تغذیه و رژیم سالم

تحقیقات نشان می دهد سبوس در لاغری سریع موثر است. اگر به دنبال روش فوری برای کمک به کاهش وزن هستید، استفاده از سبوس برای لاغری با فیبر بالا مانند سبوس گندم و جو برای شما بسیار مناسب است. نبض ما- مصرف انواع سبوس برای لاغری و یا سایر غلات در…
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی اتکینز یک رژیم تقریبا سریع است که در این رژیم شما می توانید از یک رژیم غذایی حاوی پروتئین و چربی و مواد غذایی کم کربوهیدرات، استفاده کنید و نباید احساس گرسنگی یا محرومیت از غذا داشته باشید. نبض ما - رژیم اتکینز، بیشتر به پروتئین…
ادامه مطلب ...

ماهی شیر حاوی آهن بالای است و باعث تنظیم گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس ها و میکروب ها می شود. این ماهی حاوی ویتامین B و با مصرف آن سلول های سیستم عصبی تقویت شده و علاوه بر این، سبب جوانسازی پوست می شود. نبض ما- مصرف ماهی…
ادامه مطلب ...

گوجه سبز با نمک، طعمی که در خاطر می ماند. فصل گوجه سبز فرا رسید، حال ببینیم با این همه طرفدار  خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟ آیا تا به حال شده کسی از مضرات گوجه سبز برای شما بگوید.گوجه سبز یکی از نوبرنه های بهار است و خواص…
ادامه مطلب ...

برای اکثر افرادی که به دنبال لاغری، از دست دادن وزن می تواند یک چالش بزرگ باشد زیرا دقیقا زمانی که نیاز به مصرف موادغذایی دارید،مجبور به تحمل گرسنگی یا محرومیت از غذا هستید. به همین دلیل برای جلوگیری از چنین احساسی، رژیم سوپ را پیشنهاد می…
ادامه مطلب ...

لوبیای زرد رنگ از نظر طعم، دارای طعمی مطبوع تر از لوبیا سبز بوده و غلاف آن هم از لوبیا سبز بلند تر است. لوبیا زرد، دارای پوشش نازک قرمز مایل به زرد شفاف است که دارای عطر و بویی ملایم و شیرین و خوش طعم است. نبض ما- لوبیای زرد رنگ تقریبا…
ادامه مطلب ...

برخی افراد به سلامت تغذیه خود اهمیت نمی دهند. این افراد معمولا در موارد عادی و چه در مسافرت و تعطیلات موارد احتیاط را رعایت نمی کنند. چنانچه در سفر جاده ای و یا مقصدی هستید که از ماده غذایی آنجا اطلاعات کافی ندارید، بهتر است دور بعضی غذاها…
ادامه مطلب ...

مصرف بالای نمک باعث پرفشاری خون و اضافه وزن می شود. حال سوال این است با توجه به مضرات نمک چرا عده ای بر این عقیده اند که نمک در کاهش وزن موثر است؟ نبض ما- مصرف نمک در کاهش وزن موثر نیست. به طور کلی نمک مولکولی است که آب بدن را حفظ می کند و…
ادامه مطلب ...

نوروز نزدیک است و شما به فکر تهیه شیرینی های خوش رنگ و لعاب هستید و می خواهید در ایام تعطیل از لذت پخت شیرینی های خوشمزه بهره مند شوید. شما می توانید به جای صرف هزینه های زیاد، به راحتی انواع کاپ کیک و شیرینی جات وسوسه انگیز و رنگارنگ و…
ادامه مطلب ...

سنجد یکی از سین‌های سفره هفت سین است که دارای خواص درمانی باورنکردنی است. سنجد به عنوان منبع غنی کلسیم است و پودر سنجد در کاهش درد در بيماران مبتلا به آرتريت روماتوئيد و همچنين کاهش زمان بهبود زخم در افراد آسیب دیده موثر است.
ادامه مطلب ...