عملکرد ویتامین B1 و اثرات آن بر بدن چیست ؟

ویتامین B1 ، جز ویتامین های محلول در آب است. یعنی اینکه بدن نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند و لازم است بدن ما آنرا از طریق تغذیه  روزانه دریافت کند.

ویتامین b1 چیست

اولین ویتامینی که از گروه ویتامین ب کشف شد، ویتامین B1 بود که نام دیگر آن تیامین است. این ویتامین اثر بسیار اساسی در سوخ قندها در بدن و ساز و کار اعصاب دارد.

ویتامین ب 1 به بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل کند. این ماده برای متابولیسم گلوکز اهمیت زیادی دارد و نقشی حیاتی در عملکرد اعصاب، ماهیچه‌ها و قلب دارد. ب 1 ویتامینی محلول در آب است. ویتامین‌های موجود در ب کمپلکس نیز به همین شکل محلول در آب هستند.

ویتامین B1 از طریق روده جذب خون می شود و سپس تغییراتی روی آن صورت می گیرد و آماده استفاده بافتها می‌شود. یکی از موادی که موجب اختلالت جذب آن می‌شود، الکل است. به طوری که مصرف زیاد الکی موجب کمبود ویتامین B1 می شود. از آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره  نمی‌شود، باید توجه کنیم تا با مصرف لازم و درست از کمبود آن جلوگیری نماییم.

فواید ویتامین b1

• ویتامین B1 یا تیامین به جلوگیری از مشکلات در سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده کمک می کند.
• ویتامین ب1 در جریان الکترولیتها به داخل و خارج سلولهای عضلانی و عصبی نقش دارد.
• ویتامین ب۱ به جلوگیری از بیماری هایی مانند بری بری، که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است، کمک می کند.
• افزایش قدرت حافظه با جلوگیری و بهبود بیماری آلزایمر با ویتامین ب۱ موثر است.
• این ویتامین به درمان سندروم کورساکف ناشی از مصرف  الکل کمک می‌کند.
• این ویتامین در درمان نارسایی احتقانی قلب کاربرد دارد.
• باعث افزایش قدرت ایمنی می‌گردد.
• معمولاً برای درمان ایدز تجویز می‌شود.

علائم و عوارض کمبود ویتامین B1

از علائم مرتبط با کمبود ویتامین B1 موارد زیر هستند:

• مشکلات گوارش از قبیل نفخ معده
• بی اشتهایی
• پرخوری عصبی
• کاهش شدید وزن
• ضعف و خستگی
• درد عضلات
• تپش قلب
• بی خوابی
• کاهش قدرت حافظه
• افسردگی
• عصبانیت
• عدم توانایی در تمرکز

کمبود شدید و مزمن ویتامین B1 سبب بروز بیماری بری بری می شود که همراه با اختلالات عصبی شدید است و اگر درمانی صورت نگیرد سبب تخریب سیستم اعصاب و حتی مرگ می گردد.

زمان مصرف ویتامین ب 1

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ب 1 و قرص تیاماکس زمانی است که از خواب بیدار شده اید. استفاده از ویتامین‌های ب در حالت ناشتا میزان جذب ویتامین در بدن را افزایش می‌دهد.

منابع ویتامین B1

خوشبختانه منابع ویتامین ب۱ زیاد است. از مواد غذایی سرشار از ویتامین ب۱ می توان به سبوس برنج و سایر غلات با سبوس کامل، جو، مغزها مانند پسته، بادام، گردو، مخمر آبجو، حبوبات بویژه عدس و لوبیا، گوشت گاو، شیر و پرتقال اشاره کرد. بهترین منابع ویتامین ب۱ عبارتند از:

• گل کلم
• جگر
• پرتقال
• تخم مرغ
• سیب زمینی
• مارچوبه
• کلم
• گوشت گاو
• شیر خشک
• آجیل
• جو دوسر
• حبوبات از جمله نخود فرنگی

نحوه مصرف ویتامین ب 1 و یا همان قرص تیاماکس

پیش از مصرف قرص ویتامین b1 و یا تیامین، اطلاعاتی که تولید کننده همراه محصول و درون بسته بندی در اختیار شما قرار داده است را به طور کامل مطالعه کنید.

قرص تیاماکس به طور معمول یک بار در روز مصرف می‌شوند. دوزهای 25 تا 100 میلی گرمی تیامین برای جلوگیری از کمبود خفیف کافی هستند. شما می‌توانید این قرص‌ها را در هر زمانی از روز مصرف کنید و پیش و پس از وعده‌های غذایی برای مصرف آن تفاوتی ندارد. اگر دوز بالاتری (200 تا 300 میلی گرم) برای شما تجویز شده است، پزشک شما توصیه می‌کند این میزان دارو را در قرص‌های 100 میلی گرمی و به صورت 2 تا 3 بار در روز دریافت کنید.

موارد مصرف قرص ویتامین ب ۱

قرص ویتامین b1 و مکمل های B1 به طور کلی در موارد زیر مصرف می شوند.

درمان بیماری ها با قرص ویتامین b1

ممکن است پزشکتان برای کمک به بهبود برخی از بیماری‌هایتان مکمل های ویتامین b1 و یا قرص ویتامین ب ۱ تجویز کند.

