اهمیت کاردیو در بدنسازی چیست؟
کاردیو به هر تمرینی گفته میشود که ضربان قلب شما را افزایش میدهد و نفس کشیدن شما را عمیقتر میکند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن میکند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به…
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...