نبض ما مرجع پزشکی و سلامت - دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی

برنامه بدنسازی حجمی برای افراد تازه کار و مبتدی کمی با افراد حرفه ای متفاوت بوده و سبک تراست. مبتدیان باید در هر گروه عضلانی ۳ بار در هفته تمرینات حجمی داشته باشند. بنابراین اگر شما مبتدی هستید، ما به شما میگوییم که برای حجم سازی، ظرف مدت ۶…

در عصر حاضر، اختلالات خواب ،به طور فزاینده ای در حال افزایش است. در حقیقت، بیش از ۷۵ درصد از افراد در بین سنین ۲۰ تا ۵۹ ساله  از مشکلات و اختلال خواب رنج می برند. نبض ما-همه افراد دوست دارند از خوابی خوب و طبیعی برخوردار باشند و هیچ عامل…

با بهترین و جالب ترین روش ها می توان به صورت کاملا طبیعی و بدون جراحی صورت زیبا و چاقی طبیعی را تجربه کنید. یکی از این روشها چاقی صورت با شیر خشک است. در این مطلب به فواید و مضرات شیر خشک چاق کننده برای بزرگسالان و چاق شدن صورت با شیر خشک…

زگیل مقعدی ، زگیل های کوچکی هستند که  داخل و اطراف مقعد به وجود می آیند. این شرایط ، باعث ایجاد مشکلاتی برای بیمار شده و توصیه می شود برای درمان آن ها به پزشک مراجعه شود. علائم زگیل مقعدی زگیل مقعدی در ابتدا ممکن است خیلی کوچک باشند و…

شادی بچه دار شدن شما از دوره بارداری آغاز خواهد شد. آماده شدن برای تولد نوزاد می تواند استرس زا باشد، اما عکس بارداری می تواند این استرس را کاهش دهد.نبض ما- عکس بارداری قسمت مهمی از ثبت وقایع ماجراجویی های شما در دوره و هفته های…

آجیل ها از مواد غذایی مورد علاقه اکثر افراد است که به صورت میان وعده های کوچکی هم استفاده می شوند. آجیل غنی از پروتئین و چربی سالم  است، تقریبا در تمام فروشگاه های خشکبار در دسترس بوده و خواص زیادی دارد اما اگر آجیل تازه نباشد و به درستی…

فرآیند انتقال تخت خواب کودک به تخت های معمولی نقطه عطفی در زندگی نوزاد شما محسوب می شود. در این مقاله سعی بر این شده است که تا این پروسه را در حد مطلوب جذاب نماییم. نبض ما- احتمالا یکی از نگرانی های والدین برای کودکان خود، در خصوص محل خواب…

آسمان شهر تهران امروز ابری و با کاهش دما با بارش سنگین برف همراه است. خبرها حاکی است که برف همه مردم را هیجان زده کرده است و چکمه ها امروز خوشحال زیر برف راه می روند. آسمان امروز به خواب زمستانی خود پایان داد. نبض ما- برف و باران شدید در…

جراحی پلک می تواند عضله و گاهی چربی را از پلک های بالایی یا پایینی حذف کند. در بعضی موارد، ممکن است تنها پوست برداشته شده و عضله نیازی به ترمیم نداشته باشد و یا ممکن است نیاز به جراحی در هر دو پلک بالا و پایین داشته باشید. نبض ما- گاهی…

زایمان طبیعی بهترین نوع زایمان برای به دنیا آمدن کودک است. با این حال بسیاری از خانم های جوان از زایمان طبیعی و دردهای ناشی از آن وحشت دارند. در این مقاله شما را با زایمان طبیعی بدون درد آشنا خواهیم کرد. زایمان طبیعی با وجود تمام دردها و…