تغذیه و رژیم سالم

آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا شیرعسل می‌تواند به عنوان محلولی برای چاق شدن باشد؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن اثر کاهش وزن نمی شود؟
ادامه مطلب ...

چای بابونه یکی از محبوب ترین چای ها در بازار است و خواص و فواید بسیاری دارد که از جمله ی آنها می توان به توانایی آن در مراقبت از پوست، کاهش استرس، تنظیم خواب و بهبود علائم قاعدگی اشاره کرد. نبض ما - همچنین چای بابونه سیستم ایمنی بدن را…
ادامه مطلب ...

بعضی از افراد فکر می کنند که رژیم لاغری یعنی سریع لاغر شدن یا بد غذا خوردن و شکنجه دادن معده! در صورتی که می‌توان با یک برنامه رژیم لاغری متنوع و سرشار از انرژی بدون اینکه با یک بشقاب غذای بی طعم و رنگ مواجه باشیم، به وزن ایده آل خود دست…
ادامه مطلب ...

خواص جو دو سر برای سلامتی بدن عبارتند از: قلب سالم، کنترل دیابت، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان و افزایش ایمنی بدن. نبض ما- جو دو سر برای کاهش وزن و درمان یبوست هم موثر است. افرادی که به اختلالات سلیاک مبتلا هستند نیز می‌توانند از جو دو…
ادامه مطلب ...

می خواهید از خواص و مضرات به لیمو بیشتر بدانید؟ مطالعات نشان می دهد، فواید به لیمو و دمنوش آن بیشمار است و می تواند در افزایش چربی سوزی، یبوست و کاهش تب موثر باشد. نبض ما- گرچه به لیمو گیاه بومی آمریکای جنوبی است، اما به دلیل اثرات و ویژگی…
ادامه مطلب ...

خواص درمانی انگور چیست؟ آیا با ارزش غذایی انگور آشنا هستید؟ آیا با خوردن انگور سیاه می توان لاغر شد؟ نبض ما- انگور آنتی اکسیدان‌هایی قوی دارد که به نام پلی فنول‌ها شناخته شده و می‌توانند از بسیاری از انواع سرطان پیشگیری کرده یا روند…
ادامه مطلب ...

بارها در برنامه های پزشکی و در رسانه ها شنیده اید که می گویند، مواد غذایی سرطان زا مصرف نکنید؟ حال آیا می دانید مواد غذایی سرطان زا کدامند؟ و چه غذاهایی را نباید مصرف کنید. نبض ما- مواد شیمیایی، تابش های قوی، چاقی، هورمون ها، التهاب مزمن،…
ادامه مطلب ...

لیموترش یکی از محبوب ترین و بینظیر ترین چاشنی هایی است که برای انواع سس ها، سالاد ها، نوشیدنی ها و دسرها استفاده می شود. نبض ما - یک لیموترش متوسط بدون پوست ، حاوی ارزش غذایی معادل با ۱۷ کالری ، ۰.۶ گرم پروتئین ، ۰.۲ گرم چربی، ۵.۴ گرم…
ادامه مطلب ...

دانه‌های رازیانه می‌توانند به اندازه داروهایی نظیر ایبوپروفن برای پریودهای دردناک مفید باشند. علاوه بر این، رازیانه برای تنظیم کردن هورمون های بدن، پیشگیری از وقوع کیست تخمدان و قاعدگی های نامنظم و کاهش دردهای قاعدگی نیز مفید است. در ادامه…
ادامه مطلب ...

اگر مشغول خوردن یک سیب خوشمزه ی آبدار هستید و قبل از خوردن ، پوست سیب را گرفته اید ، خود را از ارزش های غذایی بیشماری محروم ساخته اید!
ادامه مطلب ...