تغذیه و رژیم سالم
مقالههای دستهی «تغذیه و رژیم سالم» در نبض ما. (۴۳۲ مقاله)
تاثیر نمک در کاهش وزن و لاغری!
تغذیه و رژیم سالممصرف بالای نمک باعث پرفشاری خون و اضافه وزن می شود. حال سوال این است با توجه به مضرات نمک چرا عده ای بر این عقیده اند که نمک در کاهش وزن موثر است؟
۱۸ فروردین ۱۳۹۷
طرز تهیه شیرینی جات وسوسه انگیز
تغذیه و رژیم سالمنوروز نزدیک است و شما به فکر تهیه شیرینی های خوش رنگ و لعاب هستید و می خواهید در ایام تعطیل از لذت پخت شیرینی های خوشمزه بهره مند شوید. شما می توانید به جای صرف هزینه های زیاد، به راحتی انواع کاپ کیک و شیرینی جات وسوسه انگیز و رنگارنگ و مورد علاقه خود را تهیه کنید.
۱۷ فروردین ۱۳۹۹
آیا پودر سنجد چاق کننده است؟
تغذیه و رژیم سالمدر این مقاله با خواص پودر سنجد برای چاقی و طریقه مصرف پودر سنجد برای چاقی میخوانید. همچنین با خواص سنجد برای کودکان، در بارداری و مضرات آن آشنا شوید.
۳۰ بهمن ۱۳۹۸
تنقلات کم کالری و خوشمزه را بشناسید
تغذیه و رژیم سالماگر از اضافه وزن و چاقی رنج می برید و به دنبال هله هوله های مناسب هستید تا وزن تان افزایش نیابد، در این مطلب لیست تنقلات کم کالری و خوشمزه برای خوش اندامی شما آورده شده است.
۲۶ فروردین ۱۳۹۷
خواص میوه بالنگ که تا به حال نشنیده اید
تغذیه و رژیم سالممیوه بالنگ به علت سطح بالای ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان های قوی، دارای خواص زیادی است. این میوه دارای مقادیر بالایی از فیبرهای غذایی، کلسیم، آهن، بتا کاروتن، نیاسین، منگنز، روی، سلنیوم، ویتامین B6 و پتاسیم است.
۲۸ مهر ۱۳۹۸
عجیب ترین خواص آب هویج که از آن بی خبرید
تغذیه و رژیم سالمبیشتر افراد آب هویج را دوست دارند بدون آن که بدانند خواص مفید هویج برای بدن چیست. اگر می خواهید چاق یا لاغر شوید یا از شر یبوست خلاص شوید نحوه استفاده آب هویج را بدانید.
۱۹ اسفند ۱۳۹۶
فواید معجزه آسای تفاله قهوه که نمی دانید!
تغذیه و رژیم سالمقهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه افراد محسوب شده و برخی به طور روزانه آن را مصرف می کنند. شاید تنها قهوه را نوشیده و سپس فنجان آن را بشوییم و به تفاله آن توجهی نداشته باشیم. اما آیا می دانید که تفاله قهوه دارای چه خواصی است؟در این مطلب با فواید تفاله قهوه آشنا می شوید.
۲۷ اسفند ۱۳۹۶
خواص موز برای معده و مضرات آن
تغذیه و رژیم سالمبا دانستن خواص موز می توانیم از آن برای رژیم لاغری تا جلوگیری از آسم و بیماری های معده استفاده ببریم. خواص موز به دلیل بودم مواد معدنی و ویتامین های مفید برای بدن، بسیار است. موز طرفداران زیادی در جهان دارد.
۹ آذر ۱۳۹۸
فواید زرده تخم مرغ چیست؟
تغذیه و رژیم سالمزرده تخم مرغ حاوی ویتامین های بیشتر و مقادیر بالاتری از این ویتامین ها نسبت به سفیده تخم مرغ است. هر زرده تخم مرغ حاوی هفت B6 و B ویتامین B-12 ،A ،D ،E و K است.در این مطلب با فواید زرده تخم مرغ آشنا می شوید.
۹ بهمن ۱۳۹۷
غذاهای مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی
تغذیه و رژیم سالممواد غذایی مختلفی وجود دارند که میل جنسی را تحریک کرده و موجب ایجاد هیجان در بدن می شوند. انواع مختلفی از غذاها، نوشیدنی ها و ادویه ها می توانند در این موضوع نقش مهمی داشته باشند. برخی از مواد غذایی موثر قبل از رابطه جنسی را در این مطلب معرفی می کنیم.
۲۲ دی ۱۳۹۷
شام مناسب برای دیابتی ها+ طرز تهیه
تغذیه و رژیم سالمهمسرتان دیابتی است و دستورات پزشک و مواد غذایی مختلفی که نمی تواند مصرف کند، گیج تان کرده است. در زمان گذاشتن ناهار و شام نمی دانید چه غذایی بگذارید تا قند همسرتان بالا نرود. در این مطلب طرز تهیه چند شام مناسب برای دیابتی ها را آموزش می دهیم.
۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
خواص خوردن پسته در صبحانه
تغذیه و رژیم سالممصرف منظم پسته دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای مانند کاهش سطح کلسترول خون و کاهش التهاب است. علاوه بر اسیدهای چرب ضروری سالم، پسته حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی رژیمی و ویتامین ها است و این ویژگی و غلظت بالای مواد مغذی، برای سلامت انسان بسیارمفید است. در این مطلب با خواص پسته آشنا می شوید.
