به خاطر قد کوتاه خواستگار ندارید و از کوتاه قدی رنج می برید؟ به چه قدی، قد کوتاه می گوییم؟ شاید شما برای بلند شدن قد تلاش می کنید. یادتان باشد بلند شدن قد در یک هفته امکان پذیر نیست. با ما همراه باشید در این مقاله به شما چند ورزش برای بلند شدن قد و رهایی از قد کوتاه پیشنهاد می دهیم.
شاید شما بپرسید که آیا قد 150 کوتاه است؟ در یک پردازش آماری که توسط یکی از نرم افزارهای همسریابی در انگلستان صورت گرفته است، بر اساس داده هایی که از 20000 هزار فرد بریتانیایی در بین سنین 18 الی 30 ساله گرفته شده، ایده آل ترین قد برای آقایان عددی نزدیک به 173 سانتی متر و برای خانم ها حدود 165 سانتی متر تعیین شده است. با توجه به این آمار ، قد 160 ، قد کوتاه محسوب نمی شود.
واضح است که این آمار مربوط به انگلستان است. در انگلستان، میانگین قد مردان حدود 175 سانتی متر و میانگین قد خانم ها حدود 162 سانتی متر است و این نشان می دهد که آقایانی که قدشان از میانگین کمتر بوده و خانم هایی که قدشان از میانگین بیشتر بوده، از دید جامعه آماری مربوطه جذاب تر به نظر می آیند.
به صورت علمی می توان با استفاده از معیارهایی مانند شاخص BMI، قد و وزن متناسب خودمان را پیدا کنیم. علاوه بر این جدول هایی نیز برای قد و وزن متناسب برای کودکان و نوجوانان از مراجع مختلف در دسترس است. برای مثال برای یک جوان 20 ساله پسر وزن و قد ایده آل به ترتیب 70 کیلوگرم و 177 سانتی متر می باشد و برای یک دختر 20 ساله وزن و قد ایده آل به ترتیب 58 کیلوگرم و 163.3 سانتی متر است.
در صورتی که احساس می کنید قد کوتاهی دارید و دوست دارید که قد بکشید، روش هایی را در ادامه به شما معرفی می کنیم که شاید بتواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.
وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟ در این مقاله جدول تناسب قد و وزن و سن
را ببنید
روش هایی برای افزایش قد و بلند شدن قد با ورزش
در ادامه به روش های ورزشی و تغذیه ای که می تواند به افزایش قد شما کمک کند اشاره می کنیم. چرا که قد کوتاه درمان دارد.
بلند شدن قد با بارفیکس
معمولا اطرافیان به شما می گویند، بارفیکس بروید. ایا واقعا آویزان شدن قد را بلند میکند؟ آویزان شدن از میله بهترین راه برای غلبه بر مشکل قدی است. با وجودیکه بسیاری از مردم آن را درست نمی دانند اما از لحاظ علمی اثبات شده است که آویزان شدن به شما کمک می کند تا ماهیچه های خود را بکشید.
برای شروع می توانید میله را به جایی محکم آویزان کرده به طوری که بتواند وزن شما را تحمل کند. برای شروع می توانید به یک پرش کار خود را آغاز کرده و سپس سعی کنید که با کشش خود، انگشتان پایتان را به زمین برسانید. این کار را به مدت ده دقیقه در روز و به مدت سه ماه ادامه دهید.
آویزان شدن و کشش می تواند فشار ستون فقرات را دفع کرده و ژست شما را اصلاح کند. همچنین پشت شما سفت تر شده و قدرت گرفتن و پایداری کلی بدن بهبود می یابد.
دوچرخه سواری
در حین دوچرخه سواری، پاهای شما از طریق تمرین شدید، دچار کشش و حرکت شده که به جریان بهتر خون کمک می کند و باعث می شود عضلات انعطاف پذیرتر شوند تا بتوانند رشد کنند.
حرکات یوگا برای افزایش قد کوتاه
روی پاهایتان بایستید به طوری که همدیگر را لمس کنند.
کف دستانتان را به هم زده به طوری که نوک انگشتان روی هم قرار گیرد.
سپس به سمت عقب خم شوید و سعی کنید بازوهای خود را بکشید. نفس خود را به آرامی بیرون دهید در حالی که به جلو خم می شوید و سعی می کنید زمین را به آرامی لمس نمایید. دستانتان باید در راستای پاهایتان باشد و سرتان بتواند زانوهایتان را لمس کند.
حرکت بعدی این است که پای راست را به عقب حرکت دهید. دست را به آرامی بالا بیاورید و سر را به موقعیت عادی خود برگردانید بعد، پای چپ را به عقب بچرخانید. پای چپ شما باید به موازات پای راستتان باشد و انگشتانتان باید زمین را لمس کند. در حالی که این کار را انجام می دهید، نفس خود را به آرامی بیرون دهید.
کمر خود را به آرامی بالا ببرید، بازوهای خود را مستقیم نگه دارید و سر خود را با دستان خود همراستا کنید. بدنتان یک شکل قوس مانند می گیرد. سپس خود را خود را بالا بکشانید.
بدن خود را به روی زمین بیاورید. به طوری که زمین را با پای خود،زانو، سینه و کف دستان لمس کنید. سر خود را به عقب آورده و سعی کنید تا آنجا که ممکن است بکشید. در نهایت، خودتان را به بالا بکشانید و بر روی کف دست و پای خود بمانید.
چگونه قد کودکمان را افزایش دهیم؟ برای اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه نمایید.
بسکتبال
هنگامی که با توپ بسکتبال دریبل می زنید، دریبل باعث می شود که هر دو دست شما بهبود یابد و نه فقط دست غالبتان. هنگامی که هر دوی این دو دست به طور همزمان کار کند، کمک می کند تا به یک اندازه قد بکشند. لذا این ورزش نیز می تواند قد شما را افزایش دهد.
علاوه بر این بسکتبال ورزشی است که انواع پرش، دانک و گردش مفصل را دارد و علاوه بر ترشح آدرنالین و انعطاف پذیری، هدف اصلی آن رسیدن به سبد با بالاترین ارتفاع است. لذا می تواند به افزایش قد شما کمک ویژه ای نماید.
پیلاتس
بازوها را باز کنید. پاهایتان باید جدا از هم باشد. حالا پاهای خود را راست کنید تا توپ را به جلو ببرید. حالا آن را به عقب بیاورید به طوری که یک خط مستقیم با بدن خود بسازید. حالا سینه و سر خود را در حالی که آن ها را بالا نگه داشته اید، از توپ دور کنید و برای 5 ثانیه نگه دارید. این کار را تکرار کنید.
این ورزش شکم شما را تقویت می کند و بر قسمت پایینی بدن شما متمرکز است و از این رو کاری می کند تا انرژی عضلات شکمی شما افزایش یابد.
