چاقی - پرسش 9179
- مهدی پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 205 متخصص تغذیه و رژیمبا سلام واحترام
من روزی 25 دقیقه پیاده روی میکنم و هر روز سعی میکنم وعده غذایی رو رعایت کنم و غذا رو هم نسبت به قبل نصف کردم ولی باز چاق می شوم-در ضمن من کارمندم پشت میز میشینم.
خیلی ممنون-
علی اسدی
پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
رژیم های غذایی خود سرانه و غیر علمی باعث میشه بافت عضلانی و فعال شما تحلیل بره و متابولیسم شما افت پیدا کنه
برای همین وزن شما یا تغییر نمیکنه یا بیشتر میشه
توصیه به تمرین مقاومتی همراه با پیاده روی و رژیم اصولی به شما میکنم
برای دریافت رژیم و برنامه. های تمرینی میتونید از طریق لینک زیر اقدام بفرمایید
http://bit.ly/2KFfPeV
علی اسدی | کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی
-
علی اسدی
پنجشنبه ۴ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)