تناسب اندام - پرسش 8564
- mahta چهارشنبه ۶ تیر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 119 متخصص تغذیه و رژیمسلام
من دختری21ساله
با قد160و
وزن53 و دورمچ15 هستم
با توجه به محاسباتی که گذاشتین متوجه شدم نسبت به قدم ،وزنم مناسبه و استخون بندی معمولی دارم
حالا سوالم اینه با توجه به متعادل بودنم
چرا ریزتر ولاغرتر وکوتاهتر میزنم علتش چیه؟
باید چیکار کنم ؟سا یز اضافه کنم؟
ممنون میشم راهنماییم کنید ??-
علی اسدی
چهارشنبه ۶ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
سلام دوست عزیز
احتمالا چگالی بدن شما بالاتر هست
یعنی میزان عضلات بالاتری به نسبت چربی بدن دارید که باعث میشه در وزن بیشتر حجم کوچکتری داشته باشید
با تمرینات بدنسازی و کمی افزایش حجم و توزیع متعادل چربی ها در بدن میتونید بدن خودتون رو پر تر کنید
-
علی اسدی
چهارشنبه ۶ تیر ۹۷( 5 سال پیش)