تغذیه و رژیم سالم
مقالههای دستهی «تغذیه و رژیم سالم» در نبض ما. (۴۳۲ مقاله)
طرز تهیه و ارزش غذایی دسر پاناکوتا
تغذیه و رژیم سالمدسر پاناکوتا در اصل یک دسر ایتالیایی , از خانواده پودینگ ها و به معنی خامه پخته است. در ادامه طرز تهیه انواع دسر پاناکوتا آمده است.
۲۱ خرداد ۱۳۹۶
فواید بی شمار تخم بلدرچین چیست ؟
تغذیه و رژیم سالمتخم بلدرچین می تواند جایگزین مناسبی تخم مرغ باشد. در ادامه خواص تخم بلدرچین برای بزرگسالان و کودکان آمده است. در ادامه با نبض ما همراه باشید.
۲۵ تیر ۱۳۹۶
فواید ذرت و روشهای پخت آن چیست ؟
تغذیه و رژیم سالمذرت در کنار نان، برنج و سیب زمینی یکی از خانواده نان و غلات و منابع کربوهیدرات محسوب می شود. در ادامه فواید و خواص درمانی ذرت و روش های پخت ذرت آمده است.
۲۵ تیر ۱۳۹۶
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
تغذیه و رژیم سالمحتی افرادی که در سلامت کامل هستند نیز دچار کمبود ویتامین K می شوند. لذا مصرف ویتامین K2 برای افراد توصیه می شود. در ادامه فواید ویتامین K2 آمده است.
۱۱ شهریور ۱۳۹۶
کاهش مصرف پروتئین و چربی حیوانی در وعده سحری
تغذیه و رژیم سالمیک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم. نبض ما– دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در گفت و گو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: چربی خون یکی از […]
۲۱ خرداد ۱۳۹۶
نکاتی برای تهیه کباب سالم
تغذیه و رژیم سالمبا شروع فصل تابستان رفتن به پیک نیک بیشتر می شود. یکی از غذاهای پیک نیک ما ایرانیان کباب است. اما سالمترین و خوشمزه ترین روش برای تهیه کباب چیست؟
۲۵ تیر ۱۳۹۶
خواص فوق العاده درمانی خربزه
تغذیه و رژیم سالمخربزه میوه ای شیرین و گواراست که انواع گوناگونی دارد و بهترین آن خربزه خراسان است. در ادامه فواید و مضرات خربزه ، مصرف در دوران بارداری و شیردهی آمده است.
۲ آبان ۱۳۹۶
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم
تغذیه و رژیم سالمدنیای ما دنیای استرس است. اما برای فرار از این استرس راهکارهایی وجود دارد. در ادامه خوراکی های ضد استرس معرفی شده اند. با نبض ما همراه باشید.
۶ تیر ۱۳۹۷
فواید و مضرات هل سبز
تغذیه و رژیم سالمهل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. در ادامه ارزش غذایی هل ، فواید هل و مضرات هل آمده است.
۱۹ خرداد ۱۳۹۶
واقعیت فیلم سوسیس های کرم زده چیست؟
تغذیه و رژیم سالمهر از چندگاهی فیلم هایی در شبکه های اجتماعی پخش می شود که از وجود تعدادی کرم در سوسیس خبر می دهند. اما واقعیت این کرم ها چیست و چگونه در سوسیس وارد شده اند؟
۲۱ خرداد ۱۳۹۶
طرز تهیه چند دسر ساده و سریع مخصوص افطار
تغذیه و رژیم سالمدر ماه رمضان باید فکری به حال تزئین سفره افطار کرد و در عین حال غذا و دسر ساده و مقوی درست کرد. ما چند دسر برای افطار را به شما آموزش می دهیم.
