مراقب آسیب‌های ابزار الکترونیکی باشیم

اگر ابزار الکترونیکی به شبکه وای‌فای متصل باشد به این معنی است که امواج الکترومغناطیس منتشر می‌کند. درواقع یکی از خطرناک‌ترین جنبه‌های استفاده از لپ‌تاپ‌، انتشار امواج مضر الکترومغناطیس است.تحقیقات سال‌های اخیر نشان داده حتی قرار گرفتن…

خواب رفتگی های زیاد دست و پا

خواب رفتگی یا paresthesia احساس سوزش و خارشی ناخوشایند همراه با سوزن سوزن شدن عضو خواب رفته است که غالبا در دست و پا ایجاد می شود. دلیل معمول بروز چنین حالتی نشستن، تکیه کردن یا خوابیدن بر روی عضو است به طوریکه فشاری مداوم بر اعصاب این عضو…

بوتاکس مرگبارترین ماده روی زمین!

با وجود محبوبیتی که تزریق‌ بوتاکس و بوتولینوم در میان مشتاقان به زیبایی هرچه بیشتر دارند اما مطالعات نشان داده است که بوتاکس و یا سم بوتولینوم یکی از مرگبارترین مواد روی زمین هستند که فقط 160 نانوگرم از آن کافی است تا به طور متوسط یک فرد 80…

چرا باید شام بخورید؟

حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام نمی‌‏خورند، به مدت طولانی، بدن خود را از مواد مغذی محروم می‌کنند.با حذف یک وعده اصلی غذایی، شخص به طبیعی‏‌ترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نمی‌دهد و با تحمل گرسنگی، در خود ایجاد…

بعد از ورزش این مواد غذایی را نخورید

شما هنگام ورزش انرژی زیادی را از دست می دهید و پس از آن احتیاج به اسنک های مقوی دارید اما مراقب برخی مواد غذایی باشید. ما موادی را که باید پس از تمرینات ورزشی از مصرف آنها خودداری کنید، برایتان نام برده ایم. شیرینیفیبر و کربوهیدرات…

گرمای تابستان را با تغذیه تعدیل کنید

محمد احمدی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران در خصوص تدابیر تغذیه‌ای برای کاهش عوارض گرمایی به جام‌جم می‌گوید: در تابستان به علت شدت یافتن گرمای هوای بیرون و کشیده شدن جریان خون و حرارت به سمت خارج بدن، قوه هاضمه…

کودکان به چه مکمل‌هایی نیاز دارند؟

تجویز مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از 15 روزگی ضروری است و کودک در صورت عدم دریافت این مکمل ها، ممکن است دچار سوءتغذیه و مشکلات بعدی آن شود.مکمل آهن برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها، بهبود…

اشتباهاتی که سبب پیری می شود

برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم. در این جا به چند دلیل پیری زودرس اشاره خواهیم داشت.انتخاب های غذایی بد چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف کنید،…

آیا دنیای ورزش به فیزیوتراپیست ها نیاز دارد؟

فیزیوتراپی نقش مهمی در دنیای ورزش ایفا می کند و در تمام تیم ها و رشته های ورزشی فیزیوتراپیست ها حضور فعال و برجسته ای در کنار تیم دارند.ویدا مرزبان گفت: حضور یک فیزیوتراپیست در کنار تیم و ورزشکاران یک نیاز انکار ناپذیر است. این…