تغذیه و رژیم سالم

انیسون (Pimpinella anisum) گیاهی با دانه‌های بسیار معطر است که آن را بادیان رومی نیز می‌گویند و بسیار شبیه به رازیانه است. کاربرد اصلی آنیسون درمان میگرن است. نبض ما- گیاهی است از تیره جعفری علفی، دارای گلهای سفید رنگ. این گیاه اندازه اش…
ادامه مطلب ...

ساندویچ سالاد تخم مرغ غذای سریع و راحتی است. شما از این غذا ناامید نخواهید شد و خوب است بدانید که تنوع آن هم خوشمزه است هم خلاقانه، چیزی که با هر سلیقه ای سازگار است. این غذا یک غذای نونی بدون گوشت و مرغ است که مواد آن کم هزینه است. برای…
ادامه مطلب ...

با کمی برنامه ریزی و سازمان دهی شما می توانید غذایی خوشمزه و دلپذیر حتی در جنگل بخورید! نان صبحانه تخته ای یکی از این مواد غذایی خوشمزه است. نبض ما- نان صبحانه تخته ای ، با استفاده از خمیرهای پیتزای آماده که می توانید آن ها را بخرید تهیه…
ادامه مطلب ...

ارده یا طحینه خوراکی‌ست که از دانه‌های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده بدست می‌آید. ارده به تنهایی به عنوان چاشنی یا به بخش اصلی حلوا ارده، حلواشکری، بابا غنوج و حمص استفاده می‌شود. نبض ما- ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده…
ادامه مطلب ...

آیا می‌دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب ویتامین و مواد مغذی بیشتر از غذاهایی که مصرف می کنید، مد نظر قرار دهید.
ادامه مطلب ...

خواص ترخون شامل تقویت اعصاب، مقوی دستگاه هاضمه، پیشگیری از تصلب شرائین و بیماریهای عروقی و کاهش درد مفاصل، دندان و لثه است. نبض ما - ترخون دارای برگ‏ های سبزرنگ بلند و باریکی است که ضعیف نیز می ‏باشند. گیاه ترخون از خانواده‏ی گل آفتاب‏…
ادامه مطلب ...

اکنون فصل غوره و آبگیری  آن است. ما نیز تصمیم گرفتیم در این بخش به خواص غوره بپردازیم. برای چه ا فرادی خوب است و برای چه کسانی ضرردارد. نبض ما- غوره میوه نارس انگور است كه دارای طعم ترشی است. غوره دارای اسیدهای آلی مانند اسید مالیک، اسید…
ادامه مطلب ...

فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است. پوست برخی میوه ھا، علاوه بر فیبر، حاوی گروھی از آنتی اکسیدانھای ضد پیری و ویتامینھا است.
ادامه مطلب ...

متخصصان تغذیه مصرف سوپ رابه عنوان یکی از موثرترین روش ها برای پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد برشمرده و آن را برای سلامت بدن مفید می دانند. نبض ما- ما در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که علاوه بر خاصیت سم زدایی قوی که دارد به زیبایی و…
ادامه مطلب ...

بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. نبض ما-روی در تقسیم…
ادامه مطلب ...