مرور رده

طب ورزشی

با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید

مکمل کراتین محبوب ترین مکمل غذایی در بین ورزش کاران است. این ماده خستگی را کاهش داده و عملکرد را در یک تمرین یا فعالیت شدید بهبود می ببخشد. اما این فقط ظاهر قضیه است و کراتین با عوارضی هم همراه است. گردآوری – نبض ما کراتین منبع انرژی برای…

نقش پروتئین آرژنین در بدنسازی + طریقه مصرف

از ال آرژنین در بدنسازی برای تقویت عضلات و ماهیچه ها استفاده می شود، اما باید توجه داشت که استفاده بیش از حد از این مکمل می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد. نبض ما- آرژنین که با نام ال آرژنین هم شناخته می شود، ماده ای است که به…

تاثیرات مصرف کافئین بر عملکرد ورزشکاران

کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم‌ترین و پر استفاده‌ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. نوشیدنی های کافئین دار و در کل مصرف کافئین به دلیل افزایش تمرکز و هوشیاری دارای مزایایی برای ورزشکاران است. گردآوری – نبض ما کافئین یک ماده شمیايي و…

ورزش چگونه عملکرد ژن ها را تغییر می دهد؟

مدت هاست که می دانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر می کند اما به خوبی نمی دانستیم روی ژنتیک ما چه تأثیری می گذارد. به گزارش نبض ما به نقل از مجله علم و ورزش ، تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر می…

شایع ترین علل مرگ و میر بین ورزشکاران فوتبالیست

علل مرگ و میر ناگهانی ناشی از بیماریهای قلبی  متفاوت است. حدود دو سوم از این موارد، مرگ به دلیل ناهنجاری قلبی است. آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در کشورمان بالاتر از کشورهای پیشرفته است. آمار و ارقام نشان می دهد، سالانه بسیاری از…

مصرف بی رویه مکمل ها ،علل مرگ ناگهانی فوتبالیست ها

مرگ بازیکنان طی 10 سال اخیر، در ورزشکاران زیر ۳۵ سال، مشکلات مادرزادی و ساختاری قلب و در گروه سنی بالای 35 سال، بیماری‌های عروق کرونری و مصرف بی رویه مکمل ها عامل اصلی مرگ ناگهانی در ورزشکاران است. دکتر بهنام ثبوتی فوق تخصص عفونی کودکان و…

عامل اصلی مرگ ناگهانی در فوتبالیست ها چیست؟

مرگ بازیکنان طی 10 سال اخیر، در افراد بالای 35 سال به علل ناراحتی های قلبی بیماری های عروقی، فرهنگ نامناسب استفاده از الکل و همچنین مصرف بی رویه فست فود ها است. دکتر زهره هراتیان رئیس ایفمارک و رئیس کمیته پزشکی سازمان لیگ در خصوص مرگ…

بازیکنان لیگ برتر چرا تحت معاینات پزشکی قرار می گیرند؟

دکتر بهار حسن میرزایی مسئول کمیته توسعه مرکز پزشکی فیفا (ایفمارک)، گفت: برچسب مکمل قابل اعتماد نیست و با توجه به اینکه این روزها مصرف مکمل ها توسط ورزشکاران حرفه ای و غیر حرفه ای رو به افزایش است، گاهی برای ورزشکاران صدمات جبران ناپذیری…

یازدهمین کنگره پزشکی ورزشی آغاز به کار کرد

یازدهمین کنگره پزشکی ورزشی صبح امروز چهارشنبه با پیام وزیر ورزش و جوانان و با حضور پزشکان و ورزشکاران در هتل المپیک برگزار شد. به گزارش نبض ما، در بخشی از پیام وزیر ورزش برای کنگره پزشکی ورزشی آمده است: «بر خلاف دو سه دهه قبل، امروز اهمیت…

بدنی مستحکم با ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود. گردآوری – نبض ما ورزش پیلاتس به مجموعه‌ای…