مرور رده

تناسب اندام

اهمیت کاردیو در بدنسازی چیست؟

کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و نفس کشیدن شما را عمیق‌تر می‌کند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن می‌کند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به…
ادامه مطلب ...

آب درمانی برای کاهش وزن چیست و چه فوایدی دارد

یکی از منحصربه فردترین روشهای کاهش وزن آب درمانی است. در اینجا ما دو روش کاهش وزن توسط آب درمانی، که شامل رژیم نوشیدن آب و همچنین انجام ورزش‌های آبی می‌باشد را به شما میگوییم، که میتواند جایگزین مصرف داروهای شیمیایی و جراحی‌های ناموفق گردد.…
ادامه مطلب ...

کراس فیت چیست و چرا مهم است؟

کراس فیت یک تمرین و مهارت ورزشی است که برای بدن بسیار مناسب و ضروری است و فرد ورزشکار را هر روزه با چالش‌های جدیدی مواجه می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت این ورزش شامل تمرینات دشوار در طی مدت زمان کوتاه است که امروزه در تمامی کشورها به صورت…
ادامه مطلب ...

قد کوتاه چه قدی است و چگونه قد بلند شویم؟

به خاطر قد کوتاه خواستگار ندارید و از کوتاه قدی رنج می برید؟ به چه قدی، قد کوتاه می گوییم؟ شاید شما برای بلند شدن قد تلاش می کنید. یادتان باشد بلند شدن قد در یک هفته امکان پذیر نیست. با ما همراه باشید در این مقاله به شما چند ورزش برای بلند…
ادامه مطلب ...

عوارض و مزایای روش لیپولیز چیست؟

لیپولیز لیزر نوعی جراحی زیبایی است. در روش لیپولیز از انرژی لیزر برای تغییر شکل و ظاهر بدن شما استفاده می کنند. در این مطلب به فواید لیپولیز صورت و شکم می پردازیم. نبض ما- لیپولیز کمک می کند تا بافت های چربی در بخش های خاصی از بدن به قسمت…
ادامه مطلب ...

آیا قهوه چربی سوز است؟

قهوه دارای کافئین است. کافئین یکی از مواد موثر در متابولیسم بدن است. امروزه کافئین در اغلب مکمل های چربی سوز یافت می شود. بنابراین قهوه چربی سوز است و خواص مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد. نبض ما - قهوه حاوی کافئین است و این ماده یکی از…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه ۵ سالاد میوه تابستانی

هر بار که ما در مورد فصل تابستان فکر می کنیم، بدون شک روزهای آفتابی، سواحل دریا، استخرهای شنا یا دریاچه ها، روزهای طولانی، پیاده روی، بازار های محلی، نوشیدنی های خنک و البته سالادهای رنگارنگ میوه  به ذهن ما می رسد.
ادامه مطلب ...

بادی جت بهترین روش برای برداشتن و تزریق چربی (پیکرتراشی با آب )

جدیدترین و بهترین روش برداشتن چربیهای اضافی بدن و پیکرتراشی با آب در دنیا بادستگاه بادی جت میباشد. این دستگاه منحصر به فرد ساخت شرکت HUMAN MED آلمان است که از تکنولوژی WATER JET برای ساکشن چربی با کمترین عارضه بهره میبرد. نبض ما - چرا بادی…
ادامه مطلب ...

تناسب اندام زوج ها با ۳ پیشنهاد ساده

اگر بعد از ازدواج چاق شده اید و مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید هستید، بهتر است به تناسب اندام و ورزش فکر کنید. تناسب اندام زوج ها با ورزش کمک می کند تا درد آرتریت بهتر شده و رابطه زناشویی به خطر نیفتد. نبض ما- در اینجا سه ایده برای تناسب…
ادامه مطلب ...