تغذیه و رژیم سالم

مواد اولیه هر کیکی شاید به نظر شما زیاد باشد یا دسترسی به تمام مواد را نداشته باشید. اما اگر هوس کیک کرده اید یک کیک ساده درست کنید ما به شما کیک بدون شیر را پیشنهاد می دهیم تا بدون خارج شدن از خانه کیک بدون شیر را آماده کنید.
ادامه مطلب ...

آجیل ها از مواد غذایی مورد علاقه اکثر افراد است که به صورت میان وعده های کوچکی هم استفاده می شوند. آجیل غنی از پروتئین و چربی سالم  است، تقریبا در تمام فروشگاه های خشکبار در دسترس بوده و خواص زیادی دارد اما اگر آجیل تازه نباشد و به درستی…
ادامه مطلب ...

ممکن است از ریفلاکس معده رنج ببرید. میوه ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارند که باعث کاهش اسید معده و ریفلاکس آن می شوند و مصرف برخی میوه ها هم می تواند به همان اندازه اسیدی باشد. به راستی برای درمان اسید معده کاهش فوری اسید معده چه…
ادامه مطلب ...

نعناع گیاهی سرشار از خاصیت وحاوی آنتی اکسیدان ها است و نوشیدن چای نعناع مجموعه ای از خواص و مزایای سلامتی را برای شما به همراه دارد. در این مقاله به خواص چای نعناع و طرز تهیه دمنوش نعناع آشنا می شوید. نبض ما- چای نعناع آرامش بخش و درمان…
ادامه مطلب ...

شما ممکن است گاهی اوقات نوشیدنی های داغ مصرف کنید و در ظاهر هم از آن لذت ببرید، اما بهتر است توجه داشته باشید که عوارض خوردن چای داغ و نوشیدنی داغ بی شمار است و مصرف آنها می تواند خطراتی برای شما و ارگان های بدن داشته باشد. نبض ما- هر گونه…
ادامه مطلب ...

اگر فردی هستید که می خواهید از طریق تغذیه سالم اضافه وزن داشته باشید، ممکن است لازم باشد از برخی گیاهان استفاده کنید. در اینجا به معرفی داروهای گیاهی چاق کننده می پردازیم.
ادامه مطلب ...

آووکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب مورد نیاز برای بدن است. آووکادو یک نوع سبزی چرب است. نبض ما - آووکادو درختی است که ارتفاع آن به حدود ۶ متر می رسد و درقسمت های گرم آمریکا و برزیل و غرب هندوستان پرورش می…
ادامه مطلب ...

رژیم پالئو امروزه محبوبیت زیادی دارد و با این سوال شروع می شود که انسان های اولیه چه چیزی می خوردند؟ نبض ما- رژیم پالئو به نام رژیم غارنشینی، رژیم غذایی اولیه، رژیم غذایی عهد حجر و رژیم غذایی شکارچی نیز شناخته می شود. رژیم پالئو بر روی…
ادامه مطلب ...

خواص خوردن کیوی چیست؟ در این مطلب با خواص کیوی، میوه ای که اغلب در رژیم های غذایی ما کم ارزش و در فروشگاه مواد غذایی و یا بازار کشاورزان نادیده گرفته می شود، آشنا می شوید. نبض ما- کیوی میوه ای است که دارای محبوبیت زیادی است. این میوه دارای…
ادامه مطلب ...

بیش از ۲۰ مطالعه نشان می دهد که این نوع رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت بدن  کمک کند. رژیم های غذایی کتوژنیک حتی ممکن است در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر نیز مفید باشند. نبض ما- رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدارت…
ادامه مطلب ...