ویتامین ها

ویتامین E یکی از ویتامین های زیبایی بحساب می آید و به عنوان یک تقویت کننده ایمنی است که گردش خون را بهبود می بخشد، قند خون را تنظیم می کند و قلب شما را حفظ می کند.
ادامه مطلب ...

بیش از نیمی از جمعیت جهان با مشکل چاقی روبرو بوده و به دنبال اقداماتی برای کاهش وزن می‌باشند. در مقابل، افراد بسیار دیگری وجود دارند که دارای وزن بسیار کم بدنی بوده اند. برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به افزایش وزن سالم کمک کنند.
ادامه مطلب ...

آیا می‌دانستید بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید مواد مغذی و ویتامین های بیشتری دریافت کنید؟ بله، روش های ساده ای وجود دارند که شما می توانید برای جذب ویتامین و مواد مغذی بیشتر از غذاهایی که مصرف می کنید، مد نظر قرار دهید.
ادامه مطلب ...

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
ادامه مطلب ...

جوانه‌ ها انواع مختلفی دارند و همه جا هستند. کافی است همت کرده و سری به سوپرمارکت‌ها بزنید. این جوانه‌ ها به قدری برای سلامتی مفیدند که ارزش امتحان کردن را دارند.
ادامه مطلب ...

ویتامین B ویتامین مهمی است که اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به دنبال دارد که یکی از آن‌ها تاثیر کمبود این ویتامین در خلق و خوی افراد است که می تواند موجب ضعف و بی حالی شود.
ادامه مطلب ...

ویتامین B1 ، جز ویتامین های محلول در آب است. یعنی اینکه بدن نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند و لازم است بدن ما آنرا از طریق تغذیه  روزانه دریافت کند.
ادامه مطلب ...

ویتامین B5 از جمله ویتامین هایی است که برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و به بدن کمک می کند که غذای مصرفی را به انرژی تبدیل کند.
ادامه مطلب ...

ويتامين عبارت است از عنصر ضروري براي فعاليت مناسب بدن، و عامل حياتي که اغلب در مواد گياهي و حيواني يافت مي شود. هر يک از ويتامين ها به نوعي به شکل کاتاليزورهاي لازم براي ايجاد واکنش هاي مورد نياز بدن و حفظ فعاليت هاي حياتي و غيره به کار مي…
ادامه مطلب ...

در سال ۱۹۳۵ یک دانشمند دانمارکی طی یک سری تحقیقات ، متوجه وجود یک نوع ویتامین در بدن مرغ شد که ضد خونریزی بود. این دانشمند آن را ویتامین K نامید.
ادامه مطلب ...