you can check here https://www.yoloxxx.com/

دستورالعملی برای خداحافظی با مشکلات کبدی !

یکی از اصلی ترین ارگان های بدن، برای خلاص شدن از شر سموم، کبد است. در واقع کبد یکی از پرکارترین اندام های بدن است. این کار خستگی ناپذیر برای سم زدایی خون است، که با این عملکرد کبدی ،صفرای مورد نیاز برای هضم چربی ها، شکستن هورمون ها، و ذخیره ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آهن تولید می کند.

زمانی که کبد عضو حیاتی بدن  عملکرد خود را از دست می دهد، به طبع، هضم مواد غذایی به خصوص چربی ها با مشکل مواجه خواهد شد. در واقع علل زیادی برای بروز مشکلات کبدی از قبیل سیروز کبدی ، ورم کبد ، علائم کبد چرب ، و یا در موارد حادتر نارسایی کبدی وجود دارد.

نارسایی کبدی

امروز، ما با بسیاری از سموم محیطی، در محیط خانه، محل کار و یا هر جای دیگری مواجه می شویم. در زیر برخی از عوامل مرتبط با از بین رفتن عملکرد کبدی ذکر گردیده اند.

  • سطوح پایین پتاسیم.
  • مصرف بیش از حد الکل.
  • استفاده از داروهای داخل وریدی.
  • قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی خاص و سموم محیطی.
  • رابطه جنسی محافظت نشده.
  • چاقی، و یک رژیم غذایی با چربی های اشباع، و غذاهای فراوری شده.
  • خالکوبی و یا تاتوی بدن.
  • سطوح بالای تری گلیسیرید خون.
  • داروهای تجویزی از جمله استامینوفن.
  • عفونت های ویروسی.
  • بیماری های خود ایمنی.

علائمی که نشان از عملکرد نامناسب کبد شما دارند

اگر شما به تازگی متوجه هر یک از علائم ذکر شده در زیر شده اید، این علایم می توانند حاکی از رنج بردن شما از اختلال کبدی باشند.

  • نفخ و گاز معده
  • رفلکس اسید و سوزش سر دل
  • یبوست
  • رنگ پوست و یا چشم متمایل به زرد (نشانه ای از زردی)
  • ناتوانی در کاهش وزن
  • فشار خون بالا
  • نوسان خلق، اضطراب، یا افسردگی
  • ادرار تیره
  • روزاسه
  • خستگی مزمن
  • تعرق مفرط
  • به راحتی کبود شدن
  • کاهش اشتها

روش هایی برای پاکسازی کبد

خوشبختانه، شما می توانید از طریق یک پاکسازی کامل کبدی در عرض چند هفته احساس بهتری را تجربه کنید. رعایت این موارد کمک کننده خواهد بود:

– آب فراونی بنوشید.

– عصاره لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را در آب و یا چای خود مصرف کنید.

– چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی برای تقویت عملکرد کبدی می باشد، آن را فراموش نکنید.

– سیر خام حاوی 2 ماده ضروری آلیسین و سلنیم برای محافظت کبد بر علیه آسیب های وارده از طریق سموم می باشد.

– آب گریفوروت غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان می باشد که کار تقویت قوای پاکسازی بر عهده دارد.

– هفته ای دو بار آوواکادو بخورید.

– از مغزهای خوراکی بهره ببرید.

– از خوردن مواد غذایی سمی در رژیم غذایتان صرف نظر کنید. این مواد شامل غذاهای فرآوری شده، سرخ کرده، روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، همچنین نیترات بالا می گردند. نیترات بالا در گوشت و فست فودها به مقدار بالایی وجود دارند.

– آب سبزیجات خام بنوشید. ایده آل ترین نوشیدنی ها می تواند شامل آب کرفس باشد. کلم، کلم بروکلی می تواند بهترین مواد سم زدا برای کبد به حساب بیاد. در کبد، بتا کاروتن ها به ویتامین A تبدیل می شوند و به پاکسازی سموم و همچنین حذف چربی ها از کبد کمک می نمایند.

تقویت عملکرد کبدی

– مواد غذایی حاوی مقادیر بالای پتاسیم مصرف کنید. پتاسیم علاوه بر پایین آوردن فشار سیستولیک بدن، کاهش سطوح کلسترولی در پاکسازی چربی های کبدی عمل می کنند. مقادیر بالای پتاسیم در موز، سیب زمینی، گوجه فرنگی، تربچه، لوبیا، یافت می شود.

– قهوه در مبارزه با یبوست، رفع خستگی، سم زدایی کبدی حرف اول را می زند. قهوه در روده نگه داشته شده و اجازه می دهد که آب از طریق دیواره روده به درون کبد جریان یابد. ترکیب 2 قاشق قهوه زمینی ارگانیک با 3 فنجان آب جوشیده ترکیب منحصر به فردی را به شما رائه می دهد. اجازه دهید 15 دقیقه بجوش بیاید.

سم زدایی کبدی

– زردچوبه به تنظیم سطوح قند خون و کمک به متابولیسم کبدی و جلوگیری از آلزایمر کمک می کند می توانید از این ماده در بهبود سلامت سینه، پوستات و مبارزه بر علیه سرطان استفاده کنید.

– سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین راه حلها برای بیماری کبد چرب است. این ماده به رهایی از شر چربی انباشته شده در داخل و اطراف کبد کمک نومده و باعث کاهش وزن می گردد.

– در هر صورت ورزش را در برنامه روزانه خود حفظ کنید.

نبض ما– مهدیه دباغ زاده

4.6/5 - (10 امتیاز)

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

1 نظر
  1. سحر می‌نویسد

    هیچکدوم از موارد بالا مثل تخم بلدرچین حال کبد منو خوب نکرد

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
درحال دریافت اطلاعات
this website free porn