نبض ما مرجع پزشکی و سلامت - دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

رعایت شماری از عادات سالم در زندگی که بارها در رسانه ها به آنها اشاره می شود می تواند به طول عمر بیش از ۱۰۰ سال بیانجامد.دکتر ری شیلینگ، استاد دانشگاه توبینگن آلمان، عنوان می کند:۱. حتی اگر احساس خستگی می کنید تحرک روزانه تان را…

یک حمام تمیز و مدرن می خواهید؟ چند نکته طراحی کلیدی می تواند حمام شما را به صورت امروزی درآورد. با انتخاب رنگ سفید می توانید به هدفتان برسید. از چیزهای رنگی مثل روفرشی، حوله یا حتی کاغذدیواری می توانید برای دعوت کنندگی بیشتر فضا استفاده…

سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری اختلال عملکرد روده است که با علائم عود‌کننده‌ای مانند دردهای شکمی و تغییر حرکات روده مشخص می‌شود. این بیماری به این دلیل اختلال عملکردی عنوان می‌شود چون آزمایش‌ها هیچ گونه ناهنجاری تشخیصی را نشان نمی‌دهند و…

به عنوان پدر یا مادر، عشقی که به فرزندتان دارید حدومرزی ندارد، هرکاری برایشان می کنید، حتی اگر لازم باشد با پای برهنه تمام دنیا را دور بزنید! بنابراین اگر برای فرزندتان ADHD یا همان اختلال بیش فعالی- کم توجهی تشخیص داده شود، ممکن است احساس…

چیدمان میز کار یکی از مواردی است که در کار کردن شما مستقیما تاثیر دارد. با خواندن این مقاله با یک سری اصول ساده و مهم در چیدن میز کار آشنا می شوید. میز کارتان را اینگونه بچینید تا از کار کردن لذت ببرید بهترین کسی که می تواند میز کارتان…

چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سنتی از دیرباز در چین مورد استفاده بوده است. مردم این کشور در تهیه بسیاری از داروها و مرهم از این چای استفاده می کنند. چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگهای تازه گیاه به دست می‌آید.  فرایند تولید این…

بر اساس مطالعات محققان 150 دقیقه پیاده روی در هفته و كاهش 7 درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد كاهش دهد. همچنین مشخص شد که مرگ و میر افرادی كه بیش از 3 كیلومتر در روز راه می‌روند، به نسبت سایر افراد به میزان قابل…

کمتر کسی را پیدا می کنید که اسم جنوب و آبادان را بشنود اما به یاد سمبوسه نیافتد، سمبوسه جزو غذاهای جنوبی که طرفداران بسیاری را دارد، در این بخش از سایت برای شما طرز تهیه سمبوسه را آماده کرده ایم، با ما همراه باشید. مواد لازم سمبوسه…

اکثر مردم، مسواک زدن دندان های خود را یک راه برای مقابله در برابر کرم خوردگی دندان می دانند و همچنین بدست آوردن نتایج دلپذیری مانند یک لبخند روشن و نفس تازه. اما همه ما گاه به گاه این کار را تا قبل خواب به تاخیر می اندازیم، چه از سر تنبلی…

آیا تا به حال اتفاق افتاده که ندانید برای انرژی مورد نیاز تمرین خود چه چیزی و چقدر بخورید؟ آیا در مورد چیزی که بعد از تمرینات ورزشی باید بخورید مطمئن نیستید؟ در این مقاله با سالم ترین راههای دریافت انرژی قبل و بعد از تمرینات ورزشی آشنا می…