گیاهان اسپرم ساز را بشناسید

ممکن است شما راه های زیادی را برای افزایش اسپرم امتحان کرده باشید که علاوه بر هزینه ، نتیجه ای هم نداشته است، در این مطلب، شما را با گیاهان اسپرم ساز که می‌تواند افزایش دهنده اسپرم و تقویت اسپرم شود را معرفی میکنیم. همچنین چند معجون افزایش دهنده اسپرم و بهترین دارو برای حرکت اسپرم را معرفی خواهیم کرد.

تعدادی از گیاهان اسپرم ساز وجود دارند که نشان داده شده است که تقویت خوبی برای سیستم تولید مثل مردان انجام می دهند.

این گیاهان اسپرم ساز ممکن است برای افرادی که از تعداد کم اسپرم، تحرک اسپرم ضعیف، مورفولوژی اسپرم ضعیف، میل جنسی کم، استرس و یا اختلال عملکرد جنسی فیزیکی رنج می برند بسیار مفید باشد.

به یاد داشته باشید گیاهان نباید به عنوان جایگزینی برای تغییرات رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی مورد استفاده قرار گیرند. اگر تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی در ابتدا صورت نگرفته باشد، بدن قادر به پاسخ و استفاده از این گیاهان نخواهد بود.

تقویت اسپرم ضعیف

علاوه بر گیاهان اسپرم ساز که در ادامه معرفی می‌کنیم، راهکارهای زیر می‌تواند به طور موثری در تقویت اسپرم ضعیف کمک کننده باشند:

۱. خواب و ورزش

چندین مطالعه نشان داده اند که کاهش وزن و ورزش در افراد چاق و دارای اضافه وزن می‌تواند به تقویت اسپرم و افزایش تعداد اسپرم‌ها کمک کنند.

۲. کاهش استرس

هر شکلی از استرس می‌تواند بدن را وادار به اتخاذ وضعیت دفاعی کند و بدین ترتیب بدن تلاش می‌کند انرژی خود را حفظ کند. در زمان‌هایی که فرد استرس زیادی دارد، بدن از نظر بیولوژیک توجه خود به تولید مثل را کم می‌کند و بیشتر تمرکز بدن بر روی زنده ماندن قرار می‌گیرد.

۳. مکمل‌های شنبلیله

شنبلیله برای مدت زیادی به عنوان درمان طبیعی وضعیت بد اسپرم مورد استفاده قرار می‌گرفته است و طرفداران این گیاه معتقدند که استفاده از مکمل‌هایی که این گیاه را در خود دارند می‌تواند تعداد اسپرم‌های موجود در منی را افزایش دهد.

۴. افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان

مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان‌های زیر می‌توانند به تقویت اسپرم و افزایش تعداد اسپرم‌های موجود در منی کمک کنند:

• سلنیم
• ویتامین سی (آسکوربیک اسید)
• ویتامین E
• گلوتاتیون
• کوآنزیم Q10
• آی-کارنتین

در ادامه به معرفی تعدادی از این گیاهان اسپرم ساز می پردازیم:

۱- جنسینگ آمریکایی

این ریشه دلچسب یکی از بهترین تونیکهای جنسی مردانه است. مشاهدات بالینی نشان می دهد جینسنگ آمریکایی برای تقویت میل جنسی سالم، درمان اختلال نعوظ و افزایش عملکرد جنسی مردان موثر است و به عنوان یک گیاه اسپرم ساز معروف است.

جینسنگ آمریکایی در مقایسه با جینسنگ آسیایی باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی نمی شود، بلکه پشتیبانی نرم و ملایم و عمیق و مغذی را برای سیستم عصبی فراهم می کند.

جینسنگ آمریکایی برای تقویت سیستم ایمنی عالی بوده و همچنین موجب تقویت محور HPA (هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال) می شود. محور HPA برای تعادل مناسب هورمونی، مدیریت استرس و قدرت سیستم ایمنی حیاتی است.

همسرم تعداد اسپرم سالمش 50 تا بود و  کم تحرکی اسپرم داشت. این مقاله کمکم کرد تا اطلاعات بهتری درباره درمان کم تحرکی اسپرم داشته باشم. 

۲- میوه خارخسک (تریبولوس)

خارخسک جزو یکی از گیاهان اسپرم ساز است و  هنگامی که با تغذیه مناسب و ورزش همراه باشد، می تواند در افزایش تعداد اسپرم، تحرک و مورفولوژی موثر باشد.

