قرار گرفتند، تقریبا تمام نشانه های اختلال و عدم نعوظ آن ها ناپدید شد.

رابطه بین اختلال نعوظ و اختلالات تیروئید هنوز به طور قطع مشخص نشده است اما این دو بیماری در مردان بالای ۶۰ سال بیشتر  دیده شده است. افزایش سن، دیابت و اختلالات تیروئید می توانند منجر به اختلال نعوظ شوند. احتمال بروز اختلال نعوظ در بیماران مبتلا به دیابت یشتر از افراد مبتلا به اختلالات تیروئید است. به همین ترتیب این مشکل(اختلالات تیروئید) نیز بیشتر از سن بر روی اختلال نعوظ موثر است.

با وجود اینکه اختلال نعوظ هم در بیماران مبتلا به کم کاری و پرکاری تیروئید رخ می دهد اما احتمال بروز آن در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید بیشتر است.

درمان طبیعی اختلال نعوظ ناشی از تیروئید

گرچه همه ی روش های درمان دارویی یا جراحی و … برای درمان نعوظ موثر است اما برخی مردان ترجیح می دهند درمان خانگی را قبل از همه ی این ها امتحان کنند زیرا این روش ها عوارض جانبی ندارد.

درمان گیاهی ناتوانی نعوظ

درمان گیاهی ناتوانی نعوظ برای عملکرد بهتر نعوظ می تواند شامل موارد ذیل باشد:

دهیدروپیاندروسترون یا DHEA

سطح هورمون دهیدروپیاندروسترون طبیعی با افزایش سن انسان کاهش می‌یابد. همچنین افزایش مقدار هورمون آدرنال می‌تواند به بدن در تولید هورمون‌های بهبود دهنده عملکرد جنسی و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند.

جینکو

طرفداران این درمان گیاهی برای اختلال نعوظ معتقدند این گیاه به گشاد شدن رگ‌های خون کمک می‌کند، همین موضوع باعث می‌شود جریان خون به میزان مناسبی به اندام‌های جنسی برسد.

پسته

پژوهشگران عقیده دارند که پسته برای مشکلات نعوظ مفید است. این موضوع به دلیل پروتئین آرژنین موجود در پسته رخ می‌دهد، موضوعی که باعث شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و در نهایت جریان خون در آلت افزایش پیدا می‌کند.

انار

آب انار آنتی اکسیدانی قدرتمند است که می‌تواند تصلب شریان را برطرف کند.

ایجاد تعادل درسطح هورمون تیروئید

عدم تعادل در سطح هورمون تیروئید می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. کم کاری و پرکاری تیروئید تعادل هورمون تیروئید را بر هم می زنند. اگر این بیماری ها عامل اختلال نعوظ باشند ایجاد تعادل در هورمون تیروئید می تواند مشکل اختلال نعوظ را حل کند.

ایجاد تعادل در هورمون های دیگر

به گزارش نبض ما، عدم تعادل در هورمون های دیگر نیز می تواند منجر به مشکل نعوظ شود که کمبود تستوسترون یکی از این عوامل است. مصرف مکمل های تستوسترون می تواند این مشکل را به طور موقت حل کند اما باید علت کمبود تستوسترون در بدن مشخص شود. کمبود دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) از علل شایع کمبود تستوسترون است که معمولا به علت استرس مزمن رخ می دهد.

یکی دیگر از مشکلات تبدیل بیش از حد تستوسترون به استروژن است و این باعت برهم زدن تعادل هورمون ها می شود که در این موارد مصرف مهارکننده های آروماتاز ​​طبیعی مانند رسوراترول و قارچ دکمه ای سفید است. 

بهبود مهارت های کنترل استرس

در قسمت های قبل گفتیم که چگونه استرس مزمن می تواند منجر به اختلالات نعوظ شود. استرس و اضطراب حتی اگر منجر به کاهش تستوسترون هم نشود می تواند باعث عدم نعوظ شود زیرا تحقیقات نشان داده است رابطه مستقیمی بین افزایش کورتیزول و اختلال نعوظ وجود دارد. انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا و بیوفیدبک می تواند به کنترل و کاهش استرس فرد کمک کند.

 بهبود سلامت قلب و عروق

به گزارش نبض ما، در یک تحقیقات علت اختلال نعوظ ۴۰ درصد از مردان بالای ۵۰ سال  تصلب شرایین (آترواسکلروز) بوده است. پس مشکل نعوظ می تواند نشانه اولیه بیماری های قلبی عروقی نیز باشد، زیرا برای رسیدن به نعوظ  عبور جریان خون کافی لازم است. مشکلاتی مانند بیماری های قلبی یا دیابت می تواند به اختلال در رسیدن به نعوظ منجر شود. اصلاح سبک زندگی افراد تا حد زیادی می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، که می توان به تغییر سبک تغذیه، ورزش کردن مداوم و کسب مهارت های کنترل استرس اشاره کرد.

رفع مشکلات سیستم عصبی

هر گونه مشکل در سیستم عصبی می تواند منجر به عدم نعوظ شود. عدم تعادل سیستم عصبی به خصوص اگر به علت آسیب عصبی باشد و یا بیماری ام اس می تواند علت این مشکل باشد. فیزیوتراپ ها معتقدند حتی انحراف در ستون فقرات نیز می تواند منشا اختلالات جنسی باشد. البته این مورد کمتر دیده شده است و شایع نیست.

آگاهی از داروهای مصرفی

باید از عوارض جانبی همه ی داروهایی که مصرف می کنید آگاه باشید. برخی داروها مانند مسدود کننده های بتا که برای که برای درمان پرکاری تیروئید استفاده می شوند می توانند منجر به این مشکل شوند. هرگز توصیه نمی شود که در افراد مبتلا به اختلال نعوظ مصرف این داروها متوقف شود، فقط باید در رابطه با این مسئله با پزشک مشورت شود. البته در برخی موارد دیده شده است آگاهی از عوارض جانبی  مسدود کننده های بتا در فرد مبتلا، استرسی به وجود آورده است که خود باعث اختلال نعوظ وی شده است.

برای بهتر شدن نعوظ چه باید کرد؟

در ادامه توصیه‌هایی برای سبک زندگی وجود دارند که می‌توانند برای بهبود اختلال نعوظ مفید باشند، این توصیه‌ها عبارتند از:

1. ورزش کردن یک درمان همیشگی برای ناتوانی نعوظ محسوب می‌شود؛
2. یکی از درمان‌های اصلی ناتوانی نعوظ داشتن یک رژیم غذایی سالم است؛
3. خواب مناسب نیز یکی از درمان‌های طبیعی ناتوانی نعوظ محسوب می‌شود.
4. ترک سیگار می‌تواند به رفع اختلالات نعوظ کمک کند.
5. محدود کردن مصرف الکل می‌تواند به درمان ناتوانی نعوظ کمک کند.
6. نظارت بر داروها می‌تواند مشکل ناتوانی در نعوظ را برطرف کند. اگر فکر می‌کنید داروها ممکن است موجب ناتوانی نعوظ شده باشند، با پزشک خود مشورت کنید و بدون مشورت با آنها داروها را قطع نکنید. پزشکان ممکن است میزان دوز مصرفی آن دارو را کاهش دهند.
7. طب سوزنی می‌تواند به درمان ناتوانی نعوظ کمک کند.

برای مشاوره رایگان با فوق تخصص ارولوژی بر روی لینک زیر کلیک کنید:

مشاوره پزشکی