کافه خبر

حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام نمی‌‏خورند، به مدت طولانی، بدن خود را از مواد مغذی محروم می‌کنند.با حذف یک وعده اصلی غذایی، شخص به طبیعی‏‌ترین نیاز خود یعنی غذا خوردن پاسخ نمی‌دهد و با تحمل گرسنگی، در خود ایجاد…
ادامه مطلب ...

رییس انجمن صنایع غذایی ایران گفت : بی توجهی به خوردن صبحانه ، تبعات جبران ناپذیری چون کوتاهی قد و کم خونی در کودکان را به دنبال دارد.محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس، درباره خوردن صبحانه در…
ادامه مطلب ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های دندان می‌شود از جریان خون کمک می‌گیرند تا به روده بزرگ برسند که سبب تکثیر و سرعت گسترش سرطان روده می‌شوند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد، باکتری‌هایی که باعث بیماری‌های دندان می‌شود از…
ادامه مطلب ...

محمد احمدی، کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران در خصوص تدابیر تغذیه‌ای برای کاهش عوارض گرمایی به جام‌جم می‌گوید: در تابستان به علت شدت یافتن گرمای هوای بیرون و کشیده شدن جریان خون و حرارت به سمت خارج بدن، قوه هاضمه…
ادامه مطلب ...

تجویز مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از 15 روزگی ضروری است و کودک در صورت عدم دریافت این مکمل ها، ممکن است دچار سوءتغذیه و مشکلات بعدی آن شود.مکمل آهن برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها، بهبود…
ادامه مطلب ...

برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم. در این جا به چند دلیل پیری زودرس اشاره خواهیم داشت.انتخاب های غذایی بد چه غذاهای نامناسب بخورید و چه از هر غذایی بیش از حد مصرف کنید،…
ادامه مطلب ...

 برخی پژوهش‌ها از خطرساز بودن طناب‌زدن برای جسم خانم‌ ها می‌گویند و گروه دیگری از محققان هم ادعا می‌کنند که هاکی و برخی از ورزش‌های رزمی سلامت مغز زنان را تهدید می‌کنند. اما متخصصان همیشه با پژوهشگرانی که تنها گروه کوچکی از افراد را…
ادامه مطلب ...

تغذیه مناسب، ورزش و درست نشستن راه‌های جلوگیری از قوز شدن کمر است.افراد هنگام استفاده از کامپیوتر و لپ‌تاپ و حتی گوشی‌های هوشمند فاصله استاندارد 40 سانتی‌متر رعایت کنند طوری که مجبور به خم شدن در مقابل آن‌ها نباشیم.حمید پدرام متخصص…
ادامه مطلب ...

فقر آهن در کودکان رایج ترین دلیل نگرانی درباره وضعیت سلامت آنها است، زیرا بطور تقریبی ۶ تا ۱۵ درصد کودکان به فقر آهن مبتلا می شوند. پیش گیری از این شرایط در سنین ابتدایی ایجاد آن ضروری است، زیرا فقر آهن می تواند باعث کاهش عملکرد ذهنی،…
ادامه مطلب ...

صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای تامین کالری و فعالیت روزانه است و نقش مهمی در تامین انرژی همه گروه‌های سنی دارد. اهمیت مصرف این وعده غذایی در سلامت بدن آنقدر مهم است که باید از شب گذشته برای آن برنامه‌ریزی کنید. اغلب افراد…
ادامه مطلب ...