بی خوابی مزمن

Question

سلام و وقت بخیر
غرض از مزاحمت نامزدم زیاد مایل به دکتر رفتن نیست برای همین خودم مزاحتون شدم،چند وقتی هست دچار بی خوابی شده یا بهتر بگم دچار شب بیداری و روز خوابی شده،اوایل تا ساعت ۳ الی ۴ صبح بیدار میموند و بعد میخوابید ولی الان نه تا خود صبح تا ۸ یا ۹ صبح بیداره بعد میگیره میخوابه تا ۴ الی۵ عصر،این قضیه بدجوری منو اذیت میکنه چون میدونم چه اثرات مخربی رو سیستم ایمنی بدنش داره و بدنش رو مستعد بیمار شدن میکنه و چون برام خیلی مهمه خودم اقدام کردم،خواستم بپرسم چکار باید بکنه تا ساعت خواب شبانه اش روبراه بشه؟لطفا،خواهشا راهنمایم کنید
گل گاوزبون هر از چند گاهی میخوره
شب دوش میگیره ولی هیچ تاثیری نداره
یک لیوان شیر،یک عدد سیب هر از چند گاهی میخوره البته هر شب یک موردش رو مصرف میکنه
فقط قرص خواب نخورده چون رغبتی به قرص خوردن نداره

مشاور نبض ما · Accepted Answer

دکتر پاسخ خود را در قالب صوت زیر ارسال کرده‌اند.
    /wp-content/uploads/2018/07/audio_2018-07-03_00-25-02.ogg
    
دکتر مجید کیهانی فرد
 متخصص مغز و اعصاب

بی خوابی مزمن - پرسش 8560

قسمت پرسش از دکتر نبض ما به صورت رباتیک نبوده و تمامی سوالات توسط پزشکان متخصص و فوق تخصص که با مجموعه نبض ما همکاری دارند، پاسخ داده می شوند.