۱۸ دی ۱۳۹۷
خواص سماق و طریقه مصرف آن+[ویدئو]
تغذیه و رژیم سالمسماق همراه با دانه های کنجد و آویشن خشک، یکی از مواد اصلی در ادویه مخلوط و طعم دهنده گوشت و سبزیجات است و یا قبل از پخت و پز با روغن مخلوط و استفاده می شود. مصرف سماق یک تا دو بار به طور روزانه باعث کاهش کلسترول و پر فشاری خون می شود. بنابراین مصرف روزانه سماق به دلیل خواص سماق در هر وعده غذایی توصی
۲۷ تیر ۱۳۹۷
طرز تهیه چند نوع کیک بدون شیر
تغذیه و رژیم سالمحساسیت به شیر باعث نمیشود نتوانید از طعم لذیذ کیک و شیرینی محروم شوید. در این مطلب طرز تهیه کیک بدون شیر ساده و با طعمهایی مثل شکلات،
۲۱ دی ۱۳۹۹
چند روش تشحیص گردو و آجیل تازه
تغذیه و رژیم سالمآجیل تازه آجیلی است که طعم و بوی آن تازه بوده و خشک باشد. پوست آن تغییر رنگ نداده و لک و تیرگی روی آن نباشد. آجیل تازه طعم تازگی داشته و ترش، تند، شور و یا تلخ نیست. بادام زمینی و بادام ساده باید شیرین باشد. طعم تلخ بادام و یا گردو کاملا نشانه ای از کهنه و خراب بودن آجیل دارد.
۵ فروردین ۱۳۹۹
برای مقابله با اسید معده چه بخوریم؟
تغذیه و رژیم سالماسید معده چیست؟ برای کاهش فوری اسید معده چه کار کنیم؟ درمان اسید معده با داروی گیاهی چگونه است؟ لیست داروهای گیاهی کاهش دهنده اسید معده چیست؟
۱۸ دی ۱۳۹۹
خواص درمانی چای نعنا و طرز تهیه دمنوش
تغذیه و رژیم سالمنعناع گیاهی سرشار از خاصیت وحاوی آنتی اکسیدان ها است و نوشیدن چای نعناع مجموعه ای از خواص و مزایای سلامتی را برای شما به همراه دارد. در این مقاله به خواص چای نعناع و طرز تهیه چای نعناع آشنا می شوید.
۲ اردیبهشت ۱۳۹۷
خوردن چای داغ باعث سرطان معده می شود؟
تغذیه و رژیم سالمآیا خوردن چای داغ باعث سرطان معده می شود؟ عوارض جانبی نوشیدنی های داغ چیست؟، ریختن آب سرد در چای داغ چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ عوارض خوردن غذای داغ چیست؟ با نبض ما همراه باشید.
۹ شهریور ۱۳۹۸
۸ داروی گیاهی چاق کننده را بشناسید
تغذیه و رژیم سالمعرقیات گیاهی برای چاق شدن کدام اند؟ چاق شدن با داروهای گیاهی چگونه است؟ داروهای گیاهی چاق کننده کدامند؟ بهترین گیاهان اشتها آور و چاق کننده چیست؟ خواص گل بابونه برای چاقی چیست؟
۲۰ بهمن ۱۳۹۸
خواص میوه آووکادو و طریقه مصرف آن
تغذیه و رژیم سالمخواص آووکادو چیست؟ ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آووکادو چقدر است؟ خواص هسته آووکادو چیست؟ فواید آووکادو برای سلامت پوست و موچیست؟ چگونه آووکادو مصرف کنیم؟
۲۷ دی ۱۳۹۶
از رژیم پالئو چه می دانید؟
تغذیه و رژیم سالمرژیم پالئو امروزه محبوبیت زیادی دارد و با این سوال شروع می شود که انسان های اولیه چه چیزی می خوردند؟ رژیم پالئو بر روی غذاهایی تمرکز کرده است که انسان های شکارچی آن را جمع آوری می کردند و می خورند: میوه ها، سبزیجات، گوشت، غذاهای دریایی و آجیل.
۲۳ دی ۱۳۹۶
با خواص کیوی بیشتر آشنا شوید
تغذیه و رژیم سالمخواص خوردن کیوی چیست؟ خواص کیوی ، خواص کیوی برای یبوست، خواص کیوی برای پوست، مضرات کیوی و نقش آن در درمان انواع بیماریها را در نبض ما بخوانید.
۱۸ دی ۱۳۹۶
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
تغذیه و رژیم سالمرژیم کتوژنیک چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ چه غذاهایی نباید در رژیم کتوژنیک استفاده شود؟ نمونه رژیم کتوژنیک برای لاغری را در نبض ما بخوانید.
۲۵ شهریور ۱۳۹۸
خواص درمانی فوق العاده تخم کتان
تغذیه و رژیم سالمآیا مهم ترین فایده تخم کتان برای کاهش چربی شکم و لاغری می دانید. در این مطلب با خواص تخم کتان مضرات تخم کتان و روش مصرف تخم کتان برای کاهش اشتها مطالبی را می خوانید.
۶ دی ۱۳۹۶