خانواده ما

وقتی بحث مراقبت از خود به میان می آید اکثر ما بیشتر روی سلامت جسم تمرکز می کنیم تا سلامت ذهن. بنابراین یکی از تصمیم هایی که می توانید برای سال جدید بگیرید علاوه بر سلامت جسم مراقبت از ذهن است. نبض ما - روانشناسی به نام لیندا پاپادوپولوس…
ادامه مطلب ...

 تعطیلات نوروز زمان خوبی است تا وقت بیشتری را با فرزندانتان بگذرانید. شما می توانید با انجام فعالیت های مختلف علاوه بر سرگرم کردن کودکان در کنارشان خاطره بسازید و هم این که به آنها تجربه های تازه را آموزش دهید.نبض ما- تعطیلات…
ادامه مطلب ...

در آغاز سال نو بسیاری از ما به این فکر می کنیم که در سال جدید باید چه کارهایی انجام دهیم، چه موفقیت هایی به دست بیاوریم و به کجا برسیم. معمولا کسب و کارهای بزرگ یک دپارتمان مستقل برنامه ریزی دارند که وظیفه اش فکر کردن درباره همین موضوعات…
ادامه مطلب ...

تعطیلات نوروز در پیش است و مثل همیشه بزرگترین نگرانی همه ما در کنار خوشحالی ناشی از بیکاری، گذراندن مفید تعطیلات و استفاده از آن برای کاهش فشار و استرس روزهای کاری و شلوغ قبل و بعد از آن است. نبض ما - با هم چند راهکار ساده را مرور می کنیم.…
ادامه مطلب ...

از جمله آیـین‌های نوروزی، دید و بازدید، یا " عید دیدنی " است. رسم است که روزهای  نوروز، نخست به دیدن بزرگان فامیل، طایفه و شخصیت‌های علمی و اجتماعی و منزلتی می‌روند اما بهتر است در عید دیدنی ها به نکات زیر توجه کنیم تا مؤدب تر به نظر برسیم.…
ادامه مطلب ...

ما قادر نیستیم تا همه چیز را تحمل کنیم. این را از آن جهت گفتم که اکثرمان ادعاهای زیادی داریم؛ ولی پای عمل که می رسد مانند زنبور در عسل گیر می کنیم. نبض ما- ما خیلی از اوقات نمی فهمیم که یعنی چه. شاید بپرسید چی یعنی چی؟ یک مثال برایتان می…
ادامه مطلب ...

راستی تا حالا فكر كرده اید چرا روز مادر هدیه می دهیم و چرا هدیه می گیریم؟ فكر كرده اید هدیه روز مادر چه صیغه ای دارد؟ چرا دوست داریم به مادرمان هدیه بدهیم؟ چرا دوست داریم خوشحالش کنیم؟ راستی کدوم هدیه را لایق هدیه دادن برای چنین روزی می…
ادامه مطلب ...

سفرکردن با کودک بیش فعال ، ابدا تفریح و خوش‌گذرانی نیست و دور شدن از محیط خانه و فضای همیشگی، رفتارهای آنها را تشدید هم می‌کند و حتی گاهی ممکن است تمام سفر را به کام همه‌ی خانواده تلخ کند. اما نباید اینگونه باشد. نبض ما- راهکارهایی برای…
ادامه مطلب ...

امروزه با پیشرفت تکنولوژی ابزار و وسایل استرس زا بیشتر شده اند، از پیامک و تلگرام گرفته تا لاین و واتس آپ و...چک کردن مداوم این شبکه های اجتماعی می تواند باعث افزایش استرس تان شود.حال خودتان هستید که باید تصمیم بگیرید می خواهید به این روند…
ادامه مطلب ...

بعید به نظر می‌رسد در زندگی‌تان دست‌کم با یکی از خودشیفته ها سروکار پیدا نکرده باشید. این افراد تیپ شخصیتی خاص خودشان را دارند و ظاهرا محوری جز خودشان وجود ندارد. نبض ما- تعطیلات نوروز، دیدوبازدید، جشن و مهمانی و ارتباطات خانوادگی از…
ادامه مطلب ...