ایا شنا باعث بلند شدن قد میشود
شنا کردن یکی از بهترین تمرین ها برای افزایش قد است. شنا کردن با افزایش کشش رباط ها، تاندون ها و ستون فقرات، می تواند باعث افزایش قد کوتاه شود. بچه ها عموما به کلاس های شنا برده می شوند. نه فقط برای این که شنا یاد بگیرند بلکه برای این که با پا زدن و دست زدن به بدن مناسب تری دست پیدا کنند و دچار اضافه وزن نشوند.
برخی حرکات کششی
یکی از بهترین روش های انجام روش کشش، کشش ایستاده است. هر دو دست را به سمت بالا ببرید و با قرار دادن کف دست ها روی هم آن ها را به هم متصل کنید. سپس بدن را به یک سمت کش دهید. کشش جانبی یکی از موثر ترین تمرینات کششی برای افزایش قد است.
یکی دیگر از حرکات کششی، موقعیت جهشی است. در موقعیت جهش قرار گرفته و سر خود را به بالا بیاورید. سپس یک پایتان را به آهستگی به عقب برده به طوری که وزن بدن به روی یک پا و زانوی پای دیگر قرار گیرد. سپس دست ها را روی هم قرار داده و در حالی که سرتان را به صورت کشیده به بالا نگه داشته اید، بازوهایتان را بالا بیاورید. این تمرین به خوبی ماهیچه های پشت را کشیده کرده و کمی هم بر ماهیچه های شکم تاثیر می گذارد.
حرکت دیگر، حرکت کبری است. بر روی شکم خود خوابیده بالاتنه را به آرامی بالا بیاورید. لازم به ذکر است تغییر موقعیت باید بسیار آهسته باشد. تا جایی که می توانید بدن خود را خم کرده و بکشید.
تغذیه مناسب برای افزایش قد
رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها می تواند به شما کمک کند. هرچند بدن بعد از 18 سالگی مقدار کمی هورمون رشد ترشح می کند اما هنوز هم می توانید تولید خود را با خوردن درست، افزایش دهید.
یک رژیم غذایی سالم باید در پروتئین ها، چربی های ضروری، کربوهیدرات های پیچیده و تمام مواد مغذی و ویتامین ها سرشار باشد. شیر، گوشت بدون چربی، سبزیجات برگدار و آجیل باید پایه های رژیم غذایی شما برای افزایش قد باشند.
کلسیم برای رشد و نگهداری استخوان های قوی ضروری است و به عنوان یک تقویت کننده قدی عمل می کند. شیر منبع عالی کلسیم است. علاوه بر این، دارای ویتامین A است که کلسیم را در بدن حفظ می کند. همچنین حاوی پروتئین است که در ساخت سلول ها به بدن کمک می کند.
علاوه بر شیر، غذاهای لبنی نیز تاثیر زیادی بر افزایش قد دارند. غذاهای لبنی مانند پنیر، ماست، خامه و بستنی حاوی ویتامین A، B، D و E هستند و همچنین دارای پروتئین و کلسیم می باشند. ویتامین D و کلسیم برای رشد ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند منجر به کاهش قد شود. دریافت کلسیم کافی به ویژه در دوران بلوغ بسیار مهم است.
میوه ها و سبزیجات نیز منبع عالی از ویتامین ها، فیبر، پتاسیم و فولات هستند. ویتامین A به رشد استخوان ها و بافت ها کمک می کند. میوه هایی مانند گریپ فروت، پاپایا، انبه، میوه پاشن، هندوانه و زردآلو سرشار از ویتامین A هستند. ویتامین A همچنین در موادی مانند هویج، نخود فرنگی، کدو تنبل، کلم بروکلی، اسفناج، کلم، سیب زمینی شیرین، و غیره نیز یافت می شود.
همچنین در کنار آن ها میوه هایی مانند انواع توت ها، سیب زمینی ها و گوجه فرنگی نیز حاوی ویتامین C هستند که به رشد سالم استخوان ها کمک می کند و باعث افزایش قد می شود.
مرغ نیز یکی از بهترین منابع پروتئین در میان غذاهای حیوانی است و مقدار زیادی از پروتئین های بدن را برای ساخت بافت ها و عضلات فراهم می کند.
سویا حاوی بالاترین پروتئین در میان تمام غذاهای گیاهی است. پروتئین خالص موجود در سویا، استخوان و بافت های عضلانی را بهبود می بخشد. برای افزایش قد کوتاه ، مصرف 50 گرم سویا در هر روز توصیه شده است.
4.1/5 - (43 امتیاز)
این مطلب آموزشی است و جای معاینه را نمیگیرد. اگر علائمی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
نظرات خوانندگان (۳۰۴)
این نظرها از نسخهی قبلی نبض ما منتقل شدهاند و امکان ثبت نظر تازه فعلاً بسته است.
عبدالمنان ایا فیتنس یا همان بدنسازی بر روی افزایش قد نقش دارد خصوصا در سنین ۱۴ الی ۱۷؟؟؟
فاطمه بله دوست عزیز باید به رشد کاملی رسیده باشید بعد به بدنسازی بروید از۱۰سالگی به بعد سن مناسبیه
شراره نه جلوگیری میکنه از قد کشیدن بزارین تک سن بالاتر برین
امیر علی اشکال نداره
k.n جمله اولتون واقعا زشته و واقعا متاسفم
مهتاب ایا قد ۱۵۰ برای ۲۵ ساله قد کوتاهیه ؟
کاربر سلام ایاتو سن21امکان افزایش قد هست؟
محمد بله ناشناس عزیز من وفرزندانم تا25 سالگی رشد قدی داشتیم البته خانوادگی تالاسمی مینور هم داریم البته غیراز همسرم تالاسمی مینور البته بیماری تلقی نمیشود ودربرابربعضی از ویروسها ومالاریاهم مقاوم است من زمانی کشتی میگرفتم اون زمانها 3تا 3 دقیقه بود معمولا اول جلو می افتادم ودر3دقیقه پایانی کم می آوردم
کاربر آیا قد 150برای سن 14سال مناسبه؟؟
کاربر اصلا خوب نیست وخیلی کوتاهه
عباس بوعذار کوتاهه باید تخم مرغ و شیر بخوری و حرکات کششی انجام بدی
نیاز قد ۱۵۶ برای ۱۱ سال خوبه.تا ۱۶۵ میشم من؟؟
یه دوست سلام قدم ۱۷۶ ۱۵ سالمه قد کوتاه به حساب میام؟ تا به رشد کامل برسم قدم چند میشه؟
امیرحسین سلام.خسته نباشین.من ۱۵ سالمه قدم ۱۸۷ نظرتون چیه
کاربر خدا بده برکت دیگه چی میخواهی
f.m خدا یا شکرت من ۱۳ سالمه ۱۸۰ سانتی مترم فک کردم تنها منم که انقدر قد بلندم
srslm تبریک می گم تو یه نردبونی 🙂
Asda جانم؟؟؟ پس چرا اومدی اینجا؟!