قسمت اصلی خارخسک، که به باروری مردان کمک می کند، ترکیبی است که به نام پروتوودوسین شناخته می شود. این مولفه سطح DHEA را در بدن مرد افزایش می دهد. در مردان مبتلا به ED، مشخص شده است که سطح DHEA کم است.

برخی مطالعات نشان داده اند که پروتوودیوسین، استخراج شده از خارخسک، سطح DHEA طبیعی را که برای نعوظ مناسب لازم است، افزایش می دهد. افزایش میل جنسی در هنگام استفاده از این گیاه توسط مردان و زنان گزارش شده است.

مطالعه ای در بلغارستان که در سال ۱۹۹۸ انجام شد در مورد گیاهان اسپرم ساز ، نشان داد که برای زوج های مبتلا به آنتی بادی های ضداسپرم (زمانی که سیستم ایمنی به سلول های اسپرم حمله می کند) که خارخسک مصرف کرده اند، با ۶۱٪ افزایش باروری همراه بوده است.  خارخسک یکی از بهترین میوه ها  و گیاهان اسپرم ساز برای تقویت قوای جنسی مردانه است.

۳- ریشه ماکا

یکی از فعالیت های اصلی ماکا، تحریک و تقویت هیپوتالاموس است که غده هیپوفیز را تنظیم می کند و به عنوان یک تونیک برای سیستم هورمون عمل می کند.

هنگامی که غده هیپوفیز به طور مطلوب عمل می کند، کل سیستم غدد درون ریز متعادل می شود، زیرا غده هیپوفیز کنترل خروجی هورمون های سه غده دیگر را کنترل می کند.

در یک مطالعه انسانی از ۹ مرد که به مدت ۴ ماه با دوزهای ۱۵۰۰ تا ۳۰۰۰ میلی گرم در روز مورد آزمایش قرار گرفتند،  مشاهده شد قوای جنسی افزایش یافته است.

همچنین مطالعات روی این گیاه اسپرم ساز نشان داد، ریشه ماکا  تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و سطح DHEA نیز بالاتر برده است.

علاوه بر این موجب کاهش اضطراب و استرس، کاهش فشار خون، متعادل کردن سطح آهن و افزایش آندروژن های آدرنال نیز می شود. این گیاه  اسپرم ساز همچنین موجب تقویت تیروئید، افزایش انرژی، استقامت و بهبود فعالیت ذهنی می شود.

۴- گیاه نخل اره ای

این گیاه، می تواند تمام سیستم غدد درون ریز را تغذیه کند که به بهبود عملکرد کلی تولید مثل در مردان کمک خواهد کرد. مردان با استرس زیاد، عملکرد سیستم ایمنی ضعیف، شیوه زندگی ضعیف و عادت های رژیم غذایی به خوبی به این گیاه پاسخ می دهند.

این گیاه یک آمفروتیک تولید مثلی است بدین معنا که عملکرد تولید مثل را عادی می کند. همچنین عمیقا بدن را تغذیه می کند.

زمانی که چند ماه به طور مداوم مصرف شود. مصرف مداوم این گیاه، بهترین فواید سلامتی آن را به طور بلند مدت به ارمغان می آورد.

۵- آشواگاندا

مطالعاتی در سال ۲۰۱۳ توسط محققان هندی منتشر شد، دریافتند عصاره ریشه اشوآگندا می تواند به میزان قابل توجهی باعث افزایش تعداد اسپرم، حجم اسپرم و تحرک اسپرم شود.

شرکت کنندگان در این مطالعه ۶۷۵ میلی گرم عصاره ریشه اشوآگندا به صورت روزانه به مدت ۹۰ روز مصرف کردند. علاوه بر این، این گیاه موجب افزایش تولید تستوسترون سالم می شود. همچنین سلامت کلی شما را بهبود می بخشد و باعث افزایش قوای جسمی و کاهش استرس و اضطراب می گردد.

۶- سیر

سیر جزو یکی از قویترین گیاهان اسپرم ساز است و به عنوان یک داروی افزایش قوای جنسی طبیعی عمل می کند و تولید اسپرم را افزایش می دهد.

این گیاه شامل ترکیبی به نام آلیسین است که استقامت اسپرم را افزایش می دهد و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، سلنیوم معدنی در سیر، باعث افزایش تحرک اسپرم می شود.

۷- دامیانا

دامیانا یکی دیگر از گیاهان اسپرم ساز مفید برای تعداد کم اسپرم است. همچنین اعصاب را آرام می کند، اضطراب و خستگی ذهنی را کاهش می دهد و به عنوان یک آرام کننده عضلانی عمل می کند.

