برنامه بدنسازی جیبی

یکی از مهمترین مسائلی که امروزه مطرح است، سلامت جسم، زیبایی و تناسب اندام است. این موضوع به خصوص در جوانان از اهمیت بیشتری برخوردار است. برنامه بدنسازی

نبض ما– در این مطلب سعی داریم به نقد و بررسی اپلیکیشنی بپردازیم که به شما کمک خواهد کرد تا دیگر نیازی به مربی خصوصی برای تناسب اندام نداشته باشید. برنامه بدنسازی

اپلیکشن “آموزش بدنسازی” برنامه بدنسازی

اولین صفحه ای که بعد از اجرا کردن اپلیکشن با آن مواجه خواهید شد، دارای گزینه هایی مانند آموزش، درباره ما، ثبت امتیاز، ارتباط با ما، برنامه حمایت و خروج می باشد. برنامه بدنسازی

آموزش

بخش آموزش که اصلی ترین بخش نرم افزار است، از قسمت های متنوع و مفیدی که تشکیل شده است. برنامه بدنسازی

از نکات مثبت این برنامه می توان به  “آموزش حرکات به همراه تصویر” اشاره کرد که یادگیری را برای کاربران ساده تر خواهد کرد.

۱- حرکات آقایان

در این بخش، برای هر قسمت از بدن، آیتم جداگانه ای در نظر گرفته تا به راحتی بتوانید با استفاده از آن ها، ماهیچه مدنظرتان را تقویت کنید.

البته در ابتدا به حرکات کششی که نکته بسیار مهمی برای گرم کردن قبل ورزش است، اشاره کرده است

۲-حرکات خانم ها

این قسمت همانند بخش قبلی گزینه های متفاوتی با کاربرد های مختلف را در برمی گیرد.

۳- مجموعه فیلم های تمرینات بدنسازی

لینک هایی برای دانلود ویدئوهای تمرینات رونی کلمن و آموزش بدنسازی بدون دستگاه برای شما قرار داده شده است.

۴- کراتین

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که به عنوان مکمل در ورزش استفاده می شود.

در این بخش به صورت جداگانه در مورد کراتین صحبت شده است.

۵- تغذیه

این قسمت از برنامه شامل ۲۰ روش چاق شدن و ۲۵ روش لاغر شدن می باشد.

۶- آدرس باشگاه ها

از طریق این اپلیکشن آدرس باشگاه های ۲۴ استان مختلف در دسترس شما خواهد بود.

۷- موزیک ورزشی

گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش سبب بالا بردن عملکرد ورزشی و داشتن تمرینی خوب و رضایت بخش می شود.

موزیک می‌تواند زمانی که شما فعالیت ورزشی دارید، ذهن و بدن را تغییر دهد. موسیقی حواس ما را از درد و خستگی پرت کرده، روحیه را تقویت می‌کند، استقامت را بالا می‌برد، تلاش‌ تان را ناخودآگاهانه‌تر می‌کند و حتی می‌تواند عملکرد متابولیسمی را افزایش دهد.

۸- برنامه بدنسازی

در این بخش، برنامه هایی مخصوص افزایش حجم، افراد مبتدی و غیره وجود دارد.

۹- معرفی دستگاه

در قسمت پایانی برنامه نیز انواع دستگاه های بدنسای معرفی شده است.

لینک دانلود در کافه بازار:

برنامه بدنسازی

گردآورنده: محمد احسان جباری