سمیرا سلاممن۳۲سالمهقدم۱۴۵سانتبهخاطرقدمخیلیاذیتمیشومآیاراهیبرایمنوجوددارد
amirhassannajafi سلام صفحات رشد شما بسته شده ودیگه رشد طبیعی ندارین میتونین از عمل های جراحی استفاه کنید ولی به هیچ وجه توصیه نمیشه
عسل سلام دوستان به نظر شما ۱۵۶ برای دختر۱۵ساله قد مناسبی است؟ و اینکه آیا من می توانم بلند تر شوم
مشاور نبض ما سلام شرایط قد شما خیلی به ژنتیک خانواده تون بستگی دارد ولی با این حال در شرایط عادی قد شما تا 18 سالگی جای رشد دارد
عرشیا خوبه قشنگه. درباره افزایش قدم شاید تا 5 سانتی متر
مسیح معلومه که می تونی من 14سالمه و قدم160 هست
امیررضا سلام پسرم ۱۲سالشه قدش ۱۳۰ایاخوبع
کاربر ن بنظرم ب فکر باشید دیر نشه
مسیح سلام من قدم 160 هست و میخوام بلند بشم دارم هر روز ورزش های کششی رو انجام میدم الان تقریبا شونزده روزه و نتیجه نگرفتم دیگه باید چیکار کنم؟خیلی ناراحتم😟
مشاور نبض ما سلام باید به این مطلب توجه داشته باشید که موارد ژنتیکی بیشترین تاثیر را روی قد شما دارد
مینا چکار کنم توروخدا پسرم 12سالشه بلند بشه چون خودم کوتاه هستم موقعیت تغذیه مالی هم خیلی بده اینم تو رشد هست؟ موقعیت خودم هم همسن بچم بودم وضیت مالی خوبی نداشتیم شانس من😢
کاربر با ۱۶ روز ورزش توقع دتدید قدتون بلند شه؟؟
کاربر من بسیار از قد خود رنج می برم، قد ۱۶۶ سانت متر هست، ۲۵ سالم 😭😭
سا سلاممن14سالمهقدم۱۵۴هستآیاکوتاهمیاامکانشهستقدبکشم
محسن به نظر من قدخیلی بلند و قد خیلی کوتاه بدرد نمیخوره قد آگه متوسط باشه خوبه قد زیاد مسئله جدی نیست آگه آدم سالم باشه از همه اینا بهتره من خودم 165 هستم
سجاد من قدم 172هست 26سالمه مرد هستم بنظرتون کوتاهم؟
کاربر نه قدت خوبه کوتاه نیست مدل مو وکفش میتونه یخورده بلندتر نشونت بده ورزش کششی هم انجام بده تا قدت به مرور زمان تا۵ سانت افزایش پیدا میکنه
محمد سلام پسرم قدم 158 متولد 73 چیکار کنم، خودکشی کنم؟
سپیده مجدیان چرا ااخه پسر خوب پیگیر درمان باش نشد هم نشد … ظاهر که مهم نیست اونی که بخادت بخاطر افکار زیبا و شخصیتت میخادت
احمد سلام داداش گلم،اصلا ناراحت قدت نباش تو هنوزم میتونی رشد کنی من تضمین میکنم ک اگه ورزش و تغزیه مناسبی داشته باشی تا ۵ تا ۱۰ سانت رشد میکنی
کاربر داداش غصه نخور منم مثل خودتم چند بار خودکشی کردم ولی فایده نداره بزرگ نمیشی،😂
عباس نادری سلام من ۲۶ سالمه قدم ۱۶۵ آیا کوتاهه یا متوسطه؟؟؟
سپیده مجدیان خوبی بابا
کاربر من ۱۷ سالمه قدم ۱۵۰ چ کنم
PaRHaM 2 ماه دیگه 18 سالم میشه قدم 177,8 به نظرتون بازم رشد میکنم؟ کسی رو میشناسید که بعد از 18 سالگی رشد قدی کرده باشه؟ ممنون
زهرا بله من
نمایش ۱۴۶ نظر دیگر
محمر قد 179 برای سال17سال خوبه ، به نظرت تو یک سال دیگه چقد بلند میشه
ناشناس سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۶ است می خواستم ببینم چقدر دیگه قد می کشم ؟؟؟
صدرا سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۹.آیا قدم مناسبه؟ بنظرتون بالای ۱.۸۰ میشم؟
حمید سلام. من 23سالمه و 185 قدم.. خیلی روحیم خرابه. ایا ممکنه چن سانتی بلند تر شم؟
سپیده مجدیان قدت خوبه که چرا ناراحتی
پریا واقعا شما ناشکرید قانون هم بلنده
Sina سلام
عرفان سلام ببخشید قد ۱۶۹ برای یک پسر ۱۵ ساله قد کوتاه محسوب میشه
مهرانا سلام..قد ۱۵۴ در ۱۵ سالگی برای دختر قد کوتاهیه؟
Ehsan سلام من پسر هستم قدم ۱۷۵ هست سنم ۱۸ساله پدرم ۱۶۸ مادرم ۱۵۸هستن آیا من قدم رشد میکنه وبه ۱۸۰ میرسه لطفا کمک کنید خیلی نگرانم
مهرانا سلام..قد۱۵۵ برای دختر ۱۵ ساله کوتاهه؟
کاربر قد اصلا برا دختر مهم نباید باشه دختر بالای155اوکیه
نگار منم 15سالمه قدم155کوتاهم ینی😢
پریا من ۱۸ سالمه قدم ۱۶۶ تو ۱۲ سالگی تغریبا رشدم قطع شد و از اون موقع تا حالا ۱۶ سانت قد کشیدم ممکنه بازم قدم بلند شه؟ژنتیکم اکثرا قد بلندن دخترا بالای ۱۶۷ ان
محسن این که شما نوشتید .. برای کسانی هست که مفصل ها شون بهم چسبیده یا ناهنجاری خاصی توی بدن دارند مثل کیفوز پشتی یا گردتی . و گودی کمر . و… که باعث میشه کوتاه تر به نظر برسن .. اینکه نوشتید بسکتبال قد رو بلند می کنه یا هر رشته دیگه .. هیچ رشته ورزشی قد رو بلند نمی کنه . ولی ضربه شدید و ناشیانه به صحفه های رشد باعث بسته شدنشون میشه و دیگه رشد شخص بسته یا محدود میشه . قد . تعداد مو .رنگ چشم همه اینا به ژنتیک ربط داره .. اگر می بینید که بسکتبالیست ها بلند قد هستن .. کسانی که برای استعداد یابی کار می کنن یا مربی ها ورزشی که این موضوع رو می دونن قد بلند ها رو انتخاب می کنن برای بسکتبال و والیبال .. اگر ورزش خاصی بود که قد اشخاص رو بلند می کرد الان ما تو جهان هیچ قد کوتاهی نداشتم .. همه می رفتن اون ورزش ها رو انجام می دادن… فقط شما اگر بدنتون قوز داره یا همون کیفوز با اصلاح ناهنجاری ها از قبل بلند قد تر نشون می دید .. در ضمن گول تبلیغات که با هورمون خاصی شما قد تون بلند میشه رو نخورید .. قد یک چیز کاملا ژنتیک هست . اگر فرمول خاصی داشت.. حتما کل دنیا ازش استفاده می کرد مخصوصا این چینی ها .. که قد شون بلند شه .. صحفه رشد هر شخصی تو یک سن خاص بسته میشه .. و رشد قد متوقف میشه.. به هر چیزی که هستید قانع باشید .. قد بلند یه ویژگی هایی داره قد کوتاه هم یه ویژگی های خاص خودشو ..
