ورزش یکی از بهترین روشها برای کنترل دیابت است اما اگر بدرستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام نشود ممکن است به جای فایده ضرر داشته باشد.
به گزارش نبض ما به نقل از ایسنا، نکات ایمنی زیر را برای کنترل دیابت به کمک ورزش ارائه کرده است:
کنترل دیابت با کمک ورزش
۱- در صورت ابتلا به فشارخون بالا، مشکلات چشمی یا مشکلات مرتبط با عروق خونی از انجام حرکتهای بدنسازی سنگین خودداری کنید.
۲- در صورت آسیب دیدگی عصب های پا از جوراب های ضخیم و کفش های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاهایتان را به لحاظ آسیب دیدگی بررسی کنید.
۳- با پزشک خود در مورد ورزش هایی که برای شما بی خطر هستند مشورت کنید.
۴- از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می کنید، جلوگیری کنید.
۵- در صورت وجود «کتون» در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا ۲۵۰ میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی شود.
امتیاز به مطلب post
این مطلب آموزشی است و جای معاینه را نمیگیرد. اگر علائمی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
مقالههای مرتبط
اگر تری گلیسرید بالا دارید اینها را بخورید!
تری گلیسرید ها نوعی چربی موجود در خون هستند که تری گلیسرید بالا، می تواند عامل خطری، جهت ابتلا به بیماری های دیگر باشد.
بهروزرسانی ۲۷ بهمن ۱۳۹۹
روش های درمان دیابت
در این مقاله سعی می کنیم که به بررسی روش های درمان دیابت بپردازیم. دیابت که در اصل بیماری قند می باشد و امروزه بسیاری از اشخاص بر اثر عوامل مختلفی به آن دچار شده اند. این بیماری یک نوع اختلال در سوخت و ساز بدن می باشد که به وسیله آن توانایی تولید انسولین […]
بهروزرسانی ۲۳ شهریور ۱۳۹۹
بهترین و کاملترین برنامه غذایی دیابتی ها برای 7 روز
باید و نبایدها تغذیه ای، دیابتی ها را کلافه می کند. برنامه غذایی دیابتی ها برای هفت روز و برای همه وعده های غذایی را در نبض ما بخوانید.
بهروزرسانی ۲۰ آبان ۱۳۹۸