مرور رده

تغذیه و رژیم سالم

شام مناسب برای دیابتی ها+ طرز تهیه

همسرتان دیابتی است و دستورات پزشک و مواد غذایی مختلفی که نمی تواند مصرف کند، گیج تان کرده است. در زمان گذاشتن ناهار و شام نمی دانید چه غذایی بگذارید تا قند همسرتان بالا نرود. در این مطلب طرز تهیه چند شام مناسب برای دیابتی ها را آموزش می…

خواص خوردن پسته در صبحانه

مصرف منظم پسته دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای است. علاوه بر اسیدهای چرب ضروری سالم، پسته حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی رژیمی و ویتامین ها است و این ویژگی و غلظت بالای مواد مغذی، برای سلامت انسان بسیار مفید است. در این مطلب با خواص پسته…

طرز تهیه چند نوع کیک بدون شیر

مواد اولیه هر کیکی شاید به نظر شما زیاد باشد یا دسترسی به تمام مواد را نداشته باشید. اما اگر هوس کیک کرده اید یک کیک ساده درست کنید ما به شما کیک بدون شیر را پیشنهاد می دهیم تا بدون خارج شدن از خانه کیک بدون شیر را آماده کنید. نبض ما-…

برای مقابله با اسید معده چه بخوریم؟

ممکن است از ریفلاکس معده رنج می برید. میوه ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارند که باعث کاهش اسید معده و ریفلاکس آن می شوند و مصرف برخی میوه ها هم می تواند به همان اندازه اسیدی باشد. نبض ما- اسید بالا در معده می تواند منجر به بیماری ریفلاکس…

خواص درمانی چای نعنا و طرز تهیه دمنوش

نعناع گیاهی سرشار از خاصیت وحاوی آنتی اکسیدان ها است و نوشیدن چای نعناع مجموعه ای از خواص و مزایای سلامتی را برای شما به همراه دارد. در این مقاله به خواص چای نعناع و طرز تهیه دمنوش نعناع آشنا می شوید. نبض ما- چای نعناع آرامش بخش و درمان…

خوردن چای داغ باعث سرطان معده می شود؟

شما ممکن است گاهی اوقات نوشیدنی های داغ مصرف کنید و در ظاهر هم از آن لذت ببرید، اما بهتر است توجه داشته باشید که عوارض خوردن چای داغ و نوشیدنی داغ بی شمار است و مصرف آنها می تواند خطراتی برای شما و ارگان های بدن داشته باشد. نبض ما- هر گونه…

خواص میوه آووکادو و طریقه مصرف آن

آووکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب مورد نیاز برای بدن است. آووکادو یک نوع سبزی چرب است. نبض ما - آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود ۶ متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می…

از رژیم پالئو چه می دانید؟

رژیم پالئو امروزه محبوبیت زیادی دارد و با این سوال شروع می شود که انسان های اولیه چه چیزی می خوردند؟ نبض ما- رژیم پالئو به نام رژیم غارنشینی، رژیم غذایی اولیه، رژیم غذایی عهد حجر و رژیم غذایی شکارچی نیز شناخته می شود. رژیم پالئو بر روی…

با خواص کیوی بیشتر آشنا شوید

خواص خوردن کیوی چیست؟ در این مطلب با خواص کیوی، میوه ای که اغلب در رژیم های غذایی ما کم ارزش و در فروشگاه مواد غذایی و یا بازار کشاورزان نادیده گرفته می شود، آشنا می شوید. نبض ما- کیوی میوه ای است که دارای محبوبیت زیادی است. این میوه دارای…

همه چیز درباره رژیم کتوژنیک

بیش از ۲۰ مطالعه نشان می دهد که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت بدن  کمک کند. رژیم های غذایی کتوژنیک حتی ممکن است در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر نیز مفید باشند. نبض ما- رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدارت…