مرور رده

زیباکده

اهمیت کاردیو در بدنسازی چیست؟

کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و نفس کشیدن شما را عمیق‌تر می‌کند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن می‌کند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به…
ادامه مطلب ...

آب درمانی برای کاهش وزن چیست و چه فوایدی دارد

یکی از منحصربه فردترین روشهای کاهش وزن آب درمانی است. در اینجا ما دو روش کاهش وزن توسط آب درمانی، که شامل رژیم نوشیدن آب و همچنین انجام ورزش‌های آبی می‌باشد را به شما میگوییم، که میتواند جایگزین مصرف داروهای شیمیایی و جراحی‌های ناموفق گردد.…
ادامه مطلب ...

کراس فیت چیست و چرا مهم است؟

کراس فیت یک تمرین و مهارت ورزشی است که برای بدن بسیار مناسب و ضروری است و فرد ورزشکار را هر روزه با چالش‌های جدیدی مواجه می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت این ورزش شامل تمرینات دشوار در طی مدت زمان کوتاه است که امروزه در تمامی کشورها به صورت…
ادامه مطلب ...

پنج نکته اساسی برای انتخاب لباس زنانه در مهمانی‌های دوستانه

مهمانی‌های دوستانه مثل هر مهمانی دیگری درجه متفاوتی در رسمی بودن دارند. گاهی وقت‌ها ممکن است یک دورهمی دوستانه با دوستان دبیرستانی باشد که خیلی با آن‌ها صمیمی هستید و بعضی وقت‌ها هم ممکن است دوره مهمانی‌های بزرگتری باشد که عده زیادی از…
ادامه مطلب ...

قد کوتاه چه قدی است و چگونه قد بلند شویم؟

به خاطر قد کوتاه خواستگار ندارید و از کوتاه قدی رنج می برید؟ به چه قدی، قد کوتاه می گوییم؟ شاید شما برای بلند شدن قد تلاش می کنید. یادتان باشد بلند شدن قد در یک هفته امکان پذیر نیست. با ما همراه باشید در این مقاله به شما چند ورزش برای بلند…
ادامه مطلب ...

چند ایده جالب و شگفت انگیز برای شب یلدا ۹۷ + عکس

چند روز دیگر شب یلدا 97 است. درازترین و تاریکترین شب در طول سال شب یلدا است. این شب به زمان بین غروب آفتاب از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول ماه دی (نخستین روز زمستان) گفته می شود. شب یلدای ایرانی‌ها، علاوه بر اینکه از نظر…
ادامه مطلب ...

کدام گن لاغری بهتر است؟

شاید شما هم برای تناسب اندام و کاهش وزن گن لاغری را انتخاب کرده اید. در این مقاله به شما خواهیم گفت گن بستن باعث لاغری می شود یا خیر؟ اگر چربی های اضافی دور شکم و اندام تان کلافه تان کرده است و نمی گذارد هر لباسی را به تن کنید، مطمئنا به…
ادامه مطلب ...

همه چیز درباره هاشور ابرو یا میکروبلیدینگ

چیزی که همه‌ متخصصان زیبایی به آن معتقدند این است که ابروهای پرپشت و زیبا به صورت شما شکل زیبایی می‌دهد و تفاوت بارزی ایجاد می‌کند. یکی از راههای داشتن ابروهای پهن تر و پرپشت، میکروبلیدینگ است، حال ببینیم میکروبلیدینگ چیست؟
ادامه مطلب ...

بوتاکس و کاربردهای بوتاکس در جوانسازی

بوتاکستزریق این ماده جوان‌کننده  روش  موثر وسریعی برای رفع چین وچروک است با وجود تمام روش ها و تکنولوژی های موجود که می توانند باعث شوند که افراد جوان تر به نظر آیند . بوتاکس شکل تغییر یافته سم باکتری کلستریدیوم بوتولینوم است.این باکتری به…
ادامه مطلب ...