علت سردرد پشت سر چیست؟
سردرد علامت دو چیز می تواند باشد؛ یکی درد و دیگری وجود مشکلی در جایی دیگر از بدن. سردرد های اولیه همیشه توجیه مشخصی نداشته و علت و جای آن ها متفاوت است. پنج علت سردرد پشت سر در این مقاله بررسی می شود:
- سردرد های تنشی
- میگرن
- سردرد هایی که بر اثر مصرف بی رویه یک دارو به وجود آمده اند.
- درد عصبی پشت سر
- سردرد های ناشی از فعالیت
همچنین به توضیح علائم، درمان های احتمالی و روش های پیشگیری از این درد ها خواهیم پرداخت.
1- سردرد تنشی یا عروقی
سردرد های تنشی (TTH) دلیل عمده علت سردرد پشت سر هستند. مدت زمان این سردرد ها از نیم ساعت تا هفت روز متغیر است.
علائم سردرد تنشی
- احساس فشار و سفت شدن پشت سر یا جلوی سر
- درد ملایم، متوسط، اما گاهی شدید
- دردی که با انجام فعالیت ورزشی بیشتر نمی شود.
- درد بدون حالت تهوع یا استفراغ
درمان سردرد تنشی
چنانچه این سردرد ها زیاد رخ ندهند، برای تسکین سردرد می توان از استامینوفن یا آسپرین استفاده کرد.
اگر این سردرد ها زیاد به سراغ به فرد آیند، استفاده از درمان های جایگزین برای کم تر کردن آن ها مفید است.
این درمان ها عبارتند از:
- تکنیک های ریلکس کردن بدن
- درمان رفتار شناختی (CBT)
- ماساژ
- ورزش درمانی
- طب سوزنی
علت ها و روش پیشگیری از سردرد تنشی
علت سردرد پشت سر در حال حاضر مشخص نیست، اما برخی فاکتور ها در به وجود آمدن آن موثر اند:
- استرس
- خستگی
- کم خوابی
- از دست دادن یک وعده غذایی
- اندام نامناسب
- ورم مفاصل
- درد سینوسی
- مصرف کم آب
2-میگرن
علت میگرن چیست؟ میگرن نوعی متداول از سردرد است که اغلب در دوران بچگی فرد شروع شده و با افزایش سن بیشتر می شود.
میگرن در بزرگسالی مخصوصا در زنان بین 35 تا 45 سال چندین بار در هفته می تواند رخ دهد.
علائم شایع:
- احساس درد ضربه ای شدید در یک طرف سر
- تهوع یا استفراغ
- افزایش حساسیت به نور، صدا و بو
- نرمی ماهیچه ها و پوست حساس
- مدت زمان بین چند ساعت تا چند روز
- بدتر شدن درد با انجام فعالیت جسمی
معمولا قبل از شروع میگرن، وضعیت اورا اتفاق می افتد. بدین صورت که فرد دچار حس کردن تابش شدید نور و اختلالات بینایی می شود.
محرک ها
محرک های متعددی در ایجاد میگرن نقش داشته که در هر فرد متفاوت است. این محرک ها می توانند احساسی، جسمی، محیطی، رژیمی و یا دارویی باشند:
- اضطراب، استرس و افسردگی
- نور های شدید، صدا های بلند، بو های تند
- غذای ناکافی
- خواب کم
- بعضی از خوراکی ها مانند پنیر، شکلات و کافئین
- تغییرات هورمونی
- قرص های جلوگیری از بارداری
علت ها و روش درمان میگرن
تصور می شود علت اصلی میگرن، مواد التهاب زایی باشند که سنسور های درد را در عروق خونی و اعصاب سر تحریک می کنند.
درمان میگرن با استراحت در یک اتاق تاریک و مصرف داروهایی مثل آسپرین و استامینوفن صورت می گیرد.
اگر این قرص ها مؤثر نبود، پزشک احتمالا برای شما یک داروی ضد میگرن یا تریپتان تجویز خواهد کرد. دانشمندان معتقدند این دارو ها موجب کوتاه شدن و فشرده شدن عروق خونی شده و تغییرات حاصل در مغز که موجب ایجاد میگرن می شوند را شکست می دهند.
هر چه یک حمله میگرنی زودتر درمان شود، احتمال مؤثر بودن درمان بیشتر است.
پیشگیری از میگرن
- دارو هایی که در درمان صرع، افسردگی و فشار بالای خون استفاده می شوند.
- مدیریت استرس، ورزش و ریلکس کردن بدن، ورزش درمانی
- ثبت دقیق محرک های میگرنی هر فرد و دوری جستن از آن محرک ها مانند برخی غذاها
- درمان هورمونی
3-سردرد های ارتجاعی یا همان سردرد حاصل از مصرف زیاد دارو
این نوع سردرد وقتی ایجاد می شود که فرد برای درمان نوعی دیگری از سردرد داروی زیاد مصرف کند.
مصرف گاه به گاه مسکن ها موجب این عارضه نمی شود. با این حال اگر بیش از دو یا سه بار در هفته و به مدت طولانی از این دارو ها استفاده شود، سردرد ذکر شده ایجاد می شود.
علائم سردرد های ارتجاعی
- سردرد های مداوم و گاها روزانه
- بدتر شدن درد موقع بیدار شدن از خواب
- سردرد بعد از قطع مصرف مسکن ها
مشکلات دیگر این نوع سردرد عبارتند از:
- تهوع
- اضطراب
- کج خلقی
- کمبود انرژی
- ضعف جسمانی
- بی قراری
- مشکل در تمرکز کردن
- ضعف حافظه
- افسردگی
درمان سردرد های ارتجاعی
معمولا بهترین روش درمانی قطع کامل مصرف مسکن است. ابتدا درد سر شدید شده، اما خیلی سریع خوب می شود. بعد از آن می توانید مجددا مصرف مسکن های معمولی را از سر بگیرید.
در موارد خیلی حاد، باید به پزشک مراجعه کنید. رفتار درمانی و ورزش درمانی می توانند برای وقفه در مصرف مسکن ها مؤثر باشند.
مصرف برخی داروها مانند داروهای شبه افیونی را پزشک باید به تدریج قطع کند. چرا که قطع ناگهانی آن بسیار خطرناک است.
پیشگیری از سردرد ارتجاعی
برای جلوگیری از این نوع سردردهای ارتجاعی بهتر است فرد بیش از چند بار در هفته از مسکن استفاده نکند. اگر سردرد های حاد که نیاز به مصرف دارو دارند زیاد به سراغ فرد آید، بیمار باید به پزشک مراجعه کند.
4- سردرد های پشت سر
سردرد های پس سر از بقیه متمایز بوده، از پایین گردن شروع شده و به سمت بالا، سر و پشت گوش ها کشیده می شوند.
معمولا همراه با این نوع سردرد، تحریکات یا ناراحتی های پس سری که از پشت گردن به پوست سر می رسند، وجود دارد.
آسیب وارده به سر در درجه اول به دلیل مشکلات اصلی تر، کشش گردن و دیگر عوامل ایجاد می شود.
درد حاصل از این نوع سردرد می تواند حاد باشد. علائم سردرد های پشت سر به صورت زیر است:
- درد همراه با سوزش و ضربان مداوم
- درد های پراکنده و ناگهانی
- درد معمولا در یک طرف سر است و با حرکت دادن گردن تشدید می شود.
- شل شدن پوست سر
- حساسیت به نور
درمان سردرد های پشت سر
برخی از علائم این نوع سردرد با نشانه های میگرن مشابه است. بنابراین ممکن است این دو باهم اشتباه گرفته شوند. وجه تمایز این سردرد در زیاد شدن درد هنگام وارد کردن فشار به پشت گردن یا پوست سر است.
برخی مواقع ممکن است پزشک یک داروی بیهوشی موضعی نزدیک عروق پشت سر تزریق کند و به طور موقتی عصب را مسدود کند و این علت سردرد پشت سر شود.
این نوع سردرد می تواند نشانه اختلالات دیگری باشد. بنابراین پزشک به بررسی موارد دیگری هم می پردازد.
چند علت سردرد پشت سر
- علت های شناخته شده احتمالی به شرح زیر اند:
- آسیب ستون فقرات یا دیسک
- آرتروز
- تومور
- نقرس
- آسیب های وارده به اعصاب بر اثر دیابت
- التهاب عروق خونی
- عفونت
درمان
برای تسکین درد این نوع از سردرد بهتر است از این موارد استفاده کرد:
- گذاشتن پارچه ای داغ روی سر
- استراحت
- ماساژ
- ورزش درمانی
- مصرف داروهای ضد التهابی مثل آسپرین و ناپروکسن.
اگر درد شدید بود، از بلوک عصبی یا ملین های ماهیچه ای خوراکی می توان کمک گرفت. برای دردهای خیلی شدید، بیهوشی موضعی یا تزریق استروئیدی انجام می شود.
در موارد نادری، برای کاهش فشار روی اعصاب مربوطه جراحی لازم است.
5- سردرد های ناشی از فعالیت جسمی
این دسته از سردرد ها به دلیل فعالیت جسمی زیاد رخ می دهند. معمولا ناگهانی یا پس از فعالیت شروع شده و به تدریج زیاد می شوند.
به طور مثال: سردرد بعد از بدنسازی، سردرد بعد از وزنه برداری گرفته تا دویدن ، سر درد بعد از رابطه جنسی و فشار وارده بعد از دستشویی از این نوع سردردها است.
علائم آن شامل درد همراه با ضربان در دو طرف سر است که از پنج دقیقه تا 2 روز ممکن است به طول انجامد. این سردرد ها گاهی منجر به بروز علائمی مانند علائم میگرن می شوند.
علت ها و روش پیشگیری
علت این سردرد ها ناشناخته بوده و معمولا فقط 3 تا 6 ماه اتفاق می افتند. روش هایی که برای بروز مجدد آن توصیه می شوند به قرار زیر است:
- مصرف مسکن قبل از انجام فعالیت جسمانی
- پرهیز از انجام فعالیت شدید
- گرم کردن یا همان آماده کردن بدن قبل از فعالیت
- مصرف کافی نوشیدنی ها
- خوردن غذاهای مقوی
- داشتن خواب کافی
برای درمان معمولا از مسکن های معمولی چون آسپرین و استامینوفن استفاده می شود.
خلاصه کارهایی که باید انجام دهید
شما تنها کسی نیستید که سردرد دارید. تقریبا 50 درصد از بزرگسالان در دنیا سالانه یک سر درد حاد را تجربه می کنند.
سردرد امری شایع و معمولا دردی زودگذر است. اما اگر ادامه دار شد، باید به پزشک مراجعه شود. همچنین برای یافتن علت سردرد پشت سر باید به پزشک مراجعه شود.
سلام من مدتی هست ک گردنم درد میکرد اخیرا رسیده ب پشت سرم و کنار گوش هام تحت درمان عصبی هم هستم بخاطر مشکل استرس لطفن راهنمایی کنید