چرا رابطه زناشویی مفید است؟

اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه‌ زناشویی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید.

نبض ما-استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می‌رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه‌ زناشویی منظم برطرف می‌شود. در زیر به ۱۲ دلیلی اشاره می‌کنیم که به شما ثابت می‌کند چرا باید هر شب با همسرتان نزدیکی داشته باشید.

رابطه‌ زناشویی استرس را کم می‌کند

اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه ‌جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه‌ زناشویی دوپامین، اندورفین و اوکسی‌توسین ترشح می‌کند که همه این هورمون‌ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می‌کنند.

داشتن استرس

رابطه‌ زناشویی ورزشی لذت‌بخش است

خیلی از ما با شنیدن کلمه «ورزش» دچار وحشت می‌شویم، البته نه اگر این ورزش شامل رابطه ‌جنسی باشد. در طول رابطه‌ جنسی، بدن مداوماً تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می‌کند که شبیه به یک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا می‌رود که این موجب کالری‌سوزی می‌شود. این یعنی اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه‌ زناشویی داشته باشید، می‌توانید در سال چیزی حدود ۷۵۰۰ کالری بسوزانید. این درست مثل ۱۲۰ کیلومتر دویدن است.

رابطه‌ زناشویی به ارتقای سیستم ایمنی بدنتان کمک می‌کند

محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا دریافته‌اند که دانشجویانی که حداقل دو مرتبه در هفته با همسرشان رابطه‌ زناشویی داشتند، درمقایسه با آنهایی که اصلاً رابطه ‌جنسی نداشتند، سطح بالاتری از پادتن در بدنشان وجود داشت. در طول رابطه‌ حنسی، آنتی‌ژن‌هایی مثل ایمونوگلوبولین A در بدن ترشح می‌شود که ثابت شده است با سرماخوردگی و حتی آنفولانزا مقابله می‌کند. یک خبر خوب دیگر اینکه، هرچه رابطه ‌جنسی بیشتری داشته باشید، آنتی‌ژن بیشتری در بدنتان ترشح شده و سالم‌تر خواهید بود!

رابطه‌ زناشویی فشارخون تان را پایین می‌آورد

بعضی از انواع فعالیت‌های فیزیکی، حتی اگر کوتاه باشد، تاثیر فوق‌العاده‌ای بر فشارخون دارد. در تحقیقی که در دانشگاه پیسلی انجام گرفت، مشخص شد که رابطه‌ زناشویی فشارخون دیاستولی (عدد پایینی فشارخون) را کاهش می‌دهد.

اندازه گیری فشارخون

رابطه ‌جنسی کمک می‌کند قلبی سالم داشته باشید

وقتی بدن کالری می‌سوزاند، قلب نیز تقویت می‌شود. محققان موسسه تحقیقاتی نیوانگلند دریافته‌اند که اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه‌ زناشویی داشته باشند، تا ۴۵٪ کمتر به بیماری‌های قلبی-عروقی دچار می‌شوند.

رابطه‌ زناشویی به تسکین درد کمک می‌کند

اگر درد یا میگرن دارید، رابطه‌ جنسی برایتان بسیار بهتر از مسکن عمل خواهد کرد. دکتر جورج ارلیچ متخصص آرتروز در تحقیق خود دریافته است که بیمارانی که با همسرشان رابطه‌ زناشویی منظم داشتند درد بسیار کمتری را نسبت به آنهایی که رابطه ‌جنسی نداشتند، احساس می‌کردند.

سردردهای میگرنی

رابطه‌ زناشویی عادت‌ماهیانه‌ای را منظم می کند

اگر عادت‌ماهیانه‌تان کمی نامنظم است، می‌تواند بخاطر سبک زندگی استرس‌زایتان باشد. همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه‌ جنسی استرس را کم می‌کند و این می‌تواند بر منظم شدن قاعدگی‌تان هم تاثیر مثبت داشته باشد.

رابطه‌ زناشویی عضلات لگن تان را قوی‌ می‌کند

رابطه‌ جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می‌کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله‌سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی‌تر می‌توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه ‌جنسی تجربه کنید.

برای خانم‌ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی‌اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می‌دهد و کمک می‌کند ارگاسم‌های قوی‌تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می‌تواند جلو مشکلاتی مثل اختلال انزال و بی‌اختیاری ادرار را بگیرد.

رابطه ‌جنسی احتمال سرطان را پایین می‌آورد

رابطه‌ زناشویی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است که مردهایی که حداقل ۲۱ مرتبه در ماه انزال داشته‌اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده‌اند.

حمایت از سرطان

رابطه‌ جنسی باعث می‌شود ۱۰ سال جوانتر به نظر برسید

داشتن رابطه‌ جنسی با همسرتان سه مرتبه در هفته باعث می‌شود حداقل ۱۰ سال جوانتر از سنتان به نظر برسید! دیوید ویکس، محقق و متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندی در کتاب خود می‌نویسد، «داشتن رابطه ‌جنسی خوب واقعاً برایتان خوب است!»

رابطه‌ زناشویی خواب تان را بهبود می‌بخشد

رابطه ‌جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می‌برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می‌شود. علاوه بر این، گفته می‌شود انزال مرد موجب رخوت می‌شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت‌تر می‌کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می‌شود که مسئول حس ریلکسی و خواب‌آلودگی بعد از رابطه‌ زناشویی است.

