کافه خبر

سیگار تاثیرات نامطلوب زیادی روی سلامت دهان و دندان میگذارد و موجب تغییرات باکتریایی زیادی در آن می شود. اگر نگران سلامتی و بهداشت دهان و دندانتان هستید، توصیه می کنیم، سیگار کشیدن را ترک کنید. تحقیقی جدید نشان داده، سیگار کشیدن می تواند…
ادامه مطلب ...

پس از یک روز پشت میز نشینی و عدم تحرک باید مطمئن باشید که بدن شما به این عدم تحرک واکنش نشان خواهد داد، این واکنش ها می تواند به طرق مختلف خود را نشان دهد. در درجه اول باید سعی کنید تحرک بیشتری در کارهای روزانه داشته باشید و برای مقابله…
ادامه مطلب ...

نتایج نشان داد کودکانی که محبت کافی از مادرانشان دریافت کرده بودند استرس کمتری دارند و این نوع محبت موجب کاهش فشارهای روحی و بهبود مهارت های زندگی و روابط اجتماعی در آنها می گردد. تحقیقات نشان می دهند کسانی که در دوره کودکی از محبت مادری…
ادامه مطلب ...

هفته‌ای ۳ تا ۵ بار و روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است اما به هیچ‌وجه پیش از صبحانه نباید ورزش کنند و نباید بلافاصله پس از آن یا پس از تزریق انسولین فعالیت شدید انجام دهند.آقای دکتر، چرا ورزش؟ آیا…
ادامه مطلب ...

ناخن جویدن یک عادت اجباری دهانی است که نوعی عادت پارافانکشنال تلقی می‌شود و در گروه اختلال‌های وسواس فکری - عملی قرار می‌گیرد. ناخن جویدن در گروه سایر اختلال‌های رفتاری و عاطفی خاص طبقه‌بندی می‌شود که معمولا زمان آغاز آن از دوران کودکی و…
ادامه مطلب ...

همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم داشتن تمرینات ورزشی منظم باشد. اما تا چه اندازه ای باید ورزش کنیم و آیا می توان بسیار زیاد ورزش کرد؟دستورالعمل های کنونی توصیه می کنند…
ادامه مطلب ...

خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می‌کند و مهم‌تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می‌دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است. زیرا واکنش مغز بسیاری از افراد چاق نسبت به سیری، کندتر از افراد لاغر و معمولی است و همین مساله باعث می‌شود…
ادامه مطلب ...

تا به حال فکر کرده‌اید، مواد غذایی که خریداری می‌کنید، باتوجه به مواد تشکیل‌دهنده‌شان به چه میزان در سلامت‌تان نقش دارد. برچسب‌های مواد غذایی کمک می‌کنند تا محصولاتی را که برای سلامت بدن مناسب است، انتخاب کنید.دکتر آراسب دباغ‌مقدم،…
ادامه مطلب ...

با بالا رفتن سن، داشتن برنامه‌ریزی برای یک فعالیت منظم می‌تواند از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کند و نقش مهمی در سلامت سالمندان ایفا نماید. فعالیت فیزیکی مناسب برای هر سنی لازم است، ولی با وارد شدن به دهه ششم زندگی، ورزش نقش پررنگ‌تری پیدا…
ادامه مطلب ...

یک متخصص اطفال گفت : به گریه های بی وقفه بیش از سه ساعت در روز که بیش از سه روز در هفته رخ می دهد کولیک نوزاد می گویند.علی سلطانی متخصص اطفال گفت: علت دردهای کولیکی ناشناخته می باشد، ولی یک روند طبیعی در شیرخواران است. این متخصص اطفال…
ادامه مطلب ...