۲۴ خرداد ۱۳۹۶
خواص هلو ، یک میوه کم کالری
تغذیه و رژیم سالمهلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، ضداحتباس آب، دوستدار سلامت چشمها و غیره است. در ادامه خواص درمانی هلو و مصرف هلو در بارداری و مضرات هلو آمده است
۴ شهریور ۱۳۹۶
افطاری به سبک رستوران های پایتخت
تغذیه و رژیم سالمدر ماه رمضان، رستورانها سرو افطار را به صورت پکیج و بوفه افطاری در دستور کار خود قرار می دهند. در ادامه رستورانهای پایتخت که پکیج افطار دارند معرفی شده است.
۱۴ خرداد ۱۳۹۶
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه میکنند ! + عکس
تغذیه و رژیم سالمیک قوطی از نوشیدنی های انرژی زا معمولاً ۸۰ میلی گرم کافئین دارد که این برای مصرفکنندگان عادی خطرناک است. در ادامه مضرات نوشیدنی های انرژی زا آمده است.
۲۷ مرداد ۱۳۹۶
آشنایی با خواص شگفت انگیز انواع توت
تغذیه و رژیم سالمتوت ها از بهترین میوهها هستند که نه تنها دارای طعم بسیار عالی میباشند، بلکه باعث بهبود و تعدیل سلامتی میشوند. در ادامه انواع توت و خواص آن ها آمده است.
۲۴ تیر ۱۳۹۶
زولبیا بامیه ، خوشمزه ی پرضرر
تغذیه و رژیم سالممصرف زولبیا بامیه فواید و مضراتی دارد، اما مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. در ادامه فواید و مضرات و روش طبخ و قیمت زولبیا بامیه آمده است.
۲۹ خرداد ۱۳۹۶
خواص باورنکردنی زردآلو!
تغذیه و رژیم سالمزردآلو برای پوست و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد و در درمان بیماری های داخلی موثر است.در ادامه خواص زردآلو و هسته زردآلو را برایتان خواهیم گفت.
۲۷ خرداد ۱۳۹۷
افطاری چی درست کنیم؟
تغذیه و رژیم سالمبسیاری در پایان ماه رمضان دچار مشکلات جسمی می گردند. برای جلوگیری از این مشکل در ادامه نکات مهم تغذیه ای که در افطاری باید مورد توجه قرار گیرند،آمده است.
۱۴ خرداد ۱۳۹۶
چرا باید سحری بخوریم؟
تغذیه و رژیم سالمخوردن سحری در ماه رمضان یکی از لذت بخش ترین قسمت های روزه داری است و حذف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. در ادامه اصول تغذیه ای خوردن سحری آمده است.
۸ خرداد ۱۳۹۶
در ماه رمضان فقط «غذای خانگی» میل کنید
تغذیه و رژیم سالماصطلاح غذای خانگی خیلی اوقات مورد سواستفاده افراد قرار می گیرد. سرو غذای خانگی در برخی رستوران ها فقط برای جلب اعتماد است و مصرف آن ها توصیه نمی شود.
۸ خرداد ۱۳۹۶
نوشیدن آب سرد در زمان افطار ممنوع!
تغذیه و رژیم سالمیکی از عادات غلط در زمان افطار ، نوشیدن آب و یا هر نوشیدنی سرد دیگر است که باعث بروز مشکلاتی می شود. در ادامه مضرات نوشیدن آب سرد در زمان افطار آمده است.
۲۹ خرداد ۱۳۹۶
خوراکی های چربی سوز را بشناسید
تغذیه و رژیم سالمآیا برای لاغری تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم خود اضافه کنید شاید این کار را برای شما آسان تر کند. در ادامه مواد غذایی چربی سوز معرفی شده است.
۳ شهریور ۱۳۹۶
بهترین نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش
تغذیه و رژیم سالمروزهداری در فصل گرما دچار کم آبی بدن میشود. برای همین آشنایی با نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان می تواند برای رفع عطش مفید باشد. در ادامه با ما همراه باشید.
۹ خرداد ۱۳۹۶
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
تغذیه و رژیم سالمدر روزه داری ماه رمضان برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است که با رعایت این نکات می توان در ماه رمضان روزه داری راحت تری داشت.
۷ خرداد ۱۳۹۶