۸- چای سبز

تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های بالا در چای سبز دارای پتانسیل بالا بردن باروری هستند زیرا آنها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند که می توانند به سلول های اسپرم صدمه بزنند.

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ که در نشریه تغذیه مولکولی و تحقیقات غذایی منتشر شده است، دوز کم ترکیبی به نام اپیگالاکاکتایکین گالات (EGCG) که در چای سبز موجود است می تواند کیفیت اسپرم، از جمله تحرک آن را بهبود بخشد و به عنوان یکی از گیاهان اسپرم ساز شناخته می شود.

در نتیجه پتانسیل لقاح را بهبود می بخشد. با این حال، غلظت بالاتر EGCG می تواند یک اثر متضاد داشته باشد. بنابراین، مطالعات بیشتری هنوز مورد نیاز است.

معجون برای افزایش اسپرم

در ادامه ۳ معجون برای افزایش اسپرم معرفی میکنیم که میتواند منجر به تقویت اسپرم می‌شود:

۱. معجون بهترین ترکیب

• ۱ قاشق چای خوری عسل؛
• ۱ قاشق چای خوری لسیتین (لسیتین در زرده تخم مرغ یافت می‌شود)؛
• 1 قاشق چای خوری پودر بذر کتان، تخم آفتاب گردان و بادام؛
• 1 قاشق چای خوری جوانه گندم (پودر یا روغن)؛
• 1 قاشق چای خوری ماست؛
• نصف موز متوسط (یا نصف فنجان تکه‌های توت فرنگی یا انبه)؛
• 250 میلی لیتر شیره برنج یا شیره بادام

این مواد را ترکیب کنید و از مصرف آنها لذت ببرید.

معجون تقویتی توت (بری)

• ۱ فنجان از ترکیب یخ زده خانواده توت‌ها؛
• ۲ قاشق غذاخوری دانه کتان؛
• ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل مایع؛
• ۱ قاشق غذاخوری دانه چیا (شبیه تخم شربتی)؛
• ۱ قاشق غذاخوری تخم کدوی پوست کنده

این مواد را ترکیب کنید و از مصرف آنها لذت ببرید.

معجون شیرین موز، توت و مرکبات

• نصف فنجان جوی دوسر یا شیره بادام؛
• ۱ سیب؛
• ۱ قاشق غذاخوری گوجی بری؛
• ۱ فنجان از ترکیب یخ زده خانواده توت‌ها؛
• ۱ موز رسیده یخ زده؛
• نصف فنجان ماست یونانی؛
• یک چهارم فنجان آب پرتقال؛
• ۱ قاشق چای خوری عسل (اختیاری)؛

این مواد را ترکیب کنید و از مصرف آنها لذت ببرید.

بهترین دارو برای حرکت اسپرم

علاوه بر داروهای گیاهی معرفی شده در بالا، برخی داروها نیز برای افزایش حرکت اسپرم نیز وجود دارند. در ادامه بهترین دارو برای حرکت اسپرم معرفی می‌شود:

موتیلیتی بوست: مکملی برای حرکت اسپرم

• این دارو به صورت دارویی کمکی برای باروری مردان تهیه شده است و می‌تواند به صورت تقویتی توسط کسانی مصرف شود که تحرک اسپرم آنها ضعیف است.
• این دارو دربردارنده ال کارنیتین، ویتامین ب 12 و ویتامین ب 6 می‌باشد.
• این دارو همچنین آنتی اکسیدان‌هایی نظیر CoQ10، ان-استیل سیستئین و کوئرستین را فراهم می‌کند، آنتی اکسیدان‌هایی که از سلول‌های اسپرم در برابر فشار اکسیداتیو محافظت می‌کنند.

چرا باید از موبیلیتی بوست استفاده شود؟

موبیلیتی بوست برای مردانی طراحی شده است که حرکت اسپرم ضعیف در آنها تشخیص داده شده است. این موضوع خصوصا با کمک آزمایش بررسی منی (SA) که توسط پزشک صورت می‌گیرد تشخیص داده می‌شود. نتایج عملکردی این دارو نشان می‌دهند که این دارو می‌تواند به شکل قابل توجهی تاثیر مثبتی بر حرکت اسپرم بیمار داشته باشد.

در بررسی مردان اولین آزمایش که بعد از معاینه بیضه ها انجام می شود آزمایش اسپرم می باشد. برای اطلاع از آن روی لینک زیر کلیک کنید:

آزمایش اسپرم