محسن به عامیانه بخوایم مثال بزنیم .. اگر می خواید ورزشی متناسب با قدتون شروع کنید البته در حد قهرمانی. البته فاکتور های خیلی زیادی هست که در اینجا وقت نمیشه . فقط قد رو مثال می زنم . افرادی که قد کوتاه دارن می تونن توی رشته های ورزشی قدرتی موفق تر باشن . حتی والیبال . اگر قد شما بین 170 تا 180 هست می تونید لیبرو باشید . برای خانم ها این مقدار کم تر ه . رشته های وزنه برداری . سوار کاری . ژیمناستیک. رشته های که نیاز به تعادل بالا . و قدرت هستن . افرادی که قدشون کوتاه هست می تونن موفق تر باشن . حتی بعضی از رشته های رزمی . البته فقط داریم در مورد قد حرف می زنیم بحث استعداد . علاقه . و فاکتور های دیگه مطرح نیست . افرادی که قد بلند دارن . بسکتبال . والیبال . شنا . دو میدانی به دلیل بلند بودن پاها .. البته گاهی کسانی هستن که دستان کشیده و بلند تری دارن یا دستانی کوتاه ولی پاهای قوی تری یا . بالا تنه قوی تر از پایین تنه ..تمامی اینا فاکتور های هست که خداوند بهتون داده .. درست ازش استفاده کنید و بهره ببرید . ایراد هم رو خودمون نذاریم . خیلی ها در همین حال همین لحظه دوست دارن جای شما باشن .. و شما دوست دارید جای بقیه .. تو هر شرایطی که هستید همیشه این حالت وجود داره .. پس رو خودتون ایراد نزارید به جا توجه به این چیزا .. برنامه ریزی کنید برای پیشرفت تون . ببنید به چی علاقه دارید . برنامه بریزید و بهش برسید . یا حق موفق . موید پیروز باشید .
Rohangiz واقعا الآن که نظر شمارو خوندم کاملا فهمیدم که چه کار پوچ و بی ارزشی کردم که اومدم این مطالبو بخونم کاش همه ادما همین طرز فکرو داشتن واقعا قد و ظاهر دست خود آدم نیست پس از ثانیه ثانیه زندگی لذت ببرید مگه تا ابد زنده ایم یا جوون بالاخره پیر میشیم ولی جوونی دیگه برنمیگرده
ihnd ای کاش اظهار نظر و موعظتونو برا خودتون نگه دارید…
کاربر سلام من 16 سالمه قدم 170 خوبه
mobina سلام من یدخترم ۱۳ سالمه قدمم ۱۶۰ تاست خوبه یا باید بیشتر باشم؟
کاربر خاک بر سر همتون وقتی ی روز میمیرید اون دنیا با قدتون کار دارن یا با فساد اخلاقیتون .جم کنید این دکان بازارو .دلقکای مسخره
کاربر احسنت💪
محمد سلام من ۱۴ سالم هست قدم ۱۷۲ هست پدرم ۱۷۹ مادرم ۱۵۶ هست آیا تا ۱۹۰ میرسم در ضمن پام هم پرانتزی هست
کاربر با ورزش و تغذیه خوب به خصوص تغدیه که از ورزش مهمتر است به راحتی به قد۱۸۵ یا حتی۱۹۰ میرسی
ناشناس سلام من ۱۵سال و۷ماهم قدم ۱۶۳ سانت است آیا قدم مناسب است
کاربر اره داداش خوبه
امیر حسین من پسره 16ساله هستم قدم 165بنظرتون چکار کنم 175بشه فقط راهکآره سریع
جواد سلام من پسرم قدم ۱۶۱ ۱۵سالمه قدم خوبه یا خیلی کوتاه؟؟؟؟
نوید متوسطی
ممد خان داداش چرا همه داریم قد کوتاه میشیم؟!؟؟! زن بهمون نمیدن 🙁 دخترا دارن بلند تر از ما میشن که تو این دورههههه :/ قدم رو 164 مونده البته يک ماهه که رژیم گرفتم متوجه شدم رشد دارم صفحه رشدم خدا رو شکر بسته نشده خدا به دادمون برسه بچها
m سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۵۶ قد پدرم ۱۶۷ و قد مادرم ۱۶۳ همه میگن قدم خیلی کوتاهه مادرم میگه چون لاغری خیلی کوتاه دیده میشی من میخواستم بدونم آیا چاق بشم تاثیر داره یا اینکه ممکنه قدم بلند بشه
علیرضا سلام من پسرم قد 14سالم قدم160 بنظرتون خوبه یا نه. دارم میگیرم از افسردگی
کاربر سلام 15 سالمه قدم 162چیکار کنم بلندتر بشم؟ تو این سن قدم کوتاهه؟
نیما سلام 20 سالمه قدم 172 هستش پسر هستم ایا خوبه ؟
پرهام من قدم 166،وزنم 96 است،ورزشکارم و کشتی و بدنسازی میرم،،،ازمن نظر من قد چیز مهمی نیست و منی که قدم متوسطه،یک ورزشکار حرفه ایم که هیچ بلند قد تو کشتی نتوانسته با من مبارزه کنه و شکستم بده
کاربر سلام قد من 181 هست سنم 17 ایا بازم امکان افزایش قد وجود دارد
کاربر آقا من شونزده سالمه178قدمه کوتولم ایا؟ تا185میرسم ب نظرتون؟
فرزاد من پسرم 21 سالمه و قدم 182 است. متوسطه یا بلنده؟!
