لاغری - پرسش 9211
- علی پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 104 متخصص تغذیه و رژیمسلام.بنده بسیار لاغر هستم اما باسن بزرگی دارم.برای کوچکی میگوید باید کل بدن لاغر شود.من ک لاغر هستم پس با ورزش باید باسنم را کوچک کنم.آیا این درست است؟میگویند همه ورزش ها باعث شکل دهی شده و باسن را بزرگتر میکنند توصیه شما چیست
-
علی اسدی
پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
حرکات تمرینی عموما باعث فرم دهی و گاها افزایش سایز باسن هم خواهد شد
توصیه من به شما این هست که با تمرینات بلند مدت تناسب بین بالاتنه و پایین تنه ایجاد کنید
http://bit.ly/2KFfPeV
علی اسدی | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
-
علی اسدی
پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)