تغذیه و رژیم سالم

در آغاز هر سال جدیدی همه‌ی افراد دوست دارند که به روش‌هایی متوسل شوند که در طول آن سال بسیار موفق و البته خوش شانس باشند. نبض ما - گردآوری از دعا کردن، خوردن خوراکی های مختلف در تحویل سال تا انجام کارهایی که فکر می‌کنند برای آنها…
ادامه مطلب ...

گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود.نبض ما - چای یا دمنوش گل سرخ…
ادامه مطلب ...

بهترین درمان دل پیچه ، نفخ و دل درد هنگام سفر مصرف عرق نعناع یا عصاره نعناع است. اسانس نعناع دارای خواص ضددرد، ضدمیکروب، ضداسپاسم و ضداحتقان بینی است.
ادامه مطلب ...

نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید. برای تهیه آن ابتدا شکر را در آب جوش حل می کنند تا محلول درست شود، سپس نخی در آب آویزان کرده و اجازه می دهند تا خنک شده و بلوری تشکیل شود. خواص نبات بسیار زیاد است در ادامه شما را با خواص نبات…
ادامه مطلب ...

مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. اما به شرطی که در عید نوروز در مصرف آجیل زیاده روی نکنید.رب غیر اشباع و دیگر مواد…
ادامه مطلب ...

انجمن قلب آمریکا به تمام افراد برای حفظ سلامت شان حداقل هفته ای ۲ مرتبه مصرف ماهی، به خصوص ماهی های چرب حاوی امگا۳ را توصیه می کند. گردآوری- نبض ما: مهدی آذری یکی از مواد غذایی که از لحاظ ارزش غذایی در رده ی بالایی قرار دارد ، انواع ماهی…
ادامه مطلب ...

یکی از دانه های پرخاصیت که خوردن آن از گذشته تا کنون توسط بزرگتر ها و همچنین پزشکان به ما توصیه شده خاکشیر است. این دانه که شربت گوارایی هم دارد دارای خواص فوق العاده ای است. گردآوری – نبض ما خاکشیر گیاهی است علفی یک‌ساله یا دوساله که…
ادامه مطلب ...

در بین تمام سبزیجات پرخاصیتی که برای سلامتی مفید هستند بروکلی و سوپ بروکلی جایگاه ویژه ای دارد. یک رژیم غذایی حاوی این ماده غذایی بدون شک فواید زیادی برای بدن دارد. گردآوری- نبض ما خواص مفید کلم بروکلی در کنار دسترسی راحت به آن در تمام…
ادامه مطلب ...

برگ‌های گیاه استویا حاوی موادی به نام استویوزید و ربودیوزید A می‌باشد. این ترکیبات شیرین کننده‌های طبیعی هستند. گردآوری- نبض ما استویا (stevia) یک گیاه بومی آمریکای جنوبی است که امروزه در کشورهای مختلف اروپایی کشت و مصرف می‌شود. خوشبختانه…
ادامه مطلب ...