عملکرد ویتامین B1 و اثرات آن بر بدن چیست ؟

ویتامین B1 ، جز ویتامین های محلول در آب است. یعنی اینکه بدن نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند و لازم است بدن ما آنرا از طریق تغذیه  روزانه دریافت کند.

ویتامین b1 چیست

اولین ویتامینی که از گروه ویتامین ب کشف شد، ویتامین B1 بود که نام دیگر آن تیامین است. این ویتامین اثر بسیار اساسی در سوخ قندها در بدن و ساز و کار اعصاب دارد.

ویتامین ب 1 به بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل کند. این ماده برای متابولیسم گلوکز اهمیت زیادی دارد و نقشی حیاتی در عملکرد اعصاب، ماهیچه‌ها و قلب دارد. ب 1 ویتامینی محلول در آب است. ویتامین‌های موجود در ب کمپلکس نیز به همین شکل محلول در آب هستند.

ویتامین B1 از طریق روده جذب خون می شود و سپس تغییراتی روی آن صورت می گیرد و آماده استفاده بافتها می‌شود. یکی از موادی که موجب اختلالت جذب آن می‌شود، الکل است. به طوری که مصرف زیاد الکی موجب کمبود ویتامین B1 می شود. از آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره  نمی‌شود، باید توجه کنیم تا با مصرف لازم و درست از کمبود آن جلوگیری نماییم.

فواید ویتامین b1

  • ویتامین B1 یا تیامین به جلوگیری از مشکلات در سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده کمک می کند.
  • ویتامین ب1 در جریان الکترولیتها به داخل و خارج سلولهای عضلانی و عصبی نقش دارد.
  • ویتامین ب۱ به جلوگیری از بیماری هایی مانند بری بری، که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است، کمک می کند.
  • افزایش قدرت حافظه با جلوگیری و بهبود بیماری آلزایمر با ویتامین ب۱ موثر است.
  • این ویتامین به درمان سندروم کورساکف ناشی از مصرف  الکل کمک می‌کند.
  • این ویتامین در درمان نارسایی احتقانی قلب کاربرد دارد.
  • باعث افزایش قدرت ایمنی می‌گردد.
  • معمولاً برای درمان ایدز تجویز می‌شود.

علائم و عوارض کمبود ویتامین B1

از علائم مرتبط با کمبود ویتامین B1 موارد زیر هستند:

  • مشکلات گوارش از قبیل نفخ معده
  • بی اشتهایی
  • پرخوری عصبی
  • کاهش شدید وزن
  • ضعف و خستگی
  • درد عضلات
  • تپش قلب
  • بی خوابی
  • کاهش قدرت حافظه
  • افسردگی
  • عصبانیت
  • عدم توانایی در تمرکز

کمبود شدید و مزمن ویتامین B1 سبب بروز بیماری بری بری می شود که همراه با اختلالات عصبی شدید است و اگر درمانی صورت نگیرد سبب تخریب سیستم اعصاب و حتی مرگ می گردد.

زمان مصرف ویتامین ب 1

زمان مصرف ویتامین ب 1

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ب 1 و قرص تیاماکس زمانی است که از خواب بیدار شده اید. استفاده از ویتامین‌های ب در حالت ناشتا میزان جذب ویتامین در بدن را افزایش می‌دهد.

منابع ویتامین B1

منابع غذایی حاوی ویتامین B1

خوشبختانه منابع ویتامین ب۱ زیاد است. از مواد غذایی سرشار از ویتامین ب۱ می توان به سبوس برنج و سایر غلات با سبوس کامل، جو، مغزها مانند پسته، بادام، گردو، مخمر آبجو، حبوبات بویژه عدس و لوبیا، گوشت گاو، شیر و پرتقال اشاره کرد. بهترین منابع ویتامین ب۱ عبارتند از:

  • گل کلم
  • جگر
  • پرتقال
  • تخم مرغ
  • سیب زمینی
  • مارچوبه
  • کلم
  • گوشت گاو
  • شیر خشک
  • آجیل
  • جو دوسر
  • حبوبات از جمله نخود فرنگی

نحوه مصرف ویتامین ب 1 و یا همان قرص تیاماکس

ویتامین ب 1 (قرص تیاماکس)

پیش از مصرف قرص ویتامین b1 و یا تیامین، اطلاعاتی که تولید کننده همراه محصول و درون بسته بندی در اختیار شما قرار داده است را به طور کامل مطالعه کنید.

