تغذیه و رژیم سالم

برای لاغری شکم ، آب کردن چربی های شکم و کوچک کردن شکم چه ورزش هایی انجام دهیم؟برای آب کردن چربی های شکم چه رژیم غذایی را استفاده کنیم؟

۱۸ تیر ۱۳۹۶

آیا غذایی که روی زمین افتاده را بخوریم؟

وقتی تکه‌ای غذا روی زمین می‌افتد اگر آن را ظرف مدت ۵ ثانیه برداریم، آیا واقعاً می‌توان آن را خورد؟ قانون ۵ ثانیه غذایی در چه مواردی به کار می رود؟

۱ شهریور ۱۳۹۶

برای کاهش وزن این روغن های معجزه آسا را بخورید

آیا میدانستید کاهش وزن با روغن و عصاره برخی گیاهان نیز امکانپذیر است. در این مقاله با خواص جادویی روغن ها در کاهش وزن آشنا شوید.

۲۲ مرداد ۱۳۹۸

آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟

گوشت این ماهى سرشار از عناصر مضر براى بدن انسان است. ماهی تیلاپیا را نخرید و هیچگاه میل نکنید. آیا این حرف ها در مورد ماهی تیلاپیا صحت دارد؟

ناگفته هایی که در مورد غذا باید بدانید

شگفت انگیزترین رازها در مورد غذا را اینجا بخوانید از دست کردن غذا روی آسفالت تا حس های متفاوت غذا خوردن بر روی ابرها و جرایم غذا برای زندانیان

طالبی و خواص ویژه آن

طالبی یکی از پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان با خوص فراوان است. در ادامه یک راهنمایی برای خریدن طالبی خوب و خواص طالبی آمده است.

روش شناسایی میوه های کم قند و پرقند

در اين مقاله تمامي شما عزيزان مخصوصا افراد ديابتي با ميوه ها كم قند و ميوه هاي پر قند آشنا مي شوند. شايد باور نكنيد ولي برخي ميوه ها فاقد قند هستند.

توت بمب درمان و ضد سرطان

توت یک میوه جنگلی محسوب می شود که برای نخستین بار در قاره آمریکا کشف شده است. کلمبیایی ها این میوه را مقدس شمرده زیرا خواص فروانی دارد که در ادامه آمده است.

به این دلایل در کافی‌شاپ اسپرسو سفارش بدهید

همه ما می دانیم دوز مناسبی از کافئین می تواند سرحالمان بیاورد.باید بدانید بهترین گزینه برای سرحال آمدن اسپرسو است. با فواید اسپرسو بیشتر اشنا شوید.

معجزه سبزی های لاغر کننده

بعضی از سبزی ها چون دارای زیادی آب و فیبر هستند به نام سبزی های لاغر کننده نام گرفته اند. در ادامه این سبزی های لاغر کننده آمده اند.

۱۸ آذر ۱۳۹۶

فواید و موارد منع مصرف سکنجبین

مردم ایران از قدیم کاهو و سکنجنین و یا شربت سکنجبین میل می کردند. در ادامه می خواهیم با فایده های سکنجبین ، موارد منع مصرف سکنجبین و طرز تهیه آن آشنا شویم.

قارچ خورها کپل نیستند؟

قارچ‌ ها کالری کمی دارند , مقدار نمک بسیار کمی را در خودشان جای داده‌اند. در ادامه با دیگر فواید مصرف قارچ و تاثیر آن بر لاغری آشنا می شوید.

خطرات کمبود پتاسیم و فواید مهم وجود آن برای بدن

بدن شما به طور پیوسته در حال ایجاد تعادل بین دو الکترولیت یعنی پتاسیم و سدیم است. در ادامه فواید پتاسیم برای بدن، عوارض کمبود پتاسیم آمده است.

راهکاری برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری

کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است اما شل شدن پوست بعد از کاهش وزن اذیت کننده است. برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری چه باید کرد؟

۲۰ آذر ۱۳۹۶

آنچه درباره ماءالشعیر نمی دانید!

یکی از مواد افزودنی در ماءالشعیر ، عصاره رازک است که خواص طبی زیادی از جمله دفع سنگ کلیه دارد. در ادامه روش تهیه ماءالشعیر و مقدار مناسب مصرف آن آمده است.

آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه خوردن هندوانه فواید بیشمار دیگری دارد که در ادامه آمده است.

۷ شهریور ۱۳۹۶

نشانه های کمبود پتاسیم در بدن

افزایش یا کمبود پتاسیم‌ در بدن می تواند مشکلات زیادی برای بدن به وجود آورد. در ادامه نشانه های کمبود پتاسیم و مواد غذایی حاوی پتاسیم آمده است.

روش تهیه صبحانه ویژه برای روز پدر

با طرز تهیه صبحانه ویژه پنکیک ، صبحانه ویژه پیتزا نیمرو ، صبحانه ویژه کیک و صبحانه هایی بی نظیر آشنا شوید. قطعا صبحانه ویژه صبح شما را دل انگیز می کند.

۲۳ فروردین ۱۳۹۶

چرا گوجه سبز دهان را آب می اندازد؟

گوجه سبز از نوبرانه های فصل بهار است و علاوه بر خوشمزه بودن خواص فراوانی هم دارد. در ادامه ارزش غذایی گوجه سبز ، فواید و مضرات مصرف بیش از حد آن آمده است.

۳۰ فروردین ۱۳۹۶

عوارض کمبود ویتامین B3 در بدن