اضافه وزن - پرسش 7599
- ایسان پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 164 متخصص تغذیه و رژیمبا سلام
من با سن 40 و استخوان بندی متوسط همیشه وزنم 52 بوده الان بهدلیل اشتهای بیش از حد و خوردن شیرینی جانت وزنم به 62 رسیده است آزمایش داده ام هیچ مشکلی نداشتم ولی اضافه وزن اذیتم میکنه و از طرفی رژیم غذایی باعث ریزش مو و خرابی پوستم میشه واقعا نمیدونم چکار کنم-
مشاور نبض ما
پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
سلام. اگر قد شما حدود 160 تا 165 هست ،رژیم سریع و خاصی نگیرید و فقط از خوردن چربی ها و بستنی و شیرینی پرهیز کنید و اب زیاد بنوشید .
مشاور تغذیه نبض ما
https://nabzema.com/
-
مشاور نبض ما
پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)