کاربر سلام من ۱۵ سالم هست قدم ۱۷۹ هست البته صبح زود بیدار میشم قدم ۱۸۰ هستش آیا قدم به ۱۹۰ میرسد .؟؟یه دو ماهی هست که بدنم شروع به رشد سریع کرده
سمانه من دختر یازده ساله ام قدم ۱۵۰هست آیا قدم بزرگ ترمی شود
کاربر عزیزم تو تازه ۱۱سالته قدت عالیه تا۱۶۵-۱۶۷میرسی اصلا نگران و استرس نداشته باش و زیاد پیگیر این ماجرا نباش استرس خودش موجب کوتاه قدی میشه
یلدا عزیزم تو تازه ۱۱سالته قدت عالیه تا۱۶۵-۱۶۷میرسی اصلا نگران و استرس نداشته باش و زیاد پیگیر این ماجرا نباش استرس خودش موجب کوتاه قدی میشه
بنیامین سلام من قدم 176 هست 17 سالمه خوبه؟
ناشناس بعد از ۱۶ سالگی بهطور متوسط پسران چقدر رشد میکنند؟
بنیامین سلام من 17 سالمه قدم 176 هست و وزنم هم 70. مادرم 157 بوده پدرم 183
بنیامین آیا تا 184 میرسم یا حتی 182
Hm من ۱۴ سالمه ۱۸۰ سانت قد دارم تا ۱۸ سالگی قدم چقدر میشه؟
مبین سلام16سالمه وقدم172بنظرتون قدم کوتاه یا متوسط یابد؟؟
کاربر سلام شونزده سالمه ۱۶۳کوتاهه یا بلند ؟
مبین سلام 16 سالم است و قدم 172 نظرتان قدم کوتاه هست یا متوسط ؟؟
تارا سلام من دخترم ۱۴ سالمه قدم ۱۵۰ هستش دکتر رفتم گفت صفحه ی رشدم بسته شده به نظر شما بازم قد میکشم؟؟؟؟
جانان نه متاسفانه
Jafarmario سلام من ۱۹ سالمه قدم ۱۷۰ هست و رفتم دکتر گفته رشتت کامل شده ایا روشی هست برای بلند شدن لطفا راهنمایی کنید
محسن من ۲۶ سالمه وقدم۱۸۶ ایا امکان داره توسن ۲۶ سالگی بازقدبکشم؟خیلی دوس داشتم ۱۹۰ یا ۹۵
کاربر سلام دکتر.ایا قرص زینک بر رشد قد تاثییر میزارد؟
کاربر سلام یک پسر ۱۶ ساله داریم امکان رفتن ب ورزشگاه نداره و در ورزشها هم تنبله قدش هم۱۶۱ ایا قدش بلند میشه؟ نگرانیم چیکار کنیم قدش بلند بشه؟
رعنا من ۱۷ ساله دختر هستم.۱۵۸ قدمه ایا امکان قد وجود دارد؟ وآیا قرص زینک موثر هستش؟
۷۰۰ نه قرص زینک من خوردم بدردنخورد
رها سلام وقت بخیر من ۱۶ سالمه میخام بدونم قدم کوتاه هست یانه . قدم۱۵۸ و وزنم۵۵ کیلو چطوره
علی سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۸۷ رشد قد من تا کی ادامه داره و چند میشه
محمد سلام من ۱۵ سالم هست قدم ۱۷۳ هست پدرم ۱۸۰ مادرم حدوداً ۱۶۰ بلوغم هم به طور طبیعی هست و اینکه پاهام هم حدود ۱۰ سانتی متر پرانتزی هست پدرم و برادرم پاهاشون پرانتزی هست حدود ۸ ماه هست ورزش های کششی انجام میدم دو تا سوال داشتم اول اینکه قدم خوبه یا نه و دوم اینکه چکاری انجام بدم که به ۱۹۰ برسم
یوسف سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۸۲ و برادرم ۱۸۸ ۱۷ سالشه خانواده قد بلندی داریم عمم ۱۸۰ پدرم ۱۷۸ داییم ۱۸۵ پسرعمم۱۹۶ آیا امکان قد منن تا۱۸سالگی به ۱۹۰ میرسه
محمد سلام من ۱۵ و ۴ ماه هم هست قدم ۱۷۵ وزنم ۶۱ پدرم۱۸۲ مادرم ۱۵۶ هست بلوغم هم به شکل کاملاً طبیعی هست میخواستم بدونم اولا قدم خوبه دوم اینکه من حدود ۶ ماه هست ورزش کششی انجام میدم و پاهام هم حدود ۱۰ سانتی متر هست آیا با این روشی که در پیش گرفتم به قد ۱۹۳ میرسم
فاطمه رضایی سلام.من دخترم ۱۳ ساله هستم. قدم ۱۵۳ هستش.ایا مناسبه؟ و اینکه احتمال داره بعد از بلوغ رشد کنم؟
فزید سلام، من ۲۰ سالمه و پسرم و ۱۸۳ سانت قدمه، بنظرتون کوتاهه؟
کاربر ب
روشا سلام من دخترم 12 سالمه قدم 148 به نظر تون قدم کوتاه ؟؟
کاربر ن عزیزم مناسب سنته
کاربر خاک تو سرت با این قد کوتاه هت 😂😂😂😂😂😂😂😂😛😛👉👉
نرمین خاک تو سر تو
پریناز من قدم181 وزنم90 و34سالمه.وقتی زیاد راه میرم زانودرد میشم.این از قدمه یا وزنم؟
رضا ببخشید بعد از بلوغ هم حدود 14 سالمه پسر قد رشد میکنه وقدم 174 است
ناشناس من ۱۶ سالمه چند سالی هست قدم رشد نکرده قدم ۱۵۳ هست ممکنه که قدم رشد کنه
کاربر من 30سالمه 184
رها سلام وقت بخیر من ۱۶ سالمه میخام بدونم قدم کوتاه هست یانه . قدم۱۵۸ و وزنم۵۵ کیلو چطوره
کاربر سلام من ۱۶سالمه و قدم۱۶۳-۱۶۲۲تقریبا.خوبه؟
علی سلام من سنم ۱۶ ساله قدم ۱۶۶ هست آیا میتونم به ۱۷۳ برسم!!
