مرور رده

ارتوپد

چگونه با کمردرد بخوابیم؟

کمردرد نه تنها بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد، بلکه می تواند خواب فرد را مختل کند. علاوه بر این، وضعیت نامناسب تخت می تواند کمردرد را بدتر کند یا حتی باعث کمردرد شود. بنابراین، بهترین موقعیت خوابیدن برای فرد مبتلا به کمر درد چیست؟نبض ما-…
ادامه مطلب ...

چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟

کمردرد پس از خوردن غذا اغلب نتیجه درد ارجاع شده است و از ناحیه ای دیگر به کمر منتقل می شود. ایم مساله ممکن است علت های متفاوتی داشته باشد که از حالت بد نشستن تا زخم معده را دربرمی گیرد.برای کسب اطلاعات بیشتر درباره کمردرد پس از خوردن غذا…
ادامه مطلب ...

چطور با خشکی صبحگاهی مفاصل مقابله کنیم؟

نیاز دارید که از خواب بلند شده و روز خود را آغاز کنید، اما بدن تان با شما همکاری نمی کند. خشکی صبحگاهی مفاصل یک ویژگی رایج در آرتریت روماتوئید است که باعث می شود زمان بیدار شدن از خواب، درد و خشکی در مفاصل احساس کنید.نبض ما- خشکی صبحگاهی…
ادامه مطلب ...

۴ نکته برای داشتن تخت‌ خواب راحت‌

ما حدود یک‌سوم از زندگی خود را در تخت‌ خواب می‌گذرانیم، به همین دلیل انتخاب یک تخت‌ خواب، یکی از مهم‌ترین تصمیمات برای سلامتی، تندرستی و کیفیت زندگی ما است.نبض ما-اگر در رویای داشتن یک تخت‌ خواب بسیار راحت همراه با تشک مناسب هستید، باید…
ادامه مطلب ...

درمان خارپاشنه با گوجه فرنگی+ چند روش فوری خانگی

به دنبال درمان فوری خارپاشنه می گردید، دردی آزاردهنده که راه رفتن را برای شما سخت کرده است. تکرار روش های خانگی با گیاهان دارویی در درمان خارپاشنه موثر است. در این مطلب روشهای درمان گیاهی خارپاشنه را بخوانید.خار پاشنه نوعی برجستگی دردناک…
ادامه مطلب ...

بهترین درمان های پا درد در زنان

درد پا معمولا در میان زنان شایع تر است. تحقیقات نشان می دهد، زنان 9 برابر بیشتر از مردان در معرض بیماریهای پا قرار دارند که براساس منشا بیماریها، درمان پا درد در زنان متفاوت است. درد پا یک مشکل رایج در میان بزرگسالان است. با توجه به…
ادامه مطلب ...

فیزیوتراپی زانو چگونه انجام می شود؟

آیا به تازگی عمل جراحی زانو داشته اید یا به علت بیماری آرتریت احساس درد یا سفتی در زانو دارید؟ممکن است به شما فیزیوتراپی زانو تجویز شود.نبض ما-شما ممکن است احساس کنید که جابجایی اجسام و راه رفتن کمی برای شما مشکل باشد. اما اغلب فیزیوتراپی…
ادامه مطلب ...

علت درد مچ پا چیست؟

درد در ناحیه مچ پا می تواند ناشی از آسیب هایی مانند گرفتگی و یا بیماری های پزشکی دیگر مانند آرتریت باشد. براساس تحقیقات دانشگاه های علوم پزشکی، کشش مچ پا یکی از رایج ترین علت درد مچ پا است که تقریبا  ۸۵ درصد از تمام آسیب های مچ پا را شامل…
ادامه مطلب ...

آیا آب آوردن زانو خطرناک است؟

آب آوردن زانو وضعیتی که بر اثر آن مایع اضافی در اطراف مفصل زانو جمع می شود. چنین عارضه ای به دلایل بسیاری اتفاق می افتد. شایع ترین آنها،آسیب دیدگی بیش از حد و بیماری های مزمن مانند آرتریت است.نبض ما- زانو مانند بسیاری از مفاصل، در داخل یک…
ادامه مطلب ...

علت گردن درد ناگهانی و درمان آن

درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن و یا یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت‌کننده گردن بسیار مهم‌ است.نبض ما- ستون…
ادامه مطلب ...