تغذیه و رژیم سالم

تخمه هندوانه با احتباس آب در بدن مقابله می کنند و منبع خوب آنتی اکسیدان ها است. اگر احساس خستگی می کنید می توانید به انرژی این تخمه ها اعتماد کنید. مصرف تخمه هندوانه در اسموتی ها یا دمنوش ها باعث پیشگیری از انواع بیماری ها شده و عملکرد…
ادامه مطلب ...

کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. به گزارش نبض ما به نقل از تبیان، این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند…
ادامه مطلب ...

سیب زمینی به دلیل داشتن املاح پتاس برای بیمارانی که قند دارند غذایی بسیار مفیدی است. همچنین سیب زمینی برای زیبایی و از بین بردن لکه های پوست موثر است. گردآوری – نبض مابرخی خواص درمانی سیب زمینی دارای فیبر قوی سیب زمینی معمولاً به…
ادامه مطلب ...

با مصرف برخی آب میوه ها می توانید با بیماری ها در فصل زمستان مقابله کنید و آن ها را درمان کنید. پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیموترش، نارنج و لیموشیرین از جمله میوه های فصل زمستان هستند که می توانید آب میوه آن ها را نیز  تهیه و میل نمایید.…
ادامه مطلب ...

پزشکان و متخصصان چشم پزشک توصیه می کنند با اصلاح عادت های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب سلامت چشم ها را ارتقا داده و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر بیندازید. در این مطلب تأثیر سیر به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده مفید را در سلامت…
ادامه مطلب ...

مطالعات بسیاری درباره فوائد مصرف آب انار و اثر آن بر سلامتی انجام گرفته که نشان دهنده نقش آن در کمک به حفظ سلامتی و بویژه پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است. به گزارش نبض ما به نقل از ایسنا، آب انار حاوی بیش از…
ادامه مطلب ...

امروزه با توجه به رواج طب سنتی، گرایش مردم به برخی مواد و دانه های طبیعی افزایش یافته است. یکی از این دانه ها که به حق، دارای فواید بسیار زیادی است و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می شود، دانه کنجد است.
ادامه مطلب ...

اگر احساس می کنید تمرکزتان را از دست داده اید و مدتی است که نمی توانید با خیال راحت به کارهایتان برسید، در این مطلب چند ماده غذایی برای افزایش تمرکز پیشنهاد می دهیم. به گزارش نبض ما به نقل از تبیان، حتماً برای شما هم پیش آمده است که در محل…
ادامه مطلب ...

دوستداران شکلات هنگام صحبت درباره مزایای آنتی اکسیدانی این مواد غذایی خوشحال می شوند اما مهم است که بدانند همه شکلات ها از نظر خواص و فواید همتراز و برابر نیستند و به عنوان نمونه، شکلات های بسیار شیرین حتی ممکن است برای سلامتی، مضر هم…
ادامه مطلب ...