غم قدم165 سنم۱۷ ب نظرتون چیکار کنم بلد تر شم؟ قدم کوتاهه؟ تا چند سالگی رشد میکنم؟
جانان اگه دختری خوبه که عالی
تبسم سلام من 1سالم و قدم 155 خوبه
کاربر سلام من ده سالم قدم 155 خوبه
مدینه سلام من 19ساله اما قدم کوتاه است امتر 55سانتی متر است میخایم بلند شم نظر بدهید همچو لاغرم خیلی 40کیلو استم
کاربر سلام من یه دخترم و ۱۴سالمه و ۱۴۷ قد، آیا به نظر شما قدم خیلی کوتاهه؟و می تونم رشد کنم؟
کاربر سلام من قدم 154 هست و دوس دارم قد بکشم 19 سالمه دکتر بهم گفت نمی تونی چون رشد استخوانی بسته شده چیکار کنم خیلی ناراحتم
UNDERTAKER سلام دوستان من قدم ۱۷۵ و داداشم که ۱۶ سالشه ۲۳۰ قدشه من ۱۵ سالمه چیکار کنم هم قدش بشم
سهیل مرید سلام من متولد ۱/۱/۸۶ هستم الان که این پیام رو می فرستم ۱۳ سال و نیم هستم و قدم ۱۶۲ هستش تا قبل ۱۴ سالگی به ۱۷۰ میرسم؟
کاربر سلام ببخشید من 17 سال و هشت ماهم هست قدم 156هست آیا امکان رشد برای من وجود داره؟؟؟؟؟؟
Metanat سلام من 14 سالمه قدم 157 هستو دوست دارم نهایته قدم 163 بشه بنظرتون تا 163 میرسم
ناشناس ببخشدید من 14 سالمه قدم 175 رشد قدم هم خیلی کم شده کل تابیتون کلن 1 سانت بنظرتون کوتاهم یا متوسط؟ اخه در فامیل زیر 177 دیگه نداریم
سما سلام من دختر هستم ۱۴ سالمه آیا قد ۱۵۲ خوبه و میتونم تا ۱۷۰ برسم ؟
سما سلام من دختر هستم ۱۴ سالمه قدم ۱۵۲ آیا تا ۱۷۰ میتونم برسم ؟؟
کاربر دوستان یه چیزی بگم این که بعضیا میگت مثلا تو سن ۳۰ سالگی ۵ سانت رشد میکنی کاملا غطه چون صفحات استخوان بسته شده غضروف تبدیل به استخوان شده و رشد طولی نداره
بی نام ببخشید 176.5 برای یه پسر کوتاه یا متوسط مثلا کفش پاشنه دار چقد میتونه کمک کنه
لیسا آیا قد 163برای سن 13 قد خوبیه؟
کاربر برو صفحه رشد قدتو ببند اگه نمیخوای بلند شه
کاربر سلام ببخشید قد 178 برای پسر 14 ساله کوتاه
بی سلام ببخشید من قدم 175 پسرم و بلوغم هم 12.5 سالگی شروع شد بنظرتون یه چیزی مثل کفش پاشنه دار یا همچین چیزی میتونه به من کمک کنه حداقل 180 بشم رشد قدم همه متوقف نشده ولی خیلی کند شده
من 16 سالمه قدم 174.5 میتونم به 180 برسم؟ داداش دو متر و سی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رضا سلام ۱۸ سالمه و۱۷۰ سانت قدمه قدم مناسبه و صفحات رشد تا سن چند سالگی باز است
بیب ایا 176 واسه من که 4 سالمه کوتاه؟
امیر همین که تو 4سالگی خوندن نوشتن بلدی یه جهش هست…
وحید من شانسم آورده😂۱۶۵ سانتم ۱۴ سالمه بابام ۱۷۰ سانته 💪
♡♡ سلام من ۱۱ سال و نیم سن دارم و قدم ۱۴۸ آیا قد کوتاهم خیلی استرس دارم که قد کوتاه شم مامانم ۱۷۲ و بابام ۱۷۵ هستش و قد بلندن و در فامیل هیچ قد کوتاهی نداریم
پارمیس من 12 سالمه 145 خوبه ؟دخترم
دریا من 12 سالمه 145 خوبه ؟دخترم
ملیکا سلام خواهش میکنم به من ن دختر ۱۶ ساله ای هستم با قد ۱۶۷.چهره ی زیبا و خیلی جذابی هم ندارم و معمولی هستم.با این حال من در تابستان کلاس هفتم به بلوغ رسیدم و بعد از اونموقع تا الان که اواسط مایه دهم هستم،چهار سانت رشد کردم و جهش رشد در پایه ششم بود.میخوام قدم دیگه بلند نشه با اینکه زیاد هم نسبت به اطرافیان بلند نیستم و با کفش پاشنه دار هم مشکلی ندارم.اما به هر حال خودم قد خودم رو دوست دارم به شرطی که بلند تر نشه.خواستم طرح شما دوستان رو بپرسم و بدونم که آیا با این جهش رشد و این مقدار رشد در حدود چهار سال امکان داره تا ۱۷۱ برسم یا همین مایه ها میمونم؟..قد پدر و مادرم هم متوسطه.پدر ۱۷۸ مادر ۱۶۱.لطفا هرچه بیشتر پاسخ بدید ممنون
کاربر برو صفحه رشد قدتو ببند اگه نمیخوای بلند شه
سوگند سلام وقت بخیر من ۱۶ نیم سالمه قدم ۱۶۳ بنظرتون چند سانت دیگه میتونم رشد کنم؟
کاربر سلام من دخترم قدم ۱۶۰ هست و ۱۴ سالمه آیا بلندتر از این میشم ؟
نن آره تا دیر نشده برو میله بارفیکس بخر بارفیکس کار کن تناب بزن بسکتبال هم بازی کن خوبه
. سلام من دخترم و ۱۴ سالمه و قدم ۱۶۰ هست و ۴۸کیلو ام به نظرتون حداقل تا ۱۶۴ رشد می کنم ؟
کاربر بله،اگه بازم ورزش کنی راحت میتونی به این قدر برسی
یکی سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۵۹ خوبه؟؟دخترم
هممممم😐 سلام ببخشید برای دختر 13 ساله قد 170با وزن 52 مناسبه؟؟؟ لطفا جواب بدید
گوز دارد سلام قد و وزن مناسب برای دختر 13 ساله به ترتیب 170 و 52 هست یانه؟؟؟؟
کاربر ببین برات عالیه این قد
.... سلام من دخترم و ۱۲ سالمه قدم هم ۱۴۷ هست ولی بچه های کلاس ما قد بلندن و من از همه کوتاه ترم امکانش هست قدم به ۱۶۰ برسه؟؟؟؟؟؟؟
کاربر سلام من پسرم متولد اسفند ۸۵ هستم یعنی کلاس هشتم قدم ۱۷۲ است و وزنم ۶۱ کیلو خواستم به نظرتون بلندقد محسوب میشم یا نه خودم فکر می کنم معمولیم
nazi سلام دوستان من 13 ساله هستم قدم165 هست آیا خوبه فوقش من تا چه جایی رشد میکنم لطفا راهنمایی کنید ممنون
کاربر اگه این ورزش ها رو ادامه بدید تا 170 رشد میکنی البته برای کسانی که سن کمتری دارند مثل 14 تا 10 سانت هم رشد میکنند.
