مرور رده

تغذیه و رژیم سالم

طرز تهیه دال عدس

اگر گذرتان به خانه یك جنوبی بیفتد و او با شما احساس صمیمیت كند، یكی از غذاهایی كه شما را به خوردن آن دعوت می‌كند، دال عدس است. خوراك دال عدس كه به احتمال زیاد از هندوستان به ایران آمده و جاخوش كرده است که در هر منطقه‌ای به اشكال مختلف طبخ…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه چیزرول،عصرانه ای مقوی برای کودکان

چيزرول يك پيش غذاي ساده و يا عصرانه اي مقوي براي كودكان به حساب مي آيد. گردوي به كاررفته در اين غذا براي كاهش چربي خون و بهبود عروق قلبي مناسب مي باشد.سبزيجات تازه به كاررفته نيز براي كاهش چربي خون مناسب است. مواد لازم؛ پنير سفيد صبحانه…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه میرزا قاسمی خوشمزه

میرزا قاسمی یکی از غذاهای محلی استان گیلان است که خیلی خوشمزه و محبوب بین غذاهای گیلانی می باشد. با ما همراه باشید تا دستور پخت این غذای خوشمزه را فرا بگیرید. طرز تهیه میرزا قاسمی مواد لازم (برای 4 نفر) : بادمجان متوسط : 6 عدد ( کباب…
ادامه مطلب ...

دمنوش گل سرخ و خواص آن

گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. چای یا دمنوش گل سرخ یک…
ادامه مطلب ...

چگونه لوبیا پلوی خوشمزه بپزیم؟

لوبیا سبز                    ۵۰۰ گرم گوشت تکه ای             ۵۰۰ گرم برنج                         ۴ پیمانه پیاز                          ۱ عدد روغن مایع                 به میزان لازم رب گوجه فرنگی           به میزان لازم نمک،…
ادامه مطلب ...

خوراکی هایی برای خواب آرام کودک

در این مطلب چند ماده غذایی معرفی می کنیم که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد.موز موز یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است و به این ترتیب باعث خواب راحت می شود. موز همچنین…
ادامه مطلب ...

این هوس ها را جدی بگیرید

همه ی ما در این شرایط قرار گرفته ایم، زمانی که فقط دلمان یک برگر یا یک میلک شیک و یا یک پرس سیب زمینی سرخ کرده می خواهد و دیگر هیچ؛ اما چرا گاهی اوقات هوس شدید به این جور مواد غذایی پیدا می کنیم؟ معنی این هوس ها چیست؟یک باور جمعی وجود…
ادامه مطلب ...