قرص ویتامین ب1 و لاغری

قرص ویتامین ب1 و مکمل های ویتامین B1 در کنار رژیم غذایی و ورزش کمک به کنترل کردن اشتها و تبدیل چربی های بدن به انرژی می کنند. بنابراین بین ویتامین ب 1 و لاغری رابطه مستقیمی وجود دارد.

قرص ویتامین ب۱ 300 و سیاتیک

یکی از عوامل ایجاد درد سیاتیک می‌تواند جمع شد مواد شیمیایی در عصب، یا اسیدهایی مانند اسید لاکتیک باشد. بنابر این اگر دلیل ایجاد درد سیاتیک شما این موضوع باشد، پزشک دوز بالای ماده غذایی تیامین (B1) را به شما توصیه خواهد کرد. در آزمایش‌هایی که پزشکان بر روی گروهی از بیماران با مشکلات نوروپاتی و سیاتیک انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که مصرف دوز مشخصی از ویتامین B1 کمک شایانی در رفع مشکل سیاتیک کرده است.

قرص ویتامین b1 برای کمک به ترک اعتیاد به الکل

الکل در بدن تبدیل به قند و انرژی می شود میزان انرژی آزاد شده از الکل از بعضی از مواد غذایی بیشتر است! هر گرم الکل ۷ کالری داشته در صورتی که هر گرم پروتئین یا کربوهیدرات حاوی ۴ کالری است، افراد الکلی به شدت دچار کمبود ویتامین B1 و سایر ویتامین های گروه ب می باشند، به همین جهت بدن آن ها نمی تواند براحتی انرژی کافی از مواد غذایی را آزاد کند و دائما با کمبود انرژی روبرو می شوند و روی به مصرف بیشتر الکل می آورند. مصرف ویتامین های گروه ب به ویژه B1, B5, B6, B12 برای کمک به ترک الکل ضروی می باشد.

قرص b1 برای کمک به درمان افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات عصبی

در کنار درمان پزشکی، بسیاری از متخصصین از قرص b1 و مکمل های ویتامین B1 برای کمک به درمان بیماری های ذکر شده استفاده می کنند.

فواید ویتامین ب 300

ویتامین b1 300 به صورت قرص های ۳۰۰ میلی گرمی عرضه می شود.

قرص ویتامین ب۳۰۰ برای چیست

• برای پیشگیری‌ و درمان‌ کمبود ویتامین‌ ب۱
• ویتامین b1 300 برای درمان نارسایی احتقانی قلب
• ویتامین b1 300 برای بهبود علایم بیماری بری بری که شامل درد، ورم، قرمزی دست و پاها، گیجی و از دست دادن حافظه

عوارض قرص ویتامین ب1 300

عوارضی که ممکن است در اثر مصرف ویتامین ب1 ایجاد شود شامل موارد زیر است:

• در صورت مصرف خوراکی در مقادیر مناسب معمولا بدون عارضه است. اگرچه در موارد نادر ممکن است تحریک های آلرژیک و حساسیت‌های پوستی( تغییر رنگ پوست) رخ دهد.
•  در صورت تجویز وریدی اگر مراقبت‌های بهداشتی حین تزریق رعایت شوند، تیامین ایمن است. تزریق تیامین یک محصول تجویز شده توسط FDA (سازمان جهانی غذا و دارو) است.
•  تیامین ممکن است در برخی از افرادی که دارای مشکلات کبدی هستند، چه در اثر مصرف زیاد الکل چه بیماری‌های دیگر کبدی، به درستی جذب بدن نمی‌شود.

موارد مصرف ویتامین ب ۱ ۳۰۰

کمک به بهبود متابولیسم انرژی و ارتقاء سلامت عصبی

شرایط نگهداری ویتامین ب1 300

• ویتامین ب ۱ ۳۰۰ را در حرارت کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد، دور از نور و رطوبت نگهداری نمائید .
• دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید .
• از مصرف داروهای تاریخ گذشته خودداری کنید .

مکانیسم اثر ویتامین ب ۱ ۳۰۰

تیامین با آدنوزین تری فسفات (ATP) ترکیب شده و تیامین پیروفسفات را که یک آنزیم ضروری برای متابولیسم کربوهیدرات ها است، ایجاد می کند.

فارماکوکینتیک

به استثنای سندرم سوء جذب، در سایر موارد ویتامین های گروه B به خوبی از مجرای گوارش جذب می شوند. متابولیسم جذب آن کبدی و دفع آن کلیوی است (تقریباً به طور کامل به صورت متابولیت). و مقادیر بیش از حد مورد نیاز روزانه بدون تغییر از طریق ادرار دفع می‌شود.

نکات قابل توصیه

از آنجا که کمبود ویتامین های گروه B به تنهایی شایع نیست، به طور معمول ترکیبی از این ویتامین ها تجویز می شود.

در صورت فراموش کردن یک نوبت مصرف دارو، به دلیل این که زمان زیادی برای تخلیه ویتامین لازم است، نیازی به مصرف نوبت فراموش شده ضروری نمی باشد. دوره درمان مطابق برنامه باید تکمیل گردد.

روش مصرف قرص ویتامین ب ۳۰۰

روزانه یک قرص ویتامین ب ۱ ۳۰۰ همراه و یا بعد از غذا و یا طبق تجویز پزشک مصرف شود.

هشدار مصرف قرص ویتامین ب ۱ ۳۰۰

خانم های باردار و شیرده قبل از مصرف قرص ویتامین ب1 300 با پزشک مشورت نمایند.