فاطمه زهرا من دختر ۱۱ ساله هستم و قدم ۱۶۶ هستش و وزنم ۷۰ خوبه؟
کاربر چقد گنده ای ط دختر من ۱۶ سالمه نصفتم نیستم🙄😳
کاربر ببخشید قد ۱۷۸واسه۱۸سال مناسبه؟
کاربر سلام من پسرم ۱۸ سالمه قدم ۱۶۹ تاکی رشد میکنم خیلی نگرانم
ناشناس سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۶۴. به نظرتون میتونم تا ۲۰ سالگی به ۱۷۰ برسم؟
페테메 سلام دختر هستم 13 سالمه قدم 170آیا خوبه
ستایش سلام من دخترم قدم ۱۶۸ حس میکنم خیلی بلنده چون اطرافیانم اکثرا کوتاهن قدم خوبه؟بازم رشد میکنه؟
یه مرد بدبخت اگه کسی میخونه جواب بده قدم 160، پدرم 156، مادرم 154، متأسفانه کارم این شده هر روز بگم چرا بدنیا اومدم، چرا قدم کوتاهه آخه با این قد… والا هر دختری مارو میبینه یه جوری نگاه میکنه انگار بچه دیده ، حتی دخترایی که قدشون کوتاه تره پول ک دارم، برنامه نویسم قیافمم همش بم میگن بیبی فیس 28 سالمه میگن انگار 20 سالته خسته شدم دیگه حالا اگه چاقم بودم یه حرفی!!!!! چاق نیستم! حس، میکنم بچم، حس میکنم زن گیرم نمیاد 🙁 خود کشی تنها راهه رهاییه نظر شما چیه؟
. از سابلیمینال افزایش قد استفاده کنید
حسین سلام من پسرم ۱۷سالمه قدم بین ۱۶۸و ۱۷۰ جای رشد داره آیا تا کی ورزش هم گاهی اوقات میکنم
کاربر من میخوام 2 متر قدم بشه چیکار کنم
یاس سلام قد ۱۶۵ سنم ۱۸ قدم کوتاهه؟
زهرا سلام من 17سالمه و قدم 155.قد مادرم158قد پدرم172.آیا رشد میکنم بخدا خیلی نگرانم همه میگن ک قدم کوتاه و دیگ رشد نمیکنم امیدمو از دس دادم نمیدونم چبکا کنم حاضرم هرکاری کنم قدم ده سانت بده بالا هووف برام دعا کنین😭
Ehsan.11 سلام من ۱۶ سالمه قدم 177 هست قد پدرم 178 و مادرم 155 ایا به 183 میرسم؟
نگین سلامن من ۱۳ سالمه و قدم ۱۵۷ هستش بنظرتون چطورع؟
سروش من۲۴سالمه،وزنم ۸۸ و قدم ۱۶۶،بدنسازی کار میکنم.
بهاره سلام من ۱۷ سالمه قدم ۱۵۴ راستش آزمایش ژنتیک دادم و خوب در خانواده هم پدرم قدش ۱۶۲ مادرم ۱۶۰ هست حالا خیلی روحیمو از دست دادم برای زندگی آینده نگرانم میشه لطفا راهنمایی کنین به نظر شما من خیلی کوتاهم ؟
Mahsa سلام دوستان من سیزده سالمه ۱۵۵قدمه وزنمم ۴۰ دختر هستم
امیر من 12 سالمه قدم 194 هست و همینطور دارم قد می کشم :/ چ کنم؟؟؟!
:/ من 13 سالمه دخترم قدم 173:/
ارشیا سلام دوستان من متولد ۴/۱۲/۱۳۸۵ هستم قدمم خیلی دقیق بخوام بگم ۱۷۱/۴ هستش قدمن بلند محسوب میشه یا نه ؟ قد من در بزرگسالی چقدر میشه ؟
ارشیا سلام دوستان من متولد ۴/۱۲/۱۳۸۵ هستم و قدمم به صورت خیلی دقیق ۱۷۱.۴ هستش آیا قد من بلند محسوب میشه ؟ و در نهایت قدمن تقریبا چند میشه تقریبا از ۱۲ سالگی وارد بلوغ شدم
کاربر عزیزم 😂😂😂
سینا رضایی سلام من به تازگی ۱۸ ساله شدم و قدم ۱۷۳ هست و خیلی تلاش میکنم گه تا ۱۸۵ رشد کنم هر روز به پارک میرم و حدود ۲ یا ۳ ساعت بارفیکس میزنم و تو خونه شنا بشین پاشو طناب میزنم و قرص ویتامین دی مصرف میکنم به نظر شما قدم تا ۱۸۵ رشد میکنه یا نه
مهرنیا سلام من ۱۶ سالمه دخترم قدم ۱۴۷ سانته مورد لطف همه برای مسخره کردن قرار میگیرم 😂 نمیدونم وقتی خدا داشته قد تقسیم میکرده من کجا بودم؟؟!!!😐
کاربر تو صف زبون
کاربر از سابلیمینال رشد قد استفاده کن
محمد قد ۱.۵۶ برای سن ۱۳ خوبه؟
EHSAN سلام پسر هستم ۱۶سلامه چهار ماه دیگه میرم ۱۷ قدم ۱۷۷ هست ایا به ۱۸۳ میرسم؟
شیدا من ۱۳ سالمه و قدم ۱۵۰ هستش دخترم قدم مناسبه
رونیا منم کلاس هفتم و قدم ۱۵۲ احساس میکنم کوتاهه
کاربر سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۰دخترم ایاقدم کوتاهه
بی نام سلام من 15 سالمه و قدم 155 و وزنم 50 هست آیا مناسبه؟؟ از نظر اطرافیانم قدم کوتاهه
Ko سلام من ۱۹سالمه ایا هنوز میتونم با ورزش قدم رشد کنه ؟؟؟؟؟؟؟؟ الان ۱۷۵
ناشناس سلام ببخشید من ۱۱ سالم هست و قدم ۱۶۰ هست به نظرتون تا سن رشدم چقدر قد میکشم ؟ ۱۷۰ میشم ؟ ممنون میشم جواب بدید
کاربر سلام من ۱۵ سالم هست قدم ۱۷۹ هست البته صبح زود بیدار میشم قدم ۱۸۰ هستش آیا قدم به ۱۹۰ میرسد .؟؟یه دو ماهی هست که بدنم شروع به رشد سریع کرده
Hanî سلام وقتتون بخیر من دخترم۲۲ سالمه قدمم نزدیک ب ۱۶۵ البته تا دو ماه پیش ۱۶۲ بودش که با یک ماه ورزش و تغذیه نسبتا مناسب تونستم سه سانت افزایش قد داشته باشم بصورت ژنتیکیم وخونوادمون بجز مادرم همه قدشون بلنده بلنده پدرم و برادرام ۱۹۵_۱۹۸هستن میخواستم بدونم ک الان بنظرتون قدم کوتاهه؟!بعد اینک حالا ک سه سانت افزایش قد داشتم ممکنه صفحات رشدیم بسته نشده باشه و امکانش هست دوباره افزایش قد داشته باشم؟!ممنون میشم اگر راهنماییم کنین؛سپاس
علی اصغر سلام من کلاس دوازدهمم قدم 167 خبه یا نه
اسرا من یه دخترم…قدم170و وزنم58…به نظرتون قدم زیادی بلنده؟؟ یه کفش پاشنه هفت سانتی هم گرفتم
