مرور رده

تغذیه و رژیم سالم

سه راه ساده برای حذف شکر از رژیم غذایی

اگر شما به مصرف شکر معتاد هستید عادت مصرف شکر ممکن است برای بدن شما مضر باشد. لذا در این مطلب خواهیم گفت، حذف شکر از رژیم غذایی چگونه شروع می کنید؟نبض ما- سه راه ساده برای مصرف شکر کمتر و حذف شکر از رژیم غذایی وجود دارد. وقتی شکر کمتری…
ادامه مطلب ...

آیا دادن نیمرو به نوزاد مضر است؟

تغذیه نوزاد موضوع بسیار مهمی است، زیرا نوزاد در سن رشد قرار داشته و در این دوره زمانی باید از لحاظ تغذیه ای کاملا تامین شود. در این مطلب غذاهایی که شما می توانید به نوزادتان بدهید را معرفی می کنیم.نبض ما- چگونگی تغذیه نوزاد، اولین تصمیم…
ادامه مطلب ...

4 نوشیدنی گرم بدون کافئین و جایگزین قهوه

قهوه نوشیدنی صبحگاهی بسیاری از افراد است، در حالی که برخی به دلایل مختلفی نوشیدنی گرم بدون کافئین را ترجیح می دهند. بسیاری از افراد به سادگی به طعم تلخ آن اهمیت نمی دهند یا از مصرف معمول یک لیوان قهوه در صبح خسته شده اند.نبض ما- مقدار…
ادامه مطلب ...

رژیم یویویی چه عوارضی دارد؟

اگر شما به دنبال کاهش وزن سریع چند کیلویی هستید، ممکن است وسوسه شوید تا یک رژیم غذایی سریع و موقت را امتحان کنید. اما تحقیقات نشان داده است، رژیم یویویی یک رژیم موقت بوده و نمی توان به طور مرتب آن را پیگیری کرد.نبض ما- رژیم یویویی نوعی…
ادامه مطلب ...

غذاهای مفید برای پروستات

مصرف مواد غذایی مناسب در کنترل انواع بیماری ها، تاثیر دارد. پرهیز غذایی برای پروستات هم می تواند مشکلات مربوط به آن را قابل کنترل کند. با ما همراه باشید تا درباره غذاهای مفید برای پروستات بیشتر بدانید.نبض ما- به گفته موسسه ملی دیابت و…
ادامه مطلب ...

هشت میوه تابستانی فوق العاده بعد از یک تمرین سخت

هیچ چیز لذت بخش تر از گاز زدن یک هلو کاملا رسیده، خوردن یک مشت زغال اخته شیرین یا خوردن هندوانه در میان وعده تابستان نیست. با ما همراه باشید تا با هشت میوه تابستانی که لازم است بعد از تمرینات ورزشی تناسب اندام میل کنید،آشنا شوید.نبض ما-…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت و مرغ

اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذاهای نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. با ما همراه باشید تا با طرز تهیه غذای نونی با گوشت ، طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت، طرز تهیه غذای نونی با مرغ آشنا می شوید.نبض ما- طرز تهیه…
ادامه مطلب ...

صبحانه مناسب برای بیماران نقرسی

نقرس نوعی آرتریت و بیماری التهابی مفاصل است. این بیماری می تواند مشکلاتی را در ناحیه مفاصل برای فرد ایجاد کند و نیاز به مراقبت و رژیم غذایی مناسب دارد. بیماران نقرسی تجربه حمله ناگهانی و شدید درد، تورم و التهاب مفاصل را دارند.نبض ما- نقرس…
ادامه مطلب ...

گلوتن در چه موادی است؟

گلوتن چیست و چرا برخی افراد به آن حساسیت دارند؟شاید برخی از افراد نام گلوتن را نشنیده باشند. گلوتن نام کلی برای پروتئین های موجود در گندم، چاودار و جو است.نبض ما- گلوتن به مواد غذایی کمک می کند تا شکل خود را حفظ کرده و به عنوان یک ماده …
ادامه مطلب ...

فواید پختن غذا در پلوپز

آیا می خواهید شکل پخت برنج شما قد کشیده و زیبا باشد، آیا می خواهید برنج ها را دانه دانه در آورده و آن ها به هم نچسبند؟ شما می توانید برای پخت بهتر برنج و یا مواد غذایی دیگر، از پلوپز استفاده کنید که علاوه بر اشغال فضای کمی در محیط آشپزخانه،…
ادامه مطلب ...