قرص تیاماکس به طور معمول یک بار در روز مصرف می‌شوند. دوزهای 25 تا 100 میلی گرمی تیامین برای جلوگیری از کمبود خفیف کافی هستند. شما می‌توانید این قرص‌ها را در هر زمانی از روز مصرف کنید و پیش و پس از وعده‌های غذایی برای مصرف آن تفاوتی ندارد. اگر دوز بالاتری (200 تا 300 میلی گرم) برای شما تجویز شده است، پزشک شما توصیه می‌کند این میزان دارو را در قرص‌های 100 میلی گرمی و به صورت 2 تا 3 بار در روز دریافت کنید.

موارد مصرف قرص ویتامین ب ۱

قرص ویتامین b1 و مکمل های B1 به طور کلی در موارد زیر مصرف می شوند.

۱- درمان بیماری ها با قرص ویتامین b1

ممکن است پزشکتان برای کمک به بهبود برخی از بیماری‌هایتان مکمل های ویتامین b1 و یا قرص ویتامین ب ۱ تجویز کند.

۲- قرص ویتامین ب1 و لاغری

ویتامین ب 1 و لاغری

قرص ویتامین ب1 و مکمل های ویتامین B1 در کنار رژیم غذایی و ورزش کمک به کنترل کردن اشتها و تبدیل چربی های بدن به انرژی می کنند. بنابراین بین ویتامین ب 1 و لاغری رابطه مستقیمی وجود دارد.

۳- قرص ویتامین b1 برای کمک به ترک اعتیاد به الکل

الکل در بدن تبدیل به قند و انرژی می شود میزان انرژی آزاد شده از الکل از بعضی از مواد غذایی بیشتر است! هر گرم الکل ۷ کالری داشته در صورتی که هر گرم پروتئین یا کربوهیدرات حاوی ۴ کالری است، افراد الکلی به شدت دچار کمبود ویتامین B1 و سایر ویتامین های گروه ب می باشند، به همین جهت بدن آن ها نمی تواند براحتی انرژی کافی از مواد غذایی را آزاد کند و دائما با کمبود انرژی روبرو می شوند و روی به مصرف بیشتر الکل می آورند. مصرف ویتامین های گروه ب به ویژه B1, B5, B6, B12 برای کمک به ترک الکل ضروی می باشد.

۴- قرص b1 برای کمک به درمان افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات عصبی

در کنار درمان پزشکی، بسیاری از متخصصین از قرص b1 و مکمل های ویتامین B1 برای کمک به درمان بیماری های ذکر شده استفاده می کنند.

فواید ویتامین ب 300

ویتامین b1 300 به صورت قرص های ۳۰۰ میلی گرمی عرضه می شود.

ویتامین ب۱ ۳۰۰قرص ویتامین ب۳۰۰ برای چیست

  • برای پیشگیری‌ و درمان‌ کمبود ویتامین‌ ب۱
  • ویتامین b1 300 برای درمان نارسایی احتقانی قلب
  • ویتامین b1 300 برای بهبود علایم بیماری بری بری که شامل درد، ورم، قرمزی دست و پاها، گیجی و از دست دادن حافظه

موارد مصرف ویتامین ب ۱ ۳۰۰

کمک به بهبود متابولیسم انرژی و ارتقاء سلامت عصبی

شرایط نگهداری ویتامین ب1 300

  • ویتامین ب ۱ ۳۰۰ را در حرارت کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد، دور از نور و رطوبت نگهداری نمائید .
  • دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید .
  • از مصرف داروهای تاریخ گذشته خودداری کنید .

مکانیسم اثر ویتامین ب ۱ ۳۰۰

تیامین با آدنوزین تری فسفات (ATP) ترکیب شده و تیامین پیروفسفات را که یک آنزیم ضروری برای متابولیسم کربوهیدرات ها است، ایجاد می کند.

فارماکوکینتیک

به استثنای سندرم سوء جذب، در سایر موارد ویتامین های گروه B به خوبی از مجرای گوارش جذب می شوند. متابولیسم جذب آن کبدی و دفع آن کلیوی است (تقریباً به طور کامل به صورت متابولیت). و مقادیر بیش از حد مورد نیاز روزانه بدون تغییر از طریق ادرار دفع می‌شود.

نکات قابل توصیه

از آنجا که کمبود ویتامین های گروه B به تنهایی شایع نیست، به طور معمول ترکیبی از این ویتامین ها تجویز می شود.

در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، به دلیل این که زمان زیادی برای تخلیه ویتامین لازم است، نیازی به مصرف نوبت فراموش شده ضروری نمی باشد. دوره درمان مطابق برنامه باید تکمیل گردد.

روش مصرف قرص ویتامین ب ۳۰۰

روزانه یک قرص ویتامین ب ۱ ۳۰۰ همراه و یا بعد از غذا و یا طبق تجویز پزشک مصرف شود.