خواب راحت

رابطه‌ زناشویی طول‌عمرتان را افزایش می‌دهد

جمع همه این فواید فوق‌العاده‌ای که رابطه ‌جنسی منظم می‌تواند بر جسم و ذهن داشته باشد این است که سالها به طول‌عمر شما اضافه کند. درواقع، تحقیقی که در ژورنال پزشکی بریتانیا به چاپ رسید، مشخص کرد که شرکت‌کننده‌های مردی که رابطه ‌جنسی منظم داشتند، دوبرابر آنهایی که هیچوقت رابطه‌ زناشویی نداشتند، عمر کردند.

خوب همینطور که می‌بینید داشتن رابطه‌ زناشویی منظم نه تنها هیچ عیبی ندارد، بلکه فواید بسیاد زیادی برای سلامت جسمی و روحی‌تان خواهد داشت. پس سعی کنید هر روز با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید!

منبع: مردمان

4.5/5 - (8 امتیاز)

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال نظر

درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید.

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

از پزشکان نبض‌ما بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ثبت سوال جدید غیرفعال می‌باشد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال مطرح شده قبلی و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر فرهاد یکشنبه ۲۲ مهر ۹۷( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 207 مشاهده پرسش
    سلام داداش من الان ۲۸ سالشه دو تا بچه کوچیک هم داره اولی ۵سالشه دومی یک ساله چندین ساله دکترها بهش گفتن پروستاتش کیست داره همیشه در این چند سال تکرر ادرار داشته و داره با سوزش و درد شدید خونمون هم شهرستان است و امکانات پزشکی کم با این حال حتی با بضاعت مالی ضعیف چندین بار به تهران برای معالجه رفته ولی تاکنون نتیجه ای نگرفته تورو خدا اگه راه درمانی براش هست ما رو راهنمایی کنید حاضریم تمام زندگیمون رو بدیم ولی داداشم خوب بشه مثل شمع جلو چشامون میسوزه و نمیتونیم کاری براش کنیم ببخشید سرتونو درد آوردم خدا خیرتون بده
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور یکشنبه ۲۲ مهر ۹۷( 4 سال پیش)

      با سلام یا مثانه عصبی داره یا التهاب پروستات باید خودش شرح حال دقیق بده به ما

  • تصویر کاربر باقر شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 122 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشین من حدوده پنج ساله که مبتلا به دیابتم و خوشبختانه کنترلش کردم به طوری که a1cبنده حدود 7هستش خودم هم25سال سن دارم ولی متاسفانه دچار اختلال نعوظ هستم میخاستم بدونم مصرف دارو برای من مشکلی پیش نمیاره؟متاسفانه تو شهره ما و اطرافش متخصص ارولوژی نیستش و باید به مرکز استان مراجعه کنیم که اونم به خاطر مسافت زیاده ممکن نیست.اگه میشه دارویی معرفی کنین یا یه راهکاری بگین ممنون میشم.با تشکر
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش)
      با سلام متعهل هستي يا مجرد؟
    2. تصویر کاربر باقر جمعه ۲۱ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش)
      سلام تازه نامزد کردم
    3. تصویر کاربر مشاور نبض ما شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 4 سال پیش)
      قرص تادالافيل ١٠ ميلي ١ ساعت قبل نزديكي بخوريد
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر میری چهارشنبه ۱۵ فروردین ۹۷( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 96 مشاهده پرسش
    نوزاد 8ماهه دارم ازماه دوم به بعد شروع کرد به بی قراری وگریه طوری که وقتی بغل هم هست نق میزنه وبی تابی میکنه یاوقتی میزاری پایین که بازی کنه سریع شروع به گریه میکنه بخدا دیگه عاصی شدم معلوم نیست دردش چیه ازمایش هم دادم چیزی نبوده فقط سنگ داره 2میلی .دکترها میگن بخاطر سنگش نیست این بی قراری ها راست میگن نهایتش یک هفته یادویاسه روز گریه وبی تابی نه 8ماه شبها هم نمیخوابه اگه قراره یک ساعت بخوابه ده بار بیشتر بیدارمیشه گریه میکنه روی پامیزارمش تکان میدهم بی قراری هاش بیشتر میشه واصلانمیخوابه وگریه میکنه
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما چهارشنبه ۱۵ فروردین ۹۷( 4 سال پیش)
      از سنگ كليه نيست با متخصصان اطفال بيشتر مشورت كنين
  • تصویر کاربر نفیسه سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 101 مشاهده پرسش
    دو سال و نیم پیش مثانه را به خاطر ورود جفت ترمیم کردم الان مدت سه ماه است گهگاه بی اختیاری ادرار داشتم اما سه هفته هست که تمام نميشود و حجم ادرارم بیش از اندازه کم شده و خیلی گرم است خواهشا بفرمایید علت چیه و مهمتر اینکه آیا قابل درمان هست یا خیر؟
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      سريعتر به متخصص زنان مراجعه نماييد زيرا به سونوگرافي نياز داريد
  • تصویر کاربر bezilei پنجشنبه ۷ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 103 مشاهده پرسش
    درد بیضه
    1. تصویر کاربر مشاور نبض ما پنجشنبه ۷ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش)
      حتما بايد توسط اورولوژيست معاينه شويد
درحال دریافت اطلاعات