تغذیه و رژیم سالم

رژیم کانادایی یک رژیم غذایی سخت و با محدودیت مواد غذایی است که معمولا مدت زمان آن ۱۵ روز  بوده و در این مدت، وزن زیادی را از دست می دهید.
ادامه مطلب ...

بعد از کاشت مو ، بهترین مواد غذایی برای رشد دوباره و تقویت مو معمولا سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی هستند و فلفل و گوجه فرنگی هم می تواند بسیار مفید باشد. بعد از کاشت مو داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند باعث رشد فولیکول های تازه و…
ادامه مطلب ...

رژیم فستینگ یا همان رژیم روزه داری  که به آن رژیم چرخه ای هم می گویند، در این رژیم فرد دو روز روزه گرفته و مواد غذایی مصرف نمی کند و پنج روز استراحت دارد. نبض ما - رژیم فستینگ دو به پنج به عنوان رژیم غذایی سریع شناخته شده است که در حال…
ادامه مطلب ...

خوردن یک قاچ هندوانه برای رفع عطش و خنک شدن به خصوص در فصل تابستان و گرما بسیار مناسب است، اما زمان مصرف برخی میوه مانند هندوانه مهم است زیرا مصرف آن در برخی از ساعات شبانه روز ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. نبض ما - یک قاچ هندوانه حاوی مقدار…
ادامه مطلب ...

اگر شما به مصرف شکر معتاد هستید عادت مصرف شکر ممکن است برای بدن شما مضر باشد. لذا در این مطلب خواهیم گفت، حذف شکر از رژیم غذایی چگونه شروع می کنید؟ سه راه ساده برای مصرف شکر کمتر و حذف شکر از رژیم غذایی وجود دارد. وقتی شکر کمتری مصرف می…
ادامه مطلب ...

تغذیه نوزاد موضوع بسیار مهمی است، زیرا نوزاد در سن رشد قرار داشته و در این دوره زمانی، باید از لحاظ تغذیه ای، کاملا تامین شود. در این مطلب غذاهایی که شما می توانید به نوزادتان بدهید را معرفی می کنیم.چگونگی تغذیه نوزاد، اولین تصمیم تغذیه…
ادامه مطلب ...

قهوه نوشیدنی صبحگاهی بسیاری از افراد است، در حالی که برخی به دلایل مختلفی نوشیدنی گرم بدون کافئین را ترجیح می دهند. بسیاری از افراد به سادگی به طعم تلخ آن اهمیت نمی دهند یا از مصرف معمول یک لیوان قهوه در صبح خسته شده اند.
ادامه مطلب ...

اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد. رژیم یویویی نوعی الگوی از…
ادامه مطلب ...

مصرف مواد غذایی مناسب در کنترل انواع بیماری ها، تاثیر دارد. پرهیز غذایی برای پروستات هم می تواند مشکلات مربوط به آن را قابل کنترل کند. با ما همراه باشید تا درباره غذاهای مفید برای پروستات بیشتر بدانید. نبض ما- به گفته موسسه ملی دیابت و…
ادامه مطلب ...

هیچ چیز لذت بخش تر از گاز زدن یک هلو کاملا رسیده، خوردن یک مشت زغال اخته شیرین یا خوردن هندوانه در میان وعده تابستان نیست. با ما همراه باشید تا با هشت میوه تابستانی که لازم است بعد از تمرینات ورزشی تناسب اندام میل کنید،آشنا شوید. میوه های…
ادامه مطلب ...