هشدار مصرف قرص ویتامین ب ۱ ۳۰۰

خانم های باردار و شیرده قبل از مصرف قرص ویتامین ب1 300 با پزشک مشورت نمایند.


ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

11 نظر
  1. نسیم بهاری می‌نویسد

    با سلام ببخشید من دارای پرید نامنظم هستم که در سال خیلی کم پرید می شوم و خونریزی بسیار نامنظمی دارم که پلی کیستیک و تنبلی تخمدان دارم، از طرفی به خاطر درد دست هام پزشک ب یک سیصد رو برایم تجویز کرده وقتی می خورم نوعی احساس میکنم پرید می شوم، و شایو پرید من از مصرف همین دارو باشه الآن نمیدونم با این حساب مصرف کنم یا خیر؟ خواهش می کنم به ایمیلم جواب بدهید ممنون می شوم

    1. نبض ما می‌نویسد

      سلام – خانم بهاری در بخش از دکتر بپرسید سایت از پزشک زنان سوالتون رو بپرسید یا ازطریق این لینک https://nabzema.com/faq

    2. ابوريحان داخلي و بيروني می‌نویسد

      با سلام خدمت شما سرکار خانوم
      با توجه به صحبتهاتون و دلایل ذکر شده توسط شما برای وجود علل این مشکل ،باید به عرض شما برسانم که اصلا جای نگرانی مضاعف وجود نداره و خیلی از خانوما تشریف میارن مطب بنده و از این نوع ریتم دوره ماهانه خودشون ابراز نگرانی میکنن !
      توجه کنید عزیز :
      با توجه به اینکه هر فرد دارای شاخصه های جسمی متفاوت با میزان مقاومت و قدرت و ضعف متفاوت نسبت به مابقی همنوعان خود هست پس طبیعتا روند و سیکل عادات ماهانه نیز با توجه به شرایط جسمی و محیطی و نوع تغذیه هر فرد فرق داره ، و نکته دیگر اینکه شما مشکلی بخاطر کم بودن تعداد دفعات پیدا نخواهید کرد ،چرا که بدن خانومها طوری نسبت به تغیرات و متغیرات درونی بدن هر فرد واکنش لازم و به موقع رو از خود بروز میده و هر زمان که میزان الایندهای درونی از حد غیر مجاز تعیین شده برای بدن شما توسط DNPQR فانتینالهای جنسی تشخیص و تحریک به خروج میشن !
      اما توصیه بنده به شما خانوم محترم
      مصرف روزانه ٢قاشق غذا خوری گلاب و عرق طارونه بعد از نهار و بعد از شام میباشد ، حداقل ۴٠ روز مصرف کنید تا نتیجه ایده ال همچون اکثر بیمارها حاصل بشه !
      با سپاس از دکتر سلام

      1. ناشناس می‌نویسد

        دری وری محض، بالاخص قسمت آخر متن. نهایتاً، پاسخ سوال هم داده نشد.

  2. داریوش می‌نویسد

    سلام من ۴ ماه است دیسک گردن خیلی خفیف گرفتم و در موقع کار کردن با دست راست کتف راست من درد میکند وبه هر پزشکی رفتم ویتامین ب یک ۳۰۰ نوشته چرا دکتربرا من این دارو را نوشتن

  3. ناشناس می‌نویسد

    آیا ویتامین ویتاکیم سیصد فقط یک نوع ویتامین هست یا بصورت کمپلکس ب هست

  4. A می‌نویسد

    سلام من بعد از خود ارضای بسیار افسرده بی حوصله و گوش گیر میشم حتی این امرم باعث شده حتی ماه یه بارم انجام بدم ..ایا راهی برای درمانش هست که بعد از این کار شاد باشم نه غمگین.خیلی عضاب وجدان دارم ..۳۰ سالمه

    1. ناشناس می‌نویسد

      سلام میخواستم بدونم عرق یعنی درفصل سرماهم خیلی عرق میکنم میخواستم بدونم علتش چی هست وراه حلشم میخواستم بدونم چیع پیش هرخری رفتم میگه عادی درصورتی که انقدرغیرآدی هس که اززندگی انداختم دوقدم راه میرم کل بدنم خیس عرق میشع باتشکر….

  5. hussein می‌نویسد

    عالی بود

  6. علی اصغر هراتی می‌نویسد

    سلام در دو مورد مشرف B1موجب بیماری های مقعدی گردید

  7. مهناز می‌نویسد

    سلام من تپش قلب پرش چشم حستگی چشم گیجی منگی وقرص الپرزولام مصرف میکنم این علتش چیست میتونید کمکم کنید یه بچه ۶ ساله دارم میترسم اون نتونم مدرسه ببرم لطف کمکم کنید

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم