برای ضایعه نخاعی چه بخوریم؟ - پرسش 279
بی دوشنبه ۱۱ بهمن ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 137 دکتر روانپزشک
ضایعه نخاع در قسمت مهره های پشنی چاق نیستم دارای یبوست هستم دارای مشکلات معده ودردهای مضمن درناحیه شکم وعفونتهای ادراری هستم لطفا من را در زمینه تغذیه راهنمایی کنید-
مشاور نبض ما
دوشنبه ۱۱ بهمن ۹۵( 7 سال پیش)
از آنجایی که دردهای مزمن علل متفاوتی دارند لذا بهتر است در رابطه با مشکلات معده ودردهای مضمن درناحیه شکم وعفونتهای ادراری با یک متخصص داخلی و یا متخصص کلیه و مجاری ادرار مشورت کنید. اما نکات قابل اهمیت ذیل می تواند به شما در بهبود یبوست کمک نماید: به عنوان اولین قدم اول صبح که از خوا ب بیدار می شوید با مصرف یک لیوان آب گرم و یا شیر داغ دستگاه گوارش (روده) را برای اجابت مزاج تحریک کنید. مصرف میوه جات و سبزیجات را در برنامه ی ثابت غذایی خود (5 بار در روز) قرار دهید. مصرف کافی الیاف یا فیبر که از طریق مصرف 5 بار در 24 ساعت میوه و سبزی به دست می آید خیلی مهم می باشد. مایعات کافی هم در پیشگیری از یبوست بسیار موثر است. لذا مایعات کافی میل نمایید، حدود 8 تا 10 لیوان (مجموع مایعات دریافتی شامل چای، آب، دوغ، سوپ،....). بهداشت منظم روده نیز از یبوست جلوگیری می کند. (هرگاه احساس اجابت مزاج کردید در اسرع وقت به آن پاسخ مثبت دهید.). با اولین احساس اجابت مزاج در هر زمانی بلافاصله به آن پاسخ دهید و احساس اجابت مزاج را هرگز به تاخیر نیندازید. استراحت کافی و آ رامش نیز از یبوست جلوگیری می نماید. مصرف یک قاشق مرباخوری روغن زیتون با سالاد را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید. در صورتی که یبوست با روش های فوق درمان نگردید می توانید از ملین های گیاهی مثل پودر پسیلیوم استفاده کنید. هر قاشق چای خوری از این پودر را با یک لیوان آب میل کنید. می توانید 1 تا 4 قاشق چای خوری از پودر پسیلیوم را در روز میل کنید. فعالیت (در مورد شما با اندام هائی که قادر به حرکت آنها هستید) از عوامل موثر در پیشگیری از یبوست می باشد. در مورد عفونت های ادراری مراجعه به متخصص مربوطه ضروری به نظر می رسد آنچه که از نظر تغذیه ای لازم است مصرف فراوان مایعات بخصوص میوه جات که یکی از منابع تامین آب است می باشند.
-