اسرا نوزده سالمه..قدم170و وزنم58…قدم خوبه؟؟ یه کفش پاشنه هفت سانتی هم گرفتم
ناشناس سلام من دخترم و 13 سالمه قدم 158 ینی 165 تا میشم؟؟
Hosein سلام خسته نباشید من تقریبا ۱۷ سالمه و قدم ۱۷۰ cm آیا خوبه ؟ همه میگن کوتاهه ؟ روشی هست برای بلند شدن قدم ؟
Hosein سلام من ۱۷ سالمه و قدم ۱۷۰ عه خوبه یا بده ؟ آیا روشی برای بلند شدنم هس
اادریس سلاممنسنم۱۶هستشقدم۱۷۰آیاقدمتا۱۸سالگی۱۸۵میشه
Alireza سلام پسری 21 ساله با قد 178 هستم. فامیلامون همه بالای 180 هستند هر وقت که دیدمشون احساس کوتاه بودن بهم دست داده. تضمینی وجود داره با انجام این حرکات قدمم رو برسونم به 180 یا 182؟ در این صورت تا چند سالگی فرصت افزایش قد دارم؟
نیاز ۱۱ سالمه قدم ۱۵۶.تا ۱۶۶ میشم؟؟
Ariya من۱۵سالمه قدم۱۸۸
ملینا من دخترم 13 سالمه قدم154 هست به نظرت مناسبه؟
پسر سلام من ۱۴ سالمه قدم هم ۱۷۵ اینا هست آیا خوبه من فک کنم تا سن ۲۰ سالگی به ۱۸۰ یا ۱۸۲ برسم چون بابا و عمو های ما همشون قد بلند هستند
سينا سلام ببخشيد من ١٢ ساله نيم و قدم ١٦١هستش تو خانواده ما همه قدشون متوسط رو به بالاا هستش ولي من خيلي ذهنم سرگيره كه بتونم قدم رو به ١٨٢يا ١٨٣برسونم دكتر همه ميرم غذاي عالي هم ميخورم همچي هله هوله كم ميخورم و اينكه روزي٢٠دقيقه هم طناب ميزنم بنظرتون يتونم به ١٨٣برسم؟
mr .fear سلام خسته نباشید یه نفر تو خانواده ما هستش که ۱۲ سالشه خیلی تپل و چاقه و روبه افزایش چاقی بیشتره . بعد قدشم به اندازه منه ۱۸۷ . آیا رشد قدش ادامه داره ؟
بیشعور زاده بسم الله الرحمن الرحیم عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمامیه کوتاه قدان این جمع من 45 سال سن دارم و قدی به اندازه 13.5 سانتی متربه من رسیده است . از قد خود ناراضی هستم زیرا بسیار بلند است و مورد تمسخر اطرافیان قرار میگیرم . اندک ورزشی میکنم . و در ساعت های زود شب دوست ندارم خفته باشم . از طبیب این جمع تقاضا میکنم … هرچه سریع تر مشکل بنده را پیگیری نمایند . باتشکر … سید امیر عبدالصمد قاسم خانی بروجردی اصل دهات پایینی
Bi nam سلام من دختر ۱۴ ساله ام قدم ۱۵۸ چطوره و اینکه تا چقدر جای رشد دارم
ناشناس سلام من ۱۳ سالمه دخترم قدم ۱۶۰ به بلوغ هم نرسیدم بابام ۱۸۰ مامانم۱۶۴ البته استخوان های بدنم شبیه بابامه به نظرتون ممکنه تا۱۷۵ برم؟
وحید تا صد هفتاد هشت قد میکشی
ناشناس ببخشید من ۱۶ سالمه قدم ۱۴۹ هست دخترم هستن چیکار کنم بلند بشم
عرشیا آقا من فکر خیلی رشد قد زیاد گرفتم من ۱۴ سالمه قدمم ۱۸۵ خیلی نیست🤣
Ariii سلام،من آخرای چهارده سالم و قدمم ۱۶۳ هست،به نظرتون قدم به ۱۶۸/۱۷۰ میرسه؟
پریا سلام به همگی من ۱۲ سالم هستش قد هم ۱۵۲ هستش بنظرتون قدم کوتاه هستش پدر و مادرم میگن که باید قدم ۱۶۰باشه اما چطوری من هر کاری میکنم ورزش می کنم حرکت های کششی انجام میدم دوچرخه سواری میکنم باریفیکس میرم اما هیچ تئثیری نداشته تا الان چندین سال یعنی برای همیشه کوتاه قد می مونم تغذیه ام هم خوبه ولی معلوم نیست کی قدم بلند میشه ؟؟؟؟
سوزان سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۶ هست میخوام به ۱۷۳ یا ۱۷۵ برسم میتونم برم به نظرتون به ۱۷ میرسم یا ۱۷۳ خواهشن جواب بدین
یکی سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۵۹ خوبه؟؟
ارتین من 14سالمه قدم 178ایا قدم مناسبه یانه
کاربر من ۱۶سالمه قدم۱۷۴ به نظرتون قدم خوبه و میتوم بیشتر رشد کنم
کاربر من ۱۴ سالم قدم ۱۴۸ هست آیا خوب یا نه
امیریحیی سلام من ۱۲ سال و ۱۰ ماهم هست و قدم ۱۷۲ هستش و پس هستم میخاستم بدونم به ۱۹۰ میرسم؟؟
حسام سلام من۱۳سالمه قدم ۱مترو۷۲آیابه ۱مترو ۸۸یا۹۰میرسم
کاربر سلام من قدم 160هست متوسطه یا کوتاه؟ بیشتر اطرافیانم که هم سن من هستن بیشتر 170هستن
... سلام من دختر هستم قدم 160 هست 14سالمه بیشتر اطرافیانم بیشتر 170 هستن قدم متوسطه یا کوتاه
کاربر سلام من قدم ۱۶۵ هستش ۱۸ سالمه خیلی کوتاه؟ و ی چیزی پشنهاد کنید ک قدم بلند شه
مقالههای مرتبط
بهترین اندازه دور کمر برای آقایان و خانم ها چیست ؟
یکی از مواردی که در ارزیابی خطرات ناشی از چاقی مورد توجه محققان و پزشکان قرار دارد، اندازه دور کمر است. در ادامه اندازه دور کمر استاندارد آمده است.
بهروزرسانی ۱۳ شهریور ۱۳۹۶
وزن ایدهآل متناسب با قد شما چند است؟ (ماشینحساب فوری + جدول)
وزن ایدهآل شما یک بازه است نه یک عدد؛ قدتان را انتخاب کنید و همین لحظه بازه وزن سالم را ببینید. جدول کامل قد ۱۴۵ تا ۱۹۵ و پاسخ سؤالهای رایج.
بهروزرسانی ۲۵ شهریور ۱۴۰۵
کارکرد دستبند تناسب اندام چیست؟
دستبند تناسب اندام دستبندهایی هستند که گزارش هایی در مورد فعالیت های جسمانی شما در اختیار قرار می دهد. در این مقاله، به معرفی چند مدل از این ها می پردازیم.
بهروزرسانی ۱۲ تیر ۱۳۹۶