تغذیه و رژیم سالم

چای سرد نوعی چای معمولی است که با یخ، سرد یا خنک شده است.در این مطلب با طرز تهیه چای یخ ، مضرات و فواید چای یخ یا آیس تی آشنا می شوید.

۲۰ آذر ۱۳۹۷

مضرات و فواید رژیم گیاهخواری چیست؟

رژیم گیاهخواری چیست و چگونه رژیم گیاهخواری در اولین سال روی بدن تأثیر می گذارد؟ در رژیم خام گیاهخواری چه می خوریم؟فواید و مضرات آن چیست؟

۲۰ آذر ۱۳۹۷

جدول رژیم لاغری شیر در هفته سوم و هفته چهارم

رژیم لاغری شیر ، فواید شیر را با سایر مواد غذایی کم کالری و مغذی و یک برنامه ورزشی ترکیب می کند تا بدون آسیب به سلامتی، به کاهش وزنتان کمک کند.

لاغری در یک ماه با رژیم شیر

آیا می دانستید با نوشیدن شیر می توانید وزن کم کنید؟ رژیم شیر 30 روزه است و علاوه بر برنامه غذایی ، برنامه ورزشی هم دارید و به تغییر سایز هم کمک می کند.

۲۲ مرداد ۱۳۹۸

خونسازترین مواد غذایی را بشناسید

آیا احساس ضعف یا خستگی دارید؟ در این صورت ممکن است دارای علائم کم خونی باشید. در این مطلب مواد غذایی خون ساز را به شما معرفی می کنیم.

۱۶ شهریور ۱۳۹۸

6 واقعیتی که درباره خواص چغندر نمی دانید

درباره چغندر و خواص چغندر ، برگ چغندر،طریقه مصرف برگ چغندر و خطرات مصرف آب چغندر در زمان ابتلا به سنگ کلیه و در دوران بارداری در نبض ما بخوانید.

خواص ماسک روغن سویا برای پوست شما

روغن سویا یکی از روغن های گیاهی و سالم است که علاوه بر غذاها به صورت ماسک روغن سویا ترمیم پوست و مو و رفع افتادگی پوست از این ماسک استفاده می شود.

فواید و مضرات نان چاودار + دستور پخت

نان روگن چه نانی است؟ چطور نان چاودار در لاغری موثر است؟ در این مطلب درباره تفاوت نان چاودار یا روگن با دیگر نان ها و طرز تهیه آن بخوانید.

۱۸ دی ۱۳۹۹

در زمان پریود چه غذاهایی بخوریم؟

در دوران قاعدگی زنان گاهی هم مشکلاتی مانند گرفتگی های شکمی و دردهای خفیف تا شدید دارند. با ما همراه باشید تا با مواد غذایی مفید برای دوران قاعدگی آشنا شوید.

میزان کالری مواد غذایی مختلف را بدانید

با نبض ما همراه باشید تا به شما بگوییم، میزان کالری یک عدد قارچ سوخاری، میزان کالری شنیسل مرغ، کالری ناگت مرغ چقدر است و مرغ سوخاری چند کالری دارد؟

رژیم تخم مرغ، رژيم لاغری سريع و آسان

رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین است. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.

بدترین راههای کاهش وزن سریع

به دنبال راه های ساده برای کم کردن وزن هستید، شاید برای کاهش وزن سریع ، رژیم بدون گلوتن، رژیم آب به شما پیشنهاد شده است.آیا می دانید عوارض این رژیم ها چیست؟

۲۳ مرداد ۱۳۹۸

برای پسردار شدن چه بخوریم

اگر مایل هستید پسردار شوید با این سوال که برای پسردار شدن چه بخوریم مواجه خواهید شد. با تغییر عادات غذا خوردن قبل از تخمک گذاری احتمال ...

۱۶ مرداد ۱۳۹۸

چطور سس سالاد درست کنیم؟

تابستان با گرمای هوا و میوه های متنوع آن، فصل خوبی برای پخت غذاهای سبک و لذیذ است که می توانید سالادهای رنگارنگ سس سالاد میوه تابستانی و خوش طعمی تهیه کنید.

۱ دی ۱۳۹۷

جایگزین کالباس در رژیم کانادایی چیست؟

رژیم کانادایی یک رژیم لاغری سریع است. مدت زمان آن 15 روز است که در این مدت، وزن زیادی را از دست می دهید. دراین مطلب درباره جزئیات کامل رژیم

۳ شهریور ۱۳۹۸

بعد از کاشت مو چه غذاهایی بخوریم؟

در این مطلب خواهیم گفت، بعد از کاشت مو چه غذاهایی بخورید؟ مواد غذایی مضر بعد از کاشت چیست؟ چرا که تغذیه نقش مهمی در موفقیت کاشت مو دارد.

رژیم فستینگ چیست؟ + نمونه رژیم

رژیم فستینگ رژیمی است که بر اساس آن فرد دو روز روزه گرفته و مواد غذایی مصرف نمی کند و پنج روز استراحت است. با ما همراه باشید تا درباره این رژیم بیشتر بدانید

زمان مناسب خوردن یک قاچ هندوانه

طبع هندوانه سرد است. خوردن یک قاچ هندوانه با برخی مواد غذایی سرد مانند ماهی، برخی مواد غذایی ترش مانند ماست، دوغ یا سرکه، باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود.

سه راه ساده برای حذف شکر از رژیم غذایی

اگر شما به مصرف شکر معتاد هستید، سه راه ساده برای مصرف شکر کمتر و حذف شکر از رژیم غذایی وجود دارد. با ما همراه باشید تا با روشهای ساده شکر کمتری مصرف کنید.

آیا دادن نیمرو به نوزاد مضر است؟

تغذیه نوزاد باید چگونه باشد؟ چه غذاهایی به نوزاد بدهیم؟ چه غذاهایی به نوزاد ندهیم؟ آیا دادن دوغ به نوزاد، دادن ماست و خرما به نوزاد مضر است؟

4 نوشیدنی گرم بدون کافئین و جایگزین قهوه

شما می توانید 4 نوشیدنی گرم بدون کافئین و جایگزین مناسب برای قهوه بیابید و به شما خواهیم گفت که چرا باید این نوشیدنی های گرم بدون کافئین را امتحان کنید.

۲۴ مهر ۱۳۹۸

رژیم یویویی چه عوارضی دارد؟

آیا به دنبال راهی برای لاغری سریع هستید؟ شاید به شما رژیم یویویی پیشنهاد شده باشد. با ما همراه باشید تا درباره مزایا و مضرات این رژیم بیشتر بدانید.

غذاهای مفید برای پروستات

غذاهای مفید برای پروستات چیست؟ آیا با پرهیز غذایی می توان پروستات را کنترل کرد؟ با ما همراه باشید تا برخی غذاهای مفید برای